Misuzu

8 Flips | 1 Magazine | @44mii | ゆいたろのママ

家呑み道場 「帰って、即!」のかんたんおつまみ

• <b>著者:</b> 給食系男子<p>ササッとできて嬉しい一品から、みんなでワイワイ、おもてなしメニューまで<p>急いで家に帰りたくなる“テッパン酒の肴&おかず”125<br>(ほぼ)2ステップでできる早・安・旨レシピ集<p>めざましテレビ(フジテレビ系)、Nスタ(TBS系)、毎日新聞、Yahoo!ニュースなどで続々紹介。<br>話題の給食系男子が贈る、第2弾。<p>* * …

めんどくさがり屋で忙しい女子のためのドかんたんレシピ

• <b>著者:</b> 荻原和歌<p>仕事で帰宅が遅くなったときでも、5分以内でできて野菜も取れるおかず。寝坊した朝でも3分でその日の気持ちがアガるような朝ごはん。彼や友達が来たときに、パパッと10分で仕上げる見栄えもするごちそう。そんな夢のようなレシピがたーくさんっ。手順もMAX3ステップだから、すぐにマスターできそうです。<br>作りおきレシピや、盛りつけテクなども、きめ細やかにカバー。『R25』の和歌ネエによる、3分、5分、10分でできるかんたんレシピ集。働く女子の自炊のお供に!!

飛田和緒のおかずスナップ。

• <b>著者:</b> …

糖質オフダイエット

• <b>著者:</b> 江部康二、今清水隆宏<p>京都・高尾病院の1000人以上をダイエット成功させ、糖尿病だった自身も半年で10キロの減量に成功。糖質制限なら、美食と美酒を諦めずおなかいっぱい食べてもやせられます!

決定版 フライパンで毎日おいしいおかず

• <b>著者:</b> …

tottoちゃんのかんたんdeco弁

• <b>著者:</b> 黄川田としえ<p>「私のこだわりは子どもだけでなく、ママも笑顔にしたい、ということ」○子どもが喜ぶかわいいキャラクター○かんたんな型抜きdeco○マスキングテープやピック、ワックスペーパーを使った新感覚deco、朝が楽ちん作りおかず&すきまおかずから“たまには”のおさぼり弁当までアイデアレシピ。

家メシ道場 1食100円でかんたんごはん

• <b>著者:</b> 給食系男子<p>ラーメン屋、牛丼屋、コンビニ弁当の繰り返しにはもう飽きた……<br>そんなあなたに「家メシ」のススメ。<p>安くて旨くて、カラダによくて、運がよければモテるかも!?<p>* * *<p>「現代の独身20代の食生活・食の安全への意識」調査(2008年・農林中央金庫調べ)によると、東京近郊の〈一人暮らし・20代男性〉の食費の平均日額は約1428円。ひと月あたりに換算すると約4万3000円。これを一食100円程度におさまるよう自炊をすれば、月の食費が1万円程度となり、食費を年間で約40万円減らすことができます。その分、貯金に回すこともでき、おいしく健康になれるなど、いいことづくめ! …