明月

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9个实用又有趣的心理学技巧

生活中难免会碰到一些不顺或者令人紧张的事,如何通过心理学技巧来自我调整,让自己的状态变得更好呢?<p>接下来就为大家介绍9个非常实用且有趣的小技巧。<p><b>一、在两分钟之内变得自信起来</b><p>哈佛大学的Amy cuddy教授最近做了项测试,通过检测我们体内激素水平的变化来观察肢体动作对我们情绪的影响。<p>积极与消极肢体动作对 …

这是9部最值得看的中国当代小说,你看过几部?

读小说是这世上最美好的几件事之一。<p>如果你想走近文学,那么你可以从读小说开始。毕竟在几大文学样式里,小说是最平易近人的。<p>如果你只想打发时光,那么你可以读小说。抛去主题思想、写作手法、艺术特色,小说还有故事。<p>如果你想丰富人生,那么你也可以读小说。毕竟一个人、一辈子,能经历多少?小说里却有无数人的无数辈子 …

秋冬衣服这么厚,不想天天洗衣服,一定要学会这几招

秋冬衣物又厚又沉,<p>拿去干洗店费钱又麻烦,<p>教你几招,轻松打败秋冬衣物上所有的污渍~<p>不用天天洗衣服啦!<p>感觉可以省下一大笔用来吃吃吃啦~<p><b>1</b><p><b>去毛球</b><p>▼第1种方法:用剪刀剪去袖口和毛衣上的毛球。<p>▼第2种方法:用除毛梳再起球的地方轻轻刮一下,小毛球就都不见了<p>▼第3种方法:用除毛器来清除毛衣、呢大衣上的毛球,又快又 …

逢年过节一回家,单身的男男女女总能听到一句话:<p>大龄单身女青年尤甚,因为七大姑八大姨往往不忘补刀:再不找嫁不出去了哦!<p>如果二十好几三十岁了还单着,往往会被人指指点点。看起来整个社会在给大龄单身女青年施加着巨大的压力,但是心理学家的研究表明,<b>整个社会对于单身人士这一群体的歧视是隐秘而深刻的,大龄单身女青年只是其中最为突出的受害者而已。</b><p>欢迎收看本期《走近科学 · 双十一特别节目》<p>贝拉 · 德保罗,哈佛大学心理学博士,长年来致力于研究与单身人士有关的心理学。她发现在美国,单身人士不仅在观念上被社会贬低,在现实生活中也是屡屡碰壁:<p>已婚人士相比单身人士薪水更高,更容易升迁,社会保障也更好;<br>• 单身人士需要支付 …

答疑精选 | 晨跑、夜跑哪个更好?跑步抽筋怎么办?减肥该怎么吃?

每周二老王都会精选上周《老王答疑》栏目10个有代表性的问答。限于篇幅,有些问题无法长篇展开解答,需要系统了解跑步的一些知识的跑友可以在各大平台选购实体书《跑步指南》,谢谢。<p>迈开了腿,却管不住嘴,想瘦身的我们该怎么吃?<p>时常有人留言问老王:“为什么我跑得很努力了,却还没有瘦下来?”<p>怪我咯,迈开腿说了很多 …

The Worst ‘Diet’ Foods in Your Fridge

Weight loss doesn’t come in handy single-serve packaging<p>When you're trying to settle on a weight-loss plan, conflicting nutritional messages tend to complicate things: Do you go high fat, or low fat? Do you opt for a paleo, gluten-free, or vegan lifestyle? Should you count calories, points, or …

Nutrition

来暖气之前,这件衣服能给你最靠得住的温暖

历史上基本没发展过棉花种植事业的腐国人民,原来世世代代都是靠羊毛在过冬啊。<p>直逼零下的气温说来就来,刚刚买到爽的秋装哪里还穿得上?每天在办公室冷到缩成一个球的大家,是不是已经偷偷花了不少工作时间在某宝上纠结冬装?没错,今天这里就奉上一篇会让你更纠结的推送。<p>撇去那些花里胡哨的不说,真正能陪我们安然度过寒 …

20多岁的你,如何合理地进行收支管理?

我写过一篇文章,讲理财的,叫做《理财,是这个时代最大的鸡汤》。<p>这篇文章发出来之后,很多人给我留言,在表达认同的同时,也有不少疑问和质询:那年轻人是不是就不应该理财呢?是不是不需要对收支进行管理呢?<p><b>当然不是。我否定的并不是理财——理财只是一种工具,工具无所谓对错。</b><p>我否定的是过于推崇理财的论调,将理财鸡 …

读书读到什么时候才能改变命运?

媒体上铺天盖地是“大学生毕业找不到工作”的新闻,知识无用论四处横行。<p>读书改变命运,在当今无数人心中,都成了一句可笑的宣言。<p>越来越多人怀疑,读书真的有用吗?我们的命运真的因为读书而有了什么不一样吗?<p>无法证明读书有多大的用处,但是我却见过,因为不读书而轻易改变的人生。<p><b>本文作者赵巍巍,转载自微信公众号巍c</b> …

弱关系带来钱,强关系带来爱

你有没有发现,借钱的时候,最能对你慷慨解囊的往往不是亲戚或是密友,而是关系非常远、甚至平时也无甚往来的那一位。<p>有的人因此感叹不已,自以为看尽人间冷暖。<p><b>但你有没有想过,不同的关系所能提供的,可能真的是不同的东西。</b><p><b>本文作者周冲,80后的老女孩,自由写作者。2015年3月离开体制,现定居于广州。著有随笔集</b> …

为什么要探索宇宙?

1970年,赞比亚修女 Mary Jucunda 给 Ernst Stuhlinger 博士写了一封信,他因在火星之旅工程中的原创性研究,成为NASA(美国航空航天局)Marshall 太空航行中心的科学副总监。信中,Mary Jucunda修女问道:目前地球上还有这么多小孩子吃不上饭,他怎么能舍得 …

少女脸横行的时代,中国女人为什么不“敢”变老?

开宗明义,我先回答下标题提出的疑问,<b>中国女人不“敢”轻易变老的症结在于:亚洲文化中以男权审美为基础的价值观崇尚的是少女脸,或者更直白一些,是“处女脸”。</b><p>从18岁的男孩到88岁的男人对女人的审美都没有变化,一样喜欢的是18岁的少女。<p>所以终其一生,中国女人都要和岁月作不懈的斗争,争取自己能“冻龄”,多维 …

如何在72小时之内快速搞懂一个陌生行业?

美国导演工会选了 80 部 80 年来的最佳导演电影,但 21 世纪入选作品仅有 4 部 | 理想生活实验室 - 为更理想的生活

涵盖了美国电影、电视、舞台剧和广播等传媒领域的美国导演工会,近日迎来了自己的成立 80 周年庆。作为业界最有影响力的组织之一,他们的纪念方式非常简单粗暴——召集工会的 2189 名成员,一起评选了从 1936 年工会成立以来,这 80 年间的 80 部最佳导演电影。因为不是以具体年份作为评选依据,而是将整个范围拉通开来进行评比,所以评选结果也出现了非常严重的分布不均,而且名单公布后也引起了很大的争议。<p>前十名给了《教父》《公民凯恩》《阿拉伯的劳伦斯》《2001 太空漫游》《卡萨布兰卡》《教父 2》《现代启示录》《辛德勒的名单》《乱世佳人》和《好家伙》。和影迷们习惯参考的 IMDb top 250 …

有哪些价格不贵格调又高的家装家居?

这些神回答让人生豁然开朗

完美对话的秘密:高情商人士从不使用的九个说法_手机福布斯中文网

The Balance Between Resting, Running, and Eating

A nutrition expert’s top tricks to fight the scale creep when you’re recovering instead of running.<p>“I thought you said you were taking the day off?” my husband asked, with an inquisitive look. “I was but… ” My answer trailed off as I laced up my shoes and headed out the door before the questioning …

超成功人士都有哪些好习惯值得借鉴?_手机福布斯中文网

A view from Tibet, the roof of the world[1]

Tibetan pilgrims circle a monastery in Nagqu. [Photo By Wang Zhuangfei / China Daily]<p>Entering the Tibet autonomous region everything slows down as …

More Chinese tourists go abroad - Lifestyle

<b>Number of trips to domestic hot spots is also on the rise</b><p>Japan is proving to be the most popular overseas destination for Chinese mainland tourists …

Understanding Why You Hit “The Wall”

Training your body to work more efficiently will help you out on race day.<p><i>Beth asks: I'm considering training for my first marathon, but I'm intimidated by the longer miles. More specifically, I'm terrified of hitting “the wall.” Any suggestions for me to get past this sticking point?</i><p>Our fears are …

十四張看完以後,可以改變你心態的海報

酱烧胡萝卜的做法_菜谱_美食天下