安小帅

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你必须学会的三条时间管理法则

过去一年多的时间里,在忙碌工作之余,我开始大量开发自己的兴趣,尝试做很多的事情。<p>很多人非常好奇,你作为一枚运营总监,怎么挤出时间做自己感兴趣的事?<p>今天我想聊聊,普通职场人士必备的三条时间管理法则。<p><b>给看这篇文章的每个伙伴一个提醒,看完后一定要行动起来哦,才有机会能成为真正高效的职场人士。</b><p><b>一、每天提前到达办公室</b><p>这个观念,我是在毕业五年后才开始形成。在那之前,我的认识是:公司给我的工资是固定的,待在公司的时间越少,不就意味着我的时薪越高?<p>印象很深,我的第一份工作的上司们,总是潇潇洒洒大摇大摆的每天10点多才来上班,我还幼稚地给自己设立过一个目标:<p>我要尽早升职,就为了拥有可以10点多才上班的特权。<p><b>观念</b> …

红焖海虾_豆果美食

跑步指南

慢跑是一项有氧运动<p>其消耗的主要能量是脂肪<p>是一项极好的”强身塑体”运动<p>长跑不但能消耗腿部脂肪<p>而且还能让腿部的肌纤维变得更加纤细<p>让小腿看上去更瘦更美<p>很多人都担心跑步之后小腿会变粗<p>那是因为你没有用对方法<p>你看,有的女明星<p>喜欢跑步,但依旧美美的<p>张钧蜜爱跑步<p>陈意涵也爱跑步<p>但也没见她们小腿变粗呀!<p>那是因为<p>跑完之后及时拉伸了<p>就不会变粗啦~<p>小编提醒<p>跑完记得拉伸哟!<p>【1】一只脚在前一只脚在后站立,双腿在矢状面与髋部同宽,双脚朝前。弯曲前膝并将双手放在前面的大腿上。<p>【2】保持拉伸10 至30 秒的时间。<p>【3】用另一条腿重复上述拉伸运动。<p>呼吸:移向拉伸运动的最远点时深呼气;然后在保持拉伸期间均匀呼吸。<p>【1】面部朝上躺 …

投资人名录 | 资本寒冬,创业公司怎么找投资人?

找投资人难,找到靠谱投资人更难。<p><b>当你找到投资人们的名字,认识了解,还要考察他们!</b><p>因为:真正靠谱的投资人,不仅要懂行,还要懂你。<p>1、<b>懂行懂你</b>,或者投过同行业其他优秀的公司。<p>2、<b>领域匹配</b>,背景专业,所属投资机构资深。<p>3、<b>理念相合</b>,包括投资人的性格、投资风格。<p>4、<b>情况匹配</b>,投资人的轮次、金额、偏好,与你匹 …

上天会善待选择放弃的人

这几年,我总是处在一种“30岁魔咒”里。<p><b>一方面稀里糊涂算不清楚自己是否到达30岁,一方面冥冥之中觉得这个数字特别重要,恐慌又兴奋。</b><p>08年,我来到北京从零起步做图书编辑,做到图书公司总编辑时选择离开;13年转行到互联网做产品经理,又从零开始,到第3年再一次放弃安稳。<p>2016年10月,也就是一个多月前, …

工作越久,你越要拥有“随时离开体制”的能力

决定人与人之间差异的,不只是努力和勤奋,还有判断和选择。<p>要在正确的方向上努力。<p><b>本文作者景红,亚洲知名猎头公司仲望咨询总经理,在人力资源行业拥有15年以上的资深经验,LinkedIn专栏作家。</b><p><b>1</b><p>朋友E在工作20年后再次加入找工作的行列。<p>E在1996年毕业于X邮通信专业,当时算是炙手可热的专业,毕业到华 …

第一次去好友家,却被她家的“新中式”迷住了,亏我是个90后!

有一个好闺蜜,大学同宿舍的,今年她要结婚了,邀请我们去她家喝喜酒。之前听到她说买了套120平的房子,装修完了就结婚,还跟我们说她家最后装成了中式风格,我们一听,心想着身为90后,就算不追求更潮流的风格,也不要选老土的中式呀。可是等那天去她家的时候,发现我的想法错了,我自己也被她们家的中式风格给迷住了 …

硬知识 | 初创公司如何最高效地找到靠谱投资人?

找投资人难,找到靠谱投资人更难。<p>寻找投资人通常有六种方式:<p>1、寻求报道,通过媒体PR让投资人找到你。<p>2、参加活动,多参加路演、会议,寻机搭讪。<p>3、守株待兔,去投资人经常出现的场合。<p>4、熟人推荐,背书能提高准确度。<p>5、直接找FA,寻找专业的对接机构。<p>6、投递BP,通过项目吸引他们。<p><b>当你记住了投资人们的</b> …

面对最最最艰难的“适应性挑战”,优秀的领导往往只做6件事

如今,所有的企业都面临着“适应性挑战”。所谓适应性挑战,是指很难找到答案的系统性问题。<p>社会、市场、客户、竞争以及技术在全球范围的变化,迫使组织明晰价值观、开发新战略,并学习新的运营方法。在实现变革的过程中,领导者最艰难的任务通常就是动员组织上下完成适应性工作。<p>然而,与“适应性挑战”相关的工作,对于每 …

创业套路深!他15年卖4个“亲生儿”,3个项目成1个,秒杀99%创业者!

<b>创业有多少套路,你知道吗?</b><p>互联网江湖英雄辈出,成为BAT,是每个有野心的人都做的梦。<p>白日梦过后,还得老老实实承认,对于大多数草根创业者来说,一年赚个三、五百万,已经是阿弥陀佛了!<p>钱袋宝创始人、神州付CEO 孙江涛<p>毕业于北航,连续创业15年的孙江涛说,这都是小case.<p>跟巨头比起来,自己算不上成功。<p>但 …

每个职场人都该知道的「30:30:30:10法则」

不管你身处什么岗位,公司怎样,老板怎样,有一个屡试不爽的办法总能让你升职加薪。<p><b>即使你可能感觉自己很难再有起色,好像被困在一种高不成低不就的尴尬中,你总能仰仗这个“30:30:30:10法则”踢开局面。</b><p>不过,使用有风险,确实有人玩火自焚过。别问我是怎么知道的。<p><b>所以,什么是</b><b>30:30:30:10</b><b>法则?</b><p>用 …

没有健康的身体,拿什么谈梦想

前段时间,一个12分钟演讲视频刷爆了微博和朋友圈。演讲者叫做周西,26岁,因痛经而查出卵巢癌,在此前,她每天熬夜到凌晨,她做了一个演讲《滚蛋吧,肿瘤君》这个视频值得所有人一看。<p>☟☟视频链接<p>我反复看了很多遍视频,不禁时刻提醒自己:<b>珍爱生命,远离熬夜。</b><p>所幸,周西的囊实性包块是良性的,并且现在已经做好手术 …

读过的书大多会忘,那读书还有什么用?

读书有什么用呢?<p>这个问题,郭德纲一定深有感触。<p>当他的弟子曹云金发文抨击他时,舆论几乎是一边倒地指责他。<p>而他只用了一篇文章,就让形势几乎逆转。<p>其实这事谁更占理,至今也还没有定论。<p>但有一点却可以下定论:郭德纲的文章,比曹云金要好得多。<p>所以不少看客说:“谁更占理我不敢说,但至少在写文章这件事上,郭德纲肯定 …

觉得职业规划没有用?那是因为你根本不会做

在开启职业生涯之前,很多人都会展望未来,给自己找好落脚点,并设定目标。所以今天我们来说说什么是正确的职业规划。<p><b>关于什么是正确的规划,不外乎这三个问题:</b><p>1.职业规划有没有必要?<p>2.职业规划谁来做?<p>3.规划的内容到底是什么?<p><b>一、职业规划有没有必要,什么时候要?</b><p>我们不妨先看几个问题:<p><b>问题1:如果你现在工作</b> …

你瞎忙的样子看起来真失败

Lisa辞职了。<p>她本来在一个知名公司做中层管理,拿着不菲的薪水,除了工作忙,没别的毛病。<p>大家以为她找到了更好的地方,谁知道她说,不工作了,要好好玩一段时间。<p>一下子炸了锅。<p>“玩?现在经济这么不好,工作很难找啊!就这么裸辞?”<p>“我实在太累了,每天加班到深夜,这把年纪了谈恋爱都没空”,Lisa解释。<p>“谁不 …

在大学里读了261本书后,我来向你推荐10位中国作家

回首我的大学,没有显赫的证书,没有非凡的实习,没有将自己的简历打磨得金光闪闪。唯一让自己不觉虚度时光的方式,就是读书。<p>初入中传,系主任在全系新生大会上现身说法,讲自己如今是怎样受惠于大学时所啃下的无数世界文学经典,并告诫我们,要找到你自己的兴趣点,将之打造成独一无二的技能,你必有所成。<p>大一时,新图书 …

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以SUV形态体现豪华都已成当今王道,还不喜欢SUV?忍着!丨特稿

不喜欢SUV的朋友们<p>赶紧改变观念吧<p>因为<p>即使是为了体现豪华<p>以SUV形态展现也已为当今王道<p>比起徒步,自行车不啻豪华享受;比起小腿抽筋冒雨踏自行车,就连上层客舱有乘客散发出阵阵烂馊味的巴士也会变得好像优裕救赎。<p>不过当你要经常面对公共交通工具的怪诞众生相,最终发现人类原来可以比烂馊郁闷百倍,自然会觉得一辆车 …

为什么我们越睡越晚?

谈到健康的生活习惯,我们常常都要提一句“早睡早起”,但是知易行难,许多人往往睡得越来越晚,也很难早起。这背后是什么原理,又有什么办法能帮我们早睡早起吗?<p>(觉得文章长,想直接看可操作建议的,<b>请看文章最后部分</b>)<p>探讨人的睡眠规律离不开一个概念——人的昼夜节律(Circadian Rhythm),或者说生物钟。我们的唤醒水平、新陈代谢、心律、体温、激素水平在每个节律的周期里都是规律变化的。每到一定的时间,生物钟就会告诉我们:该睡觉了。人体负责昼夜节律的中枢,位于脑内的视交叉上核(Suprachiasmatic nucleus, SCN)。视交叉上核接受视网膜传来的外界光线强度的信息,又通过释放神经冲动 …

我不是教你浪

回顧 Kate Moss 歷年最經典的 12 個香水廣告

如果你發現超模 Kate Moss 好像在每個品牌的香水廣告中都出現過,那麼,你離時尚還不算太遠!作為不少設計師靈感的繆斯,可以叱吒時尚圈 20 年的 Kate Moss 之所以跟如此多的香水融合在一起還依舊曆久彌新,那要歸功於她永遠都散發著那屬於自己的獨特味道。這裡,我們一起回顧那些 Moss 拍 …

30岁改行做设计,53岁拍全裸写真,65岁创自有品牌,至今73岁,让他设计房子的夫妻,没有一对离婚

24岁墨尔本大学建筑专业一级荣誉毕业,<p>30岁由建筑改行做设计;<p>40岁成为李嘉诚、成龙、梅艳芳御用设计师;<p>50岁开始健身,53岁出版全裸写真集;<p>65岁创自有品牌;<p>70岁获香港室内设计终身成就奖;<p>如今73岁的他传奇生涯还在继续,<p>他就是香港室内设计之父<p><b>——高文安</b><p>“故宫面馆”的招牌,<p>被人拆下来的时候,<p>一向意 …

你一定会用得到的家装尺寸大全。

在装修过程中,总会有让人懊恼的地方,其中一个就是家具尺寸,不是沙发买大了,就是书架太宽了。买张1.5的床没算上边上的造型,愣是多出2厘米塞不下,卫生间太小了,浴缸放不下啊,厨房吊柜装低了,家里的高个子一抬头就撞上了,真是尴尬的不行。<p>所以搞装修,风格设计好了,施工做好了,还得注意尺寸!一定要注意提前测 …

车尾密码看不懂?都向这儿看,注意接下来要划重点了!

其实每辆汽车的尾部,除了自己厂家的名字以外,还有一些关于车辆信息的标志~啥?你没注意过?哦吼吼,别说你没见过,其实你是不了解这些标志都是什么意思。今天就带各位扫扫盲,就说说这些字母的含义!<p><b>1、增压发动机</b><p>增压型发动机,最常见的就是涡轮增压。这其中,以大众为代表,中国市场销量最好的车型之一是怎么命名他们 …

年轻人如何发现全新职业发展机会?

LinkedIn(领英)基于千禧一代职场人的受关注程度,甄选出了五名典型人物,成为“领英China Young千禧一代职场人代表”。<p><b>本文为LinkedIn全球副总裁兼中国区总裁沈博阳发布在LinkedIn上的文章。</b><p><b>1. 千禧一代的特点</b><p>“千禧一代”实际上是一个西方的概念,指的是1980—1995年出生 …

米其林并不都是贵的!沪港澳三地的9款低价米其林美味!

在很多人看来,米其林指南(Le Guide Michelin)推荐的餐厅往往是餐费昂贵、摆盘精致、一位难求的代名词。事实上米其林的推荐标准里从来没有把价格昂贵加入考虑之列,翻看米家的新旧推荐清单不难发现,总有一票价格易于被大众承受的好味餐厅乃至街边小吃,所以在米其林面前,决不能把自己当成美味的局外人 …

艺术 | 世界最负盛名26幅照片及简介

天下之事莫不各有其决定性瞬间。<p>对我来说,相机就是素描簿,一种直觉和自发的工具,套句术语说——它主宰着怀疑和决定同时并生的瞬间。为了“赋予世界意义”,摄影者必须感觉自己与镜头内所看到事物息息相关。<p>——亨利·卡蒂尔·布列松<p><b>世界最负盛名照片</b><p><b>《布列松习作》</b><p>这张照片的题材并不重大,但却是布列松的一幅脍炙人口的 …

他蹲冤狱、斗王石,公司干破产,“死”过好几回,却活出最精彩人生

<b>本文授权转自华商韬略 作者:熊剑辉</b><p>1994年3月27日,孙宏斌走出监狱,找到亲手把他送进牢房的柳传志,跟他一块吃了顿饭、道了个歉、叙了叙旧。在那个年代,人们都以为这个刑满释放人员的一生已然终结。没想到,这不过是他波澜起伏人生的开始。9月18日晚间,融创中国与联想控股双双发布公告宣布,融创中国拟以13 …

我化不化妆关你什么事?

“好女孩”和“好看女孩”,在很多人的青春期里,是不可兼得的。<p>超短裙是不正经,深色口红太招摇,只有素面朝天才值得提倡……<p>这样的价值观酿成的唯一后果,就是让我们在最好的年纪,留下了最难看的证件照。<p><b>可是爱美之心人皆有之,精心打扮,活成自己最喜欢的样子,到底有什么错?</b><p><b>本文由LinkedIn原创,作者S。</b><p>1<p><b>“</b> …