尼尔斯

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酱油炒饭

胡萝卜豆角焖饭

必学!只减重不减胸 局部暴瘦减肥法 - 手机瑞丽网

相关热词:运动减肥 减重 局部减肥<br>如何瘦小腹?如何消除双下巴?如何……超全的局部减肥法大搜罗,让你这个夏天,随时随地,想瘦哪里就瘦哪里!<p>减下巴<br>一、减下巴<p>就是抬头!一定要使劲儿仰头,感觉下巴和脖子都收紧了,停5秒再放下,每天做20-40下,一周就会见到效果。<p>上臂内侧<br>二、上臂内侧<p>两个小哑铃(可用矿泉水代替),握在手里,抬起胳膊,使上臂贴近耳朵,然后曲肘,再伸直胳膊,这样为一组,每天做3组,一组15个。

拌三样的做法_妞最爱吃的菜菜——拌三样_菜谱_美食天下

4张图片<p>“今天上的是我家经常做的一道快手家常菜,原料简单,做法简单,但是,味道绝对不简单。<p>这么做的起因只是因为小胖妞对这三种食材都非常非常地偏爱,想着与其分开拌三盘,还不如干脆把它们搭在一起,色、香、味就全都有了。<p>不成想,一试,还真不错,于是,它便成了我家餐桌上的常客。”<p>食材明细<p><b>莲藕</b> 适量• <b><br>黄瓜</b> 适量 …

【骚玩乐】 早餐大满足12种吐司新吃法

吐司,早餐的好选择、懒人的大救星。就是因为吐司本身的简单,才能让更多不一样的配料搭上他,进而蹦出很棒的新滋味。今天要带给大家带来这12种不同搭配的新吃法,每一种都丰富、每一种也都营养满分。<p>1.<p>铺上轻乳酪起士加上 覆盆子、黑莓,最后以一点罗勒叶增加香气。喜欢梅果的你不访试试。<p>2.<p>葵花子奶油(Sunfl …