阿甘

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嫌弃鸡胸肉干柴不好吃?请记下这5种减脂又美味的家常鸡胸肉做法!

插播一条来自粉丝@Joshchin 的原创攻略。<p>吃,在很多人眼里是人生第一大事,俗话说的好“人以食为天”,但是很不幸在健身面前,美食大概是要放一边,在之前一篇文章中我有提到健身必须是要和正确健康的饮食习惯结合在一起才能事半功陪,但是怎么吃,吃什么,什么时候吃,似乎也是普罗大众在探讨的问题。<p>所以,今天,我要来介绍一下我健身的时候吃什么,这一篇主要集中在鸡胸肉这个大家都耳熟能详,基本上说到健身吃什么的时候都会被提到的肉类。<p>鸡胸肉低脂高蛋白,美国超市随处可见价格也不贵,是很多健身人士的必备饮食,可是,到底怎么烹饪鸡胸肉才能在相对贫乏的食物中找到一丝快乐呢~请个人继续看下去。<p>写在前面的话,我曾经加入过 …

过来人总结10个装修遗憾,希望装修的同学别再踩坑了

装修是一个学习的过程,不存在先知和绝对完美的情况,也绝对会留下不少遗憾。小编今天给大家整理了十条装修经验,条条在理,句句戳痛点。大家看完后,绝对能积攒不少经验,将来装修不留遗憾。<p><b>▼</b><p>1.厨房水槽下面记得要安装插座和防溅盒,以后想装小水宝会很方便。<p>2.酒柜、装饰柜尽量别做开放式的,看着是挺漂亮的,但入住后很容易积灰尘,打扫起来很麻烦。<p>3.装修时,墙体内的暗盒一定得选择质量比较好的,不然后期拆装几次后两边用于固定的螺丝卡子就容易坏。<p>4.卫生间的台盆最好做台下盆,这样水不容易溅出来,打理方便,不会有积水问题。<p>5.走道和楼梯比较长的话,一定记得要安装双控灯,这样晚上走动的话会比较方便,特别家里有老人小孩 …

你的企业有文化吗?

正是这2个影响因素,让企业的组织变革如此艰难

若要实现真正的组织变革,仅靠战略规划是不够的。CEO必须了解自己及其员工带有的偏见行为及决策影响力,并承认这些会对实现企业目标造成阻碍。<p>CEO须特别注意偏见对潜意识和选择的微妙影响力。这些影响力中最常见的就是损失规避心态(lossaversion)和从众行为(conformity)。<p><b>损失规避心态</b><p>试想 …

“管理学之父”德鲁克:高效领导者只做8件事

一名高效的领导者,并不一定是人们通常认为的那种外表与众不同的领导者。例如,哈里·杜鲁门就毫无魅力,可他却是美国历史上最有成就的总统之一。我在长达65年的咨询生涯中,曾与诸多企业和非营利性组织最优秀的CEO(首席执行官)合作过,他们当中也有一些人并非典型的领导者,在性格、态度、价值观、长处和弱点上表现 …

为什么巨头公司总会在顷刻之间倒下?看看柯达你就明白了

一个世代以前,提起“Kodak Moment”(“柯达时刻”),人们想到的是值得留存与回味的记忆。如今,这一词却成了企业高管的警钟:在颠覆性技术侵入市场的时候,必须要及时回应。<p>然而,这是一个错误结论。<p>随着时间推移,伊士曼柯达公司被颠覆的过程、没落的原因,正在被人们淡忘甚至误读。过去,柯达的核心业务是 …

新年开工第一天,最好的投资长这样

“到底怎么做才能让别人发现我的潜力?”我们常常这样问自己。<p>工作中,我们一面得到这样的反馈:“干得不错,继续保持就行”,一面又眼看着别人晋升到了比自己更高的位置。<p>那么,哪些品质能把最佳员工与普通员工区分开呢?<p>1<p>高目标,高要求<p>进阶高潜力人才的9个锦囊<p>这是一个与普通员工区分开最重要、最有效的方法。最佳员工 …

为什么你应该为后年而不是明年规划?

雷军:创办小米前,我学习了4家优秀企业,并发现了它们成功的奥秘

员工离职了,却是因为老板“太公平”

“合并是唯一比收购还糟糕的事情”,为何互联网巨头频频合并?

不谈“战略”的创业公司,往往跑得越快摔得越惨

人们往往将“战略”和“创业”视为截然相反的两极:战略,通过一系列精挑细选的行动,追寻提前规划、明确界定的路径;创业,则集中体现了机会主义,需要创业公司根据信息变化和市场动向随时调整方向。然而,事实却是“战略”和“创业”彼此需要:没有创业的战略,沦为官样计划;没有战略的创业,则陷于乱局。<p>可是,结合自下 …