彭晏琳

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6个小妙招 变身“小蛮腰”

[来源:三九健康网]<br>2014-12-01 15:20:53<p>相关热词:瘦身妙招 瘦腰 减肚子 小蛮腰<br>瑜伽不仅能让你的体态更加完美,对于局部减肥也是非常有帮助的。每天进行30分钟的瑜伽锻炼,通常都要用腹部呼吸的瑜伽对体型的塑造很有帮助,在拥有美好的体型时也会让你同时拥有平坦的小腹。<p>身材苗条匀称是每个女性梦寐以求的,有力的腹部总会招来无数艳羡的目光。不过总有些女生会有点小肚腩,特别是冬季更会腰腹部赘肉横生,即便拥有精致的脸蛋却拖着个水桶腰也是很不和谐的。没有腰部曲线就不能显现出女人味哦。<p>No input file specified.<p>分享到:

豹纹控们走起来!Baby-G迎来20岁生日,豹纹腕表全系列欣赏

Baby-G (Baby-G) 豹纹系列腕表<p>腕表BGA-200LP-4E<p>售价:1190RMB<p>Baby-G (Baby-G) 豹纹系列腕表<p>腕表BGA-200LP-5E<p>售价:1190RMB<p>Baby-G (Baby-G) 豹纹系列腕表<p>腕表BGA-200LP-7E<p>售价:1190RMB<p>女人的衣柜里必定少不了一 …

Twins for Peace White Silver Leather Vinci Daft Punk Sneakers

自從過了 25 歲後,自從市面上有那些美顏的相機 App 出現後,相信許多女生在自拍時,都會不得不依賴那些 A...<p>· Jan 20, 2018<p>說 2018 年將會是 Dad Sneakers 的天下,你也大概不用太意外,因為陸續有各大品牌都跟上潮流,推...<p>· Jan 20, 2018<p>有人說過,化 …

简洁率真独特之处!思琳 (Celine) 2014秋冬珠宝饰品Lookbook

思琳 (Celine) 2014秋冬系列将简洁、大胆与前卫结合。多元材质的选择与运用,配合丰富色彩,珠宝饰品以粗线条呈现。当金属材质与女性服装柔软面料形成鲜明对比,女性线条外露一份中性味道。<p>图片来自Celine<p><b>思琳 (Celine) 2014秋冬珠宝饰品Lookbook</b><p>图片来自Celine<p><b>思琳 (C</b> …

减肥前必先认清12个事实

[来源:爱美网]<br>2014-10-17 12:23:30<p>相关热词:减肥知识 减肥常识<br>我们列举了12个事实,希望通过这些事实告诉大家,其实减肥并不需要太在意体重计上的数字以及每日所消耗的卡路里数,更多的应关注自己体型的变化,才能更好的去制定下一步减肥计划。<p>提高基础代谢率有助减肥<br>减肥一直是女生们共同的课题。很多女生想要拥有苗条的身材,于是开始了漫长的减肥之旅。多数人认为减肥就要吃得少,控制热量摄取,但其实对卡路里斤斤计较,只做对一半。吃得少不如吃得巧,多运动提高基础代谢率,增加热量消耗,比执着卡路里数字,更有助减重。<br>卡路里摄取是减重的一个环节但记住它不是全部。若是卡路里摄取太少,身体基本代谢营养素不 …

土豪们喝的饮料入口的都是钱

[来源:腾讯]<br>2014-10-14 11:46:36<p>相关热词:饮品 啤酒 皇家礼炮<br>土豪们喝的饮料!一瓶的价格买部iphone那都是小意思,有的甚至一瓶能买一部车!咱可以没喝过,但绝不能没见过。咱们速度围观吧!<p>1、依云矿泉水(玻璃瓶装)330ml*20瓶 205元<br>价格:人民币205元/20瓶,还OK啦,依云天然矿泉水的水源地法国依云小镇, 背靠阿尔卑斯山,面临莱芒湖,远离任何污染和人为接触,经过了长达15年的天然过滤和冰川砂层的矿化,漫长的自然过滤过程为依云矿泉水注入天然、均衡、纯净的矿物质成份,适合人体需求,安全健康。依云天然矿泉水在水源地直接装瓶,无人体接触、无化学处理,每天进行300多次水 …

倒序定制减肥计划 科学瘦身 - 手机瑞丽网

相关热词:睡眠 计划 瘦身<br>其实,关于减肥瘦身的道理大家都懂,无非就是改善饮食、做做减肥操、保证有充足的睡眠……可当咱们定制减肥计划后实施起来,却感觉并非想象中那么简单,特别是时间上应该如何分配,成为大家的瘦身难题。<p>减肥流程<br>今天小编教你“倒算减肥方法”,倒着来定制减肥计划表,似乎更能科学地瘦身,有效改善一些易胖坏习惯,还能加速体脂肪的燃烧呢!<br>先来定一下每天的减肥流程吧!<br>对于一般的上班一族来说,一早起来匆匆忙忙就赶去上班,工作也十分忙碌,下班回家后,才真正有时间去减肥,那么,我们就以下班后到睡觉这段时间,来为大家定制瘦身计划吧!<br>回家→吃晚饭→做家务or休息→做运动→洗澡→睡觉<br>大致就是按照这样一个流 …

6个最简单实用的瘦腿方法

[来源:三九健康网]<br>2014-10-15 07:13:06<p>相关热词:瘦腿 腿部减肥 美腿 腿部线条<br>下面编辑推荐6个最简单实用的运动瘦腿方法。既能促进腿部脂肪燃烧,增加新陈代谢率,还能够锻炼腿部肌肉,修炼腿部线条美。<p>一、跳绳<br>跳绳是一项非常好的减肥瘦腿运动。瘦腿就是减掉腿部脂肪,跳绳瘦腿能够燃烧大量脂肪,而且不会轻易反弹。跳绳是一项有氧运动,有氧运动能燃烧脂肪,使肌肉变得更加富有弹性,所以跳绳可以使肌肉变得富有弹性,而且会使腿部肌肉紧致,甚至还能使胸部和臀部的脂肪消失,使胸大肌和臀大肌变得结实富有弹性,因此能使你的胸部和臀部坚挺丰满。<br>有些妹子喜欢高抬腿跳绳,抬起腿时,腿呈90度角,左右腿交换着跳, …

女星看起来瘦却很重?

[来源:腾讯]<br>2014-10-15 07:45:56<p>相关热词:明星瘦身 瘦身妙招<br>米兰达-可儿112斤,QueenB也有106斤,安妮-海瑟薇112斤,小魔女艾玛-沃森102斤!你是不是在暗自咆哮,这些女星明明比自己重却还看起来这么瘦,难道老天爷真的这么偏心?!No no no,今天小编就来为你揭开她们惹人羡慕嫉妒恨的秘密。<p>相同重量脂肪与肌肉的体积比较<br>五磅脂肪和肌肉,重量一样,但脂肪占据了更多空间。相同重量的脂肪和肌肉,但前者所占体积显然更大。<p>No input file specified.<p>分享到:

超有效的久坐瘦腰法 - 手机瑞丽网

相关热词:瘦腰 运动 食品<br>办公族每天久坐不动,不知不觉就长出了大肚腩,既影响美观,又损害健康。下面为你推荐超有效的久坐瘦腰法,坚持做,让你一辈子远离水桶腰。<p>有效的久坐瘦腰法<br>1、白天两三次将双手放在腹部<br>深吸气时收腹,呼气时将腹肌隆起顶住手,连续做10至15次<br>2、每天坚持腹部按摩<br>取站位或卧位,双手掌心紧贴腹部,按顺时针方向按摩15分钟,每天一次,一定要坚持不懈。<br>3、白天你必须随时都想着收腹的习惯<br>坐着的时候,应挺直腰背,以使腹肌更好地行使其功能,注意自己的坐姿、站姿和走路的姿势,要保持挺胸收腹。千万不要放松腹部的肌肉。也许初期你会觉得不习惯,但坚持一周以后,你就会看到效果。<br>4、滑滑脚跟能轻松收腹<br>仰卧 …

揭维密天使健身秘诀 - 手机瑞丽网

相关热词:维密天使 魔鬼身材<br>有哪个姑娘不嫉妒维秘天使们的绝妙身材,丰胸纤腰大长腿,做梦也会想要拥有的吧?但是你以为她们是天生的?怎么可能!一起来听听Doutzen Kroes和Adriana Lima的私教Michael Olajide来为我们揭秘天使们的健身大法,其实想练出魔鬼身材,并没有那么难。<p>让你的锻炼像比赛一样认真<br>Michael说:“如果你做运动员在做的事,即便你不是运动员,也会看上去跟他们一样。”所以训练维秘天使就像训练运动员一样,拳击、太极拳、跳绳、有氧单车、芭蕾一个都不能少,所以你想拥有天使们的好身材,就不妨先培养自己的多做点不同的运动。