史超

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靠谱配方丨超仙超美的樱花果冻

并非所有一起工作的集体,都可以称为团队

在真正发挥实效的团队(team)与无正式组织形态的集体(group)之间,存在很大差别。我们认为,“团队”这个标签具有激励人心、鼓舞斗志的效用。<p>平时,人们在使用“团队”这个词时过于随意,因此妨碍了学习和运用高效的团队法则。对于管理者而言,更精确地理解“团队”是什么以及不是什么非常重要,这样才能更好地决定是否要鼓励团队的形式,以及何时和如何采用团队形式。<p>多数管理者提倡团队协作,他们确实应该这样做。团队协作代表了一套价值观,这套价值观鼓励团队成员倾听他人的观点,并做出建设性回应,以及信任与支持他人,并承认他人的利益与成就。这样的价值观有助于团队发挥作用,提高个人和组织的绩效。<p>但是,团队协作的价值观 …

煮这道好吃又简单的菜,是宅家的最好方式

论精致论味道,亲手烹饪的菜式,很难与高堂之上的五星餐厅相比。但城画君还是更钟情于“亲手做饭”,这家常便饭通常是外表平淡无奇,内里情意绵绵,确实是“食短情意长”。<p>亲手熬好的西洋菜猪骨汤、温热的鸡蛋小米粥、最常见的番茄炒蛋......小尝一口,能让人卸下一天的倦气,补充好元气。<p>不管是一人独居,还是二人世界,每个人都可以好好做饭,慰籍好自己的胃。难得的小假期,怎能没有“好食光”呢,城画君特意邀请煮食达人chance,为大家带来既简便又美味的食谱,30分钟以内,就能喂饱你的肚子。<p>好好吃饭<p><b>炸 鸡 肉 甜 醋 饭</b><p><b>Chance</b>,大饨君,前美食编辑。“我想用更多的经历放在体验美食,而非用文字形容它”,他还喜欢 …

超诱人的凉拌面,怎么吃都不腻!

这道拌面虽色调素雅,却仍十分诱人,味道也丝毫不单调。鸡丝鲜嫩,黄瓜爽脆,适量花生酱添加进去,整碗面又多了一些香滑。清爽又不寡淡,吃起来真满足~<p><b>-- 花生酱鸡丝黄瓜凉拌面 --</b><p>by tauQQ陶朵朵<p><b>-- 用料 --</b><p>面条 适量<p>鸡胸肉 一块<p>黄瓜 一根<p>花生酱 一勺<p>盐 少许<p>橄榄油 几滴<p>生抽 两勺<p>醋 一勺<p><b>-- 做法 --</b><p>❶ 煮面条,面汤里加少许盐。(用菜场卖的湿面条会更好吃)<p>❷ 用一大碗冷开水过一下面条,沥干。<p>❸ 沥干的面条加几滴橄榄油拌一下。<p>❹ 煮面条的时候准备配料:黄瓜擦丝,稍微挤一下水。<p>❺ 挖一勺花生酱,加少许温水搅化。(花生酱热量较高,减肥期间我只用了 10 克)<p>❻ 鸡胸肉直接手撕成几大块,撒少许 …

你活成这样一定有什么想不开吧

以前我总是不自信,因为要啥没啥。<p>没钱、没能力、没人脉、没人爱、没好性格、没好嘴皮子……虽然不是很自卑,但就是不自信。<p><b>现在就不一样了。</b><p>我有了钱,买了宝马,还在北京买了个房。我小有名气,很多人喜欢靠近我这个人脉。<p>我是个讲师,磨嘴皮子为生。可是,我还是不自信。<p>我买的是个小房,几近于蜗居,小区里为数不多的小户型。每次回家我总感觉我是这个小区的低保户。<p>我开车上路的时候,第一次发现哪来的这么多保时捷路虎好宝马,第一次觉得买个低配的宝马简直就是打脸充胖子,羞愧难当。<p>我看着同行们对心理分析得鞭辟入里,演说家们口若悬河,我感觉自己是个土鳖。我总觉得自己什么都干得不好。<p><b>不要说我矫情或嘚瑟,这是我真实的感受。</b><p>更糟糕 …

有时你需要多一点焦虑|研究:如何实现自己想要的改变?

后台收到这样一条留言:<p>“KY小姐姐,我第一次给你们发消息,不知道你们能不能看到,我问你们一个问题。去年我从大学毕业,我家境不错,毕业以后爸妈托人安排我在银行上班。工作很稳定但是挺无聊,我并不喜欢这种一成不变的工作状态,仿佛自己都不再年轻了。<p>我挺想自己出去闯一闯,但是我看我的一些同学们,都很忙、很累, …

6款花式拌面做法,简单又美味!

俗话说,慢工出细活。但拌面可以算是例外,它讲究的就是一个“快”,在这快的同时又做到美味诱人,这也是其绝妙之处。今天就给大家推荐几款快手好吃的拌面,做好之后,你可以根据自己的喜好搭配清汤、凉菜,或是碳酸饮料,吃起来那是极爽的!<p><b>-- 葱油面 --</b><p>by Elephant-Cafe<p>朴素但香喷喷的葱油面,配料 …

想理解人性?这五本书是我最满意的答复

有一天,一位学生让我推荐几本可以帮助更好的理解人性的书。当时我的大脑有些短路,并没有马上给学生一个满意的答复。<p>后来,我把学生问的这个问题好好思考了一番,认真翻阅了之前所读过的心理学书单,最终挑选出了五本可以真正帮助理解人性的好书。下面就和大家进行分享。<p>说到可以帮助理解人性的书,人们很容易想到戴尔.卡 …

“我还以为那只是平凡的一天”|28种人生的两难选择

面临“两难”时的选择<p>公号ID:<b>knowyourself2015</b><p>公号简介:<b>人人都能看懂、但只有一部分人才会喜欢的泛心理学。</b><p>前段时间,我们在推送中提到,<b>大部分时候我们在生活中面临的选择,都是“两难”的选择</b>——此刻不如人意,但还有些许快乐;改变也许会导向更好,却一定有概率会变得更糟。<p>在这样的时刻,我们会如 …

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有才华只是脱颖而出的第1步,影响力才是剩下的99步

每天,管理者都要思考如何激励和指挥高度个性化的工作队伍。在如今的环境下,“我是老板,必须听我的”这样的手段显然无法奏效了。与凭借权力发号施令相比,影响力才是最高效的管理方式。<p>那么,如何才能拥有卓越影响力?研究显示,只要触及人类几种根深蒂固的欲望和需求,说服行为就可以奏效并获得期望的结果。<p><b>好感原理</b><p><b>人们</b> …

为什么你活得又累又不开心?

今天见了一个很久不见的老朋友,相见甚欢。作为一个心理咨询师的坏处,就是这些人见了你就喜欢跟你吐槽最近过得怎么不好。<p>老朋友不到40岁,身体开始出小毛病了,越活越觉得不开心,压力大,经常觉得没意思。<p>我说这么多年了,你还是给自己找那么多压力,折磨自己的身体。<p><b>为什么你会活得又累又不开心?你的焦虑从何而来?</b><p><b>一</b> …

最低要求:一周三练

在最困顿的时刻遇见最真的心|KY粉丝留言回顾:最黑暗时,是什么让他们走出困境?

之前我们在微信上问大家,在你最低落的日子里,有什么事曾经给过你摆脱困境的力量。以下是来自粉丝们的精选留言:<p>/ 家庭 /<p>▶ 最低落的时候,妈妈到北京来看我,陪我去了心理咨询中心。那时家里没钱 ,路费和咨询费、诊断费花了不少,。因两人都太沮丧,我和妈妈在地铁中对着吵架,后来还是哭着和好。我们在王府井订了 …

这本书,把“智商”、“天赋”这些观念砸得稀巴烂

绝大多数人,从出生起就面临一道选择题:<p>努力认真地活,争取获得成就;<p>将就自己,相信平平淡淡。<p><b>你会选择哪一条路?</b><p><b>这个问题非常残酷,很多人选择逃避。他们不去思考这个问题,以为把头埋进沙子就可以忘掉它。</b><p>许多畅销书会劝导人们:“别刻意追求,名与利都是过眼云烟。”<p>如果70岁长者相信这些理论,是岁月带来的智慧;但 …

你不得不知的十三个关于意志力的事实

看完凯利·麦格尼格尔所著的《自控力》一书,最让我觉得有用且有些并非我们常规下能够理解的实验/研究,这些行为让我们更了解我们自己。<p><b>一</b>、 <b>心率变异度能很好地反映意志力的程度</b><p>这是一个心理学的测量指标,科学家可以根据这个来判断一个人的自控力程度。<p>当人们感到压力时,我们的交感神经系统会控制身体,这种生理学现象让 …

你丑,不是因为你不好看

“我被那70后老上司给喷了,说我工作面貌看着影响团队气氛。你说他这是不是公然地外貌歧视!”<p>朋友把电脑包往桌上一丢,虽不至闭月羞花,可要拿她外貌说事,我第一个不答应。<p>我探身向前,问,那你是怎么个面貌呢?<p>朋友立马瞪圆了眼睛,眉头拧成团,和身往电脑前一扑,弓腰叉腿,鞠躬尽瘁一脸苦逼哈哈的样子。<p>我说,小弟有 …

记忆的分类及其理论模型

<b>文 / @东华君</b><p><b>前言:</b> 学习是如何发生的、记忆是如何储存和提取的是脑科学研究的核心问题之一。近些年,科学家们主要围绕两类重要问题在进行研究:一是各种形式的记忆在大脑内是如何组织的;二是记忆的编码、储存、读出和遗忘是如何实现的。记得导师之前常说“记忆是连接一个人的过去、现在和将来的‘精神胶水’”,现在越想越觉得有道理。作为科研小白的我斗胆开这个《学习与记忆》专题。希望一方面借此激励自己整理相关知识,另一方面也想跟大家分享我的主要想法。这次开篇明义,介绍记忆的分类及其经典理论模型。<p>学习与记忆是相互联系的两个过程。简单地说,学习(learning)是获取新知识或新技能的过程,而记忆(memory)则 …

你说眼霜没有用 我说是你不懂眼部按摩术

如果春季只打算入手一件单品,那么你应该…

鞋子是一个男人的品位和生活细节的集中展现。千里之行,始于足下。开春,最要紧的就是换双新鞋,Ta会带你去美好的地方,遇到美好的姑娘。如果你今年只打算更换自己身上的一件行头,把钱花在鞋上一定不是个坏主意。毕竟比起其他的衣服和配饰,一双舒服且耐穿的鞋子会带给你身体最大的幸福感。 <br>Fashion Beans …

一提到钱,大家就不是那么亲热了 | 30个残酷生活真相

人生就是这样,有欢笑也有泪水。<p>一部分人主要负责欢笑,<p>另外一部分人主要负责泪水。<p>幸亏当局者迷,<p>不然真的看清事实真相,很多人是承受不来的。<p><b>(一)</b><p><b>01 |</b> 小时候以为有钱人都很跋扈,心都是黑的。长大后才发现,很多有钱人都懂得很多,经历很丰富,做事儿很认真,为人很宽厚,理性,比穷人更好相处。<p><b>02 |</b> 很多年 …

@_jibsooni

2017年的自我改造计划,该提上日程了!

还记得年底那个可笑又一针见血的段子吗?<p>“我2017年的目标就是搞定2016年那些原定于2015年完成的安排,不为别的,只为兑现我2014年时要完成的2013年计划的诺言。”<p>好了,现在正是实现2017年目标的时候,你有没有想过要洗心革面、一雪前耻?你是不是也在寻找一些方法,想让自己变得更加高效专注,不 …

所有的脱颖而出,都绕不开这3个要素

在越来越嘈杂躁动的世界中,职场人士该如何确保自己的专业能力得到认可,这是我多年来努力解决的问题。<p>在筹备《脱颖而出》(<i>Stand Out</i>)一书的过程中,我采访了50多位不同领域的顶尖人物,试图发掘展示自我的最佳范例,并找到某些共性。我发现了许多有用的技巧,比如让一个信赖的伙伴推荐你,要比你推荐自己更有 …

能爱上阅读的孩子,大多因为他们的父母做了这些事

我们发现,很多孩子在刚接触英文阅读的时候心里是抗拒的,甚至有的孩子觉得看书是一件无比煎熬的事情。这都是因为作为家长,我们没有正确激发他们对阅读的兴趣。<p>越来越多的家长意识到从小培养孩子养成良好的阅读习惯具有重要的意义,从小给孩子阅读,能开阔孩子的视野,培养孩子的专注力,提高孩子的语言(外语)能力,还能 …

为什么别人看起来总是毫不费力?

刚刚毕业不久的年轻人,都会发现一件事情:<p>身边会有很多比你有钱,比你颜值高,比你有才华,甚至比你更有趣的人,而且,他们在工作中还比你更努力。<p>有些人会因此发愤图强,把“比你有钱的人还比你努力”类的鸡汤文转发到朋友圈,信誓旦旦地昭告天下自己要更努力;<p>他们开始制定严格的计划,五点起来读书,白天拼命工作,晚上 …