조형만

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여자의 섹스는 남자의 섹스와 다르다

1 여자는 멀티 오르가슴을 느낄 수 있지만 남자는 그렇지 않다<p>섹스 치료사인 바바라 키슬링 박사에 따르면 여자들은 오르가슴을 여러 번 느낄 수 있다. 반면 남자는 한번 반응한 뒤, 2번째 자극이 오기까지 시간이 걸린다. 가끔 사정을 하면서 멀티 오르가슴을 느끼는 사람이 …

지방과 비만, 다이어트에 관한 20가지 오해와 진실

지방과 비만 그리고 다이어트에 관해 잘못 알려진 정보가 많다. 이 글이 잘못된 정보를 바로잡고, 그로 인한 오해를 푸는 데 도움이 되길 바란다.<p><b>1. 지방 자체가 비만의 원인? 아니다</b><p>우선 몇 가지 짚고 넘어가자.<p>비만은 지방 축적으로 체중이 느는 현상이다 → <b>사실</b><br>• 지방은 칼로리(연소 에너지)가 9Kcal로 가장 높다 → <b>사실</b><br>• 칼로리 높은 지방을 많이 먹어서 지방이 늘었다 → <b>거짓</b><p><b>2. 앳킨스 다이어트(황제 다이어트)</b><p>지방 해악론에 반대되는 대표적인 사례가 로버트 애트킨(Robert Atkins, 사진) 박사가 1963년 최초로 시도한 저탄수화물 …

셀룰라이트를 유발하는 생활습관 체크 리스트

<b>셀룰라이트 체크 리스트</b><p>살을 보면 인생이 보인다. 살아온 내용과 시간은 살에 차곡차곡 쌓인다. 따라서 살을 아름답게 가꾸기 위해서는 삶의 내용이 아름다워야 한다. 젊었을 때는 신체 자정 기능이 워낙 좋아서 웬만한 것은 몸에 들어와도 다 걸러내지만, 성장이 멈추고 …

프로 2017 신제품

시마노의 사이클링 컴포넌트 브랜드인 프로가 8월 31일, 개막된 유로바이크에서 2017 신제품을 발표했다. 2017 프로 신제품은 지난 6월에 발표된 시마노의 최상위 로드바이크 그룹셋인 듀라에이스 Di2에 최적화 된 모습이다. 이와 함께 보다 깔끔한 모습으로 …

중고 명품시계 성지순례

중고 명품 시계를 사려는 경우는 대체로 크게 세 가지다. 하나, 소장 가치 높은 희귀한 시계를 찾는 경우. 둘, 저렴한 가격에 명품 시계를 차고 싶은 경우. 마지막으로, 새것처럼 깨끗한 중고 시계를 구입해 비용을 아끼려는 것 등이다. 하지만 목적에 딱 맞는 중고 시계를 잘 구입하는 건 생각만큼 간단한 일이 아니다. 어느 정도 시계에 대한 배경 지식이 있어야 하고, 시세를 파악하고 있어야 하며, 믿을 수 있는 판매자를 선택해야 한다. 앞선 두 전제 조건을 갖추는 건 하루아침에 되는 일이 아니다. 배경 지식을 쌓기 위해선 평소 시계 …

테크홀릭

안티셀룰라이트 다이어트 실천법 37가지

안티셀룰라이트 다이어트는 크게 네 가지 포인트로 나누어서 생각할 수 있다.<p><b>01 설탕을 먹지 말 것.</b><p>셀룰라이트는 설탕을 먹고 자라는 덩어리살이다.<p><b>02 단백질 위주로 먹을 것.</b><p>바탕질, 결합 조직, 근육 조직이 튼튼해지도록.<p><b>03 장 속의 유산균을 잘 보호할 것.</b><p>바탕질에 …

[기획] 전 세계는 지금 코딩 열풍 중! 코딩, 넌 도대체 뭐니?

최근 학원가를 중심으로 코딩 열풍이 퍼지고 있다. 바로 얼마 전까지만 해도 유치원 때부터 영어 공부를 시킨다는 얘기가 들려왔었는데 이제는 영어를 넘어 코딩 공부를 시킨다는 얘기가 간간이 들려오고 있는 형편이다. 그 열풍의 진원지는 어디일까. 그리고 코딩(Coding)이 도대체 무엇이길래 그러는 걸까.<p>IT 산업 현장의 선봉에서 이제는 교육 현장으로 영역으로 확장하고 있는 코딩. 그 이유는 무엇일지 그 열풍의 시작에서부터 코딩의 효과 등 각종 의문에 대한 답을 이 자리를 빌려서 설명하고자 한다.<p><b>코딩 넌 도대체 뭐니?</b><p>코딩의 사전적 …

좋은 종합비타민제를 고르는 4가지 비결

나른한 여름 피로를 이기고 활력을 되찾는 가장 손쉬운 방법이 종합비타민제의 복용이다. 종합비타민제가 건강에 도움을 준다는 것은 과학이다.<br>2008년 미국 하버드대학은 식품피라미드를 통해 매일 종합비타민제를 복용할 것을 공식 권유했다. <br>2012년 미국의학협회지는 …