Ольга

17 Flips | 2 Magazines | 27 Likes | @3s78e7f | Keep up with Ольга on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “Ольга”

Глобальный детокс: организм и токсины, часть 1

<b>Vogue.ua начинает проект, посвященный детоксу. Что такое токсины, чем они опасны для здоровья и красоты, как можно от них избавиться или</b></b> …

Это упражнение помогает 51-летней Синди Кроуфорд держать в тонусе мышцы ног, рук и пресса | Журнал Harper’s Bazaar

Up and at 'em. Weekend workout with @SarahPerla1. #StrongwithSarahPerla<p>Публикация от Cindy Crawford (@cindycrawford) Янв 13, 2018 at 7:46 …

6 суперфудов, о которых все будут говорить в 2018 году | Журнал Harper’s Bazaar

<b>Мука кассавы</b><p>Кассава, или маниока, — корнеплод, широко употребляемый в Южной Америке. Индейцы майя первыми оценили полезные свойства этого овоща. Мука …

Раскатать целлюлит после праздников: упражнения с роллами

Целлюлит – один из тех врагов, которых победить очень сложно. Один из самых эффективных способов – регулярные массажные занятия с роллами. Какие …

Олимпийская гимнастика: топ-7 упражнений

Олимпийские упражнения для идеальной фигуры<p>Фото: Архивы фотослужб<p>Тренировки олимпийцев можно разделить на два этапа: занятия на льду и в тренажерном …

Обратный отсчет: диета к Новому году

Если хотите стать королевой вечеринки, начинайте готовиться уже сейчас<p>Фото: Getty<p>Авторы этой диеты Мойца Поляншек и Бреда Хробат более 20 лет назад …

Худеем к лету: пять сценариев разгрузочных дней

Все ровно так же, как с гитарой. Ведь когда инструмент расстроен, то звучит, мягко сказать, не очень, и даже самый талантливый гитарист не сыграет на …

8 упражнений, которые обеспечат идеальный рельеф рук к Новому году | Журнал Harper’s Bazaar

Равшана Куркова, Светлана Иванова, Евгения Линович, Ольга Шелест, Пелагея — список клиенток Дениса Сычева можно продолжать бесконечно. И все они в …

Шагом марш: как сбросить вес, не переходя на бег

Получив приглашение на мастер-класс с инновационным кардиооборудованием, я сразу согласилась: казалось бы, что еще можно придумать после …

Одна за всех: планка для всех групп мышц

Это статическое упражнение, и этот факт в основном заставляет жаждущих подтянутых мышц усомниться в его эффективности. Наша психология ведь какая? …

Как сбросить лишнее? Семь вопросов диетологу

<b>1. Есть ли обязательные условия для снижения веса?</b><p>Есть. Их три. Во-первых, тщательно подобранный рацион питания. Во-вторых, достаточная физическая …

Полный вакуум: супер-упражнение из йоги для плоского живота

Существует три мощных и эффективных упражнения для похудения живота, регулярная практика которых приводит к желаемым результатам. Для их выполнения …

5 простых упражнений для упругой попы и плоского животика

Упругие бедра, красивая попа и обтягивающая все эти прелести мини-юбка – мечта любой девушки. Приступаем?!<p>1. Примите исходное положение (и. п.) – …

Секретная диета Миранды Керр: как весить 50 кг всю жизнь

Bonds<p>В одном из своих многочисленных интервью Миранда призналась, что диета играет в ее жизни большую роль. В основе ее рациона — свежие овощи и …