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張畯憲
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3招!教你練出健壯手臂、二頭肌-運動健身-GQ瀟灑男人網

3招!教你練出健壯手臂、二頭肌-運動健身-GQ瀟灑男人網

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健身風盛行,每個人對於自己想要練的部位都有偏好,有些女人甚至認為擁有健壯手臂的男人,似乎更能給人安全感,但究竟手臂線條怎麼練?這次GQ特別請來知名健身教練Jonathan Goodair,3招就能練出健壯二頭肌。 健身教練Jonathan Goodair提到: 現在給大家提供一個健身清單,在接下來的半年 …

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