강대호

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뱃살을 빼기위한 나의 저녁 다이어트 음식

뱃살에 충격먹고 본격적으로 운동을 시작한지 어느덧 5일이 지났네요. 3일째 되는날부터 식단도 같이 병행하면 좋을것 같아 저녁은 현재 이런 구성으로 먹고 있습니다. 근데 이건 뭐 그야말로 죽음이네요;;<p><b>주제: 뱃살을 빼기위한 나의 저녁 다이어트 음식</b><p><b>- 나름 저의 식단 …

새해 첫 주, 전자책 1위는 '미친 다이어트'

© News1<p>요요와 스트레스 없이 살을 뺄 수 있도록 돕는 비법서 '미친 다이어트'가 2015년 새해 첫 주 전자책 베스트셀러 1위(인터파크 도서 집계)에 올랐다.<p>새로운 한 해를 시작하며 다이어트를 결심한 사람이 많았던 것으로 보인다.<p>성형외과 원장인 저자는 검증된 이론적 배경과 실제 자신의 체중을 성공적으로 감량한 노하우를 4주 다이어트 시스템으로 정리했다.<p>능력 향상에 도움주는 자기계발서, 외국어, 경제경영서도 인기였다.<p>옛 성인의 지혜와 철학으로 삶의 방향을 제시한 자기계발서 '가슴에는 논어를, 머리에는 한비자를 담아라'가 2위에 …

복부 다이어트, 유형별 복부비만 해결하는 다이어트 방법

<b>복부 다이어트, 유형별 복부비만 해결하는 다이어트 방법</b> 다이어트 이야기 카라에요. 오늘은 유형에 따른 복부 다이어트에 대한 다이어트 방법을 알아보도록 할게요. 복부 다이어트 하면 많은 분들이 관심을 갖고 있는 다이어트 정보이니 열심히 보시길 바래요. 그럼 본격적인 …

상체비만 해결하는 복합적인 상체 다이어트 운동 동영상

<b>상체비만 해결하는 복합적인 상체 다이어트 운동 동영상</b> 다이어트 이야기 카라에요. 오늘은 상체 비만을 해결하는데 도움을 주는 상체 다이어트 운동을 알려드릴게요. 평소에 상체 운동이 부족하시다고 생각 한다면 오늘 운동 잘 알아두셨다가 열심히 하시길 바래요. 그럼 본격적인 …

쉽고 빠른 사진 편집, 한페인터

이상우 2015-01-20<p>[IT동아 이상우 기자] 과거 필름 카메라 시절에는 사진 편집/보정을 위한 선택지가 비교적 좁았다. 사진에서 특정 부분을 강조하기 위해 필름을 확대해 인화하는 트리밍, 사진 밝기를 조절하기 위해 확대기 노출 시간 시간이나 인화(혹은 현상) 시간을 조절하는 정도가 대부분이다.<p><출처: Pixabay 무료 이미지><p>하지만 디지털 사진이 널리 퍼진 오늘날은 사진을 꾸미거나 보정하고 편집할 수 있는 방법이 다양하다. PC용 소프트웨어는 물론, 블로그나 SNS의 사진 꾸며서 올리기 기능 등을 예로 들 수 있다. 가장 …

'내 컴퓨터' 대체가능? 강력한 탐색기 S/W 4종

김영우 2015-01-20<p>[IT동아 김영우] PC로 업무를 보는 이용자들 중 상당수는 각종 파일이나 폴더를 그냥 윈도우 바탕화면에 어지럽게 배치해두곤 한다. 다만, 이는 그다지 좋지 못한 습관이다. 너무 많은 파일이나 폴더를 바탕화면에 놔두면 나중에 정리하기도 힘들뿐더러 PC의 전반적인 성능과 안정성 면에도 악영향을 끼친다. 이때 큰 도움이 되는 것이 바로 파일/폴더 탐색기 소프트웨어다. 물론 윈도우 운영체제에도 '내 컴퓨터'를 비롯한 탐색기가 포함되어 있지만 이는 아주 기본적인 기능만 제공하는데다 여러 창을 가지런히 정렬하고 …

[Z-SHOT] 3.체중 이동을 위한 트레이닝법

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