斌清玉杰

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工作需要自律,为什么你总是做不到?

很久以来,哲学家和心理学家一直在讨论自律的重要性。例如,柏拉图提出人生就是欲望与理智之间的持续斗争,自律是达到完美状态的必经之路。同样,弗洛伊德指出自律是文明生活的本质。<p>有关自律的科学研究始于约25年前的犯罪学和心理学领域。自此,数以百计的研究显示了懂得自我控制所带来的积极效果。例如,高度自律的人饮食更健康,不太可能滥用药物,在学校表现得更优秀,建立高品质友谊关系。在工作中,高度自律的领导者显示出更有效的领导风格——他们更愿意鼓舞并且明智地激发下属,而不是以粗暴或事事过问的方式。然而,在工作时,缺乏自律会发生什么呢?<p>我们对《美国管理学会年鉴》即将发表的关于员工自律的研究结果论文作了一个全面回顾 …

我倒想给你百万年薪,可你有没有来拿的本事?

对于职场人来说<p>执行力是指有效利用资源<p>保质保量达成目标的能力<p>工作需要,时常和媒体打交道,这个问题经常被问到:“创业成功最重要的因素是什么”?<p>定位刁钻?<p>资源丰富?<p>团队都是神牛一样的存在?<p><b>其实牛逼闪闪的成功之后,一定有非凡的执行力在支撑。</b><p>在管理领域,“执行”对应的英文是 “execute”。每个公司的老大,为什么叫首席执行官(Chief Executive Officer,缩写CEO)?<p>因为这个企业中负责日常事务的最高行政官员最为核心的能力,就是“执行力”。<p>对于CEO来说,执行力意味着把企业战略、规划、目标转化成为效益、成果。<p><b>对于我们这些“在路上”的职场人来说,执行力是指有效利用资源、保质保量达成目</b> …

一个人的最高境界,就是在工作中做到了“为人师表”

工作中的“师徒制”往往有多种多样的形式。若要达到理想效果,领导者需要坚持以下几个共同原则。<p>在过去的三年里,为了完成新书内容的一部分,我一直致力于研究在如今快速变化、结果导向以及更加依赖于科技的工作环境中,领导者如何才能更好地评估以及发展自身才能。在采访了商业、文化、艺术、政府等领域100多位优秀的领导后,我发现了他们身上的一个重要共同点:他们总是尽一切努力把自己的经验、能力等传授给别人,帮助他们成为更好的自己。换言之,最好的领导力方式不是创造追随者,而是培养领导者。<p>那么,他们是如何做到的呢? 我发现,优秀的职场导师往往会做以下四件事:<p><b>将人际关系放在师徒关系之前</b><p>通常情况下,工作中的导师制往往会衍 …

一份好的商业计划书是怎样练就的

怎样才能把商业计划书投递给优质的投资人?<p>怎样才能让自己的项目在投资人的邮箱里脱颖而出?<p>怎样才能不让自己的商业计划书被扔进垃圾桶?<p>所以,做出一份好的商业计划书很重要。<p>那么,一份好的商业计划书到底是怎样练就的呢?<p>一、好的商业计划书要有哪些内容。<p>执行摘要。通常两页纸,6-8个段落<p>愿景、使命及公司简介<p>管理团队。包括各自的背景、经验、优势,以及为什么这个团队能够带领公司走向成功<p>产品及服务。解决了什么问题?有多少,哪些重要的客户,如何进行市场开 发?<p>商业模式,如何赚钱?明确公司在产业链、产业链上的位置;合作伙伴是 谁?他们为什么要跟公司合作?什么时候会有收入等。<p>说明你的竞争力。为什么这件事你能做,而别人不 …

盲目的正义,是如何毁掉一个人的

孩子是社会中特殊的弱势群体,身心皆不成熟。一旦发生疑似伤害孩子的事情,整个社会总是会毫无保留地站在孩子一边,对施害者群起攻之。<p><b>但倘若这种毫无保留的道德指责被误用,对一个人的伤害就是毁灭性的。</b><p>丹麦电影《狩猎》讲述的就是这样一个让人深感寒冷绝望的故事。<p><b>本文作者丸子,转载自微信公众号简单心理(id:janelee1231),专业的心理科普,靠谱的心理服务,关注查看更多有趣实用的心理学文章。LinkedIn经授权转载。</b><p>1<p><b>童言无忌</b><p><b>却能带来最深的伤害</b><p>刚刚离婚的卢卡斯是一位幼儿园的老师。男孩子们最喜欢和他玩狩猎的游戏,他也非常乐意配合他们。<p>细腻敏感的卢卡斯对孩子们的需求从不拒绝,幼儿园的小朋友都特别喜欢他。<p>…

上班族如何培养早起、读书、跑步、冥想等习惯?

大家都想培养好的生活习惯。<p>正如我们都知道的:早起能让我们拥有更多时间;读书能让我们增长学识见闻;跑步能让我们提升毅力体力;冥想能让我们轻松释放压力……<p><b>问题在于,我们如何才能培养并坚持这些好习惯呢?</b><p>首先,我们要解决两个问题。<p>第一个问题,如何构建一个具有可执行性的时间管理计划?<p>第二个问题,怎么让早起、读书、跑步、冥想这四件事情消耗我们的精力值变少,甚至变成增加精力的方法?<p><b>一</b>、 <b>如何构建一个具有可执行性的时间管理计划?</b><p>我们可以先借鉴一下《奇特的一生》作者柳比歇夫的时间流水记录,他用了56年的时间进行了个人时间的定量管理。很多人会觉得,他这样做太牛逼了,自己完全做不到。<p>拆分下来,柳比歇夫所用的方法其实非 …

碎片化信息面前,如何保持深度思考能力?

我手机的各个APP上总是充满小红点,提醒着我哪里又有新干货待阅:<p>“教你如何在互联网转型大潮中成功”、“教你如何比别人活的精彩”、“互联网从业人物必读干货”等等。<p>在移动互联网时代,它们有一个共同的名字:碎片化信息。<p>碎片化信息之“过”在于,绝大多数人看过后发现它们对职场和人生规划并没有什么用。<p>要想真正把这些碎得不能再碎的信息利用到最佳,我们就要学会对其进行整理和深加工,而这需要我们拥有并保持深度思考的能力。<p>保持深度思考能力,具体来说,就是要注重对逻辑能力、联想能力和批判能这三种能力的培养。<p>1<p><b>培养逻辑能力</b><p><b>树状分析任务</b><p>要学会深度思考能力,首先要懂得运用逻辑能力。<p>逻辑能力是一个很大的范畴,但是对于我们普 …

乔布斯的管理课|卓越领导力的 14 位密码

如果乔布斯还活着,估计当今世界很难有人能挑战他“全球第一CEO”的地位。就像《哈佛商业评论》英文版在最初的两次“全球最佳CEO”评选榜单中,乔布斯都高居榜首!<p><b>2010年</b><p>对于乔布斯的职业生涯,大家最感兴趣的问题是:既然乔布斯是如此前后矛盾、鲁莽冲动、固执己见、不顾他人感受,并被赶出自己一手建立的公司, …

有才华只是脱颖而出的第1步,影响力才是剩下的99步

每天,管理者都要思考如何激励和指挥高度个性化的工作队伍。在如今的环境下,“我是老板,必须听我的”这样的手段显然无法奏效了。与凭借权力发号施令相比,影响力才是最高效的管理方式。<p>那么,如何才能拥有卓越影响力?研究显示,只要触及人类几种根深蒂固的欲望和需求,说服行为就可以奏效并获得期望的结果。<p><b>好感原理</b><p><b>人们</b> …

为什么你活得又累又不开心?

今天见了一个很久不见的老朋友,相见甚欢。作为一个心理咨询师的坏处,就是这些人见了你就喜欢跟你吐槽最近过得怎么不好。<p>老朋友不到40岁,身体开始出小毛病了,越活越觉得不开心,压力大,经常觉得没意思。<p>我说这么多年了,你还是给自己找那么多压力,折磨自己的身体。<p><b>为什么你会活得又累又不开心?你的焦虑从何而来?</b><p><b>一</b> …

拿一份钱干一份活的思维很可怕

最近替闺蜜面试助理,处理她新公司的事务。<p>聊了好几个候选人,给了一些试用的机会,加上我自己在美国,隔着十几个小时的时差,有一些很细节的失误,更加夸张放大了。<p>一来二去,脾气也不好,觉得为什么就如此简单的事情,还要反反复复折腾这么多遍,有些小朋友,居然还是不明白。<p>有一个小朋友对我说,“您能不能一次只说一件 …

你不得不知的十三个关于意志力的事实

看完凯利·麦格尼格尔所著的《自控力》一书,最让我觉得有用且有些并非我们常规下能够理解的实验/研究,这些行为让我们更了解我们自己。<p><b>一</b>、 <b>心率变异度能很好地反映意志力的程度</b><p>这是一个心理学的测量指标,科学家可以根据这个来判断一个人的自控力程度。<p>当人们感到压力时,我们的交感神经系统会控制身体,这种生理学现象让 …

人在年轻的时候一定要奋斗吗?

总有那么一小撮老天格外眷顾的孩子,他们在年轻的时候就自然习得、或从父辈身上顿悟了奋斗背后的巨大意义,在飞驰的人生列车上,一次又一次向未知的自己发起进攻。<p>读书的时候他们全力投入、一骑绝尘;搞事业的时候他们不顾一切、一鸣惊人。他们显然会拥有更为幸运的人生结局。<p>而年轻人中的大多数,是像我一样没去欧洲开过眼 …

国内最容易拍出美照的9个地方,喜欢拍照的人必去!

但凡去旅行<p>无论是不是摄影师<p>拍照这一件事永远是主题之一<p>而国内这9个地方<p>随手就能够拍出自己喜欢的照片<p>喜欢拍照的你千万别错过<p><b>茶卡盐湖</b><p>这里是《中国国家地理》评选出的一生必去的55个地方之一,中国的天空之镜!<p>△摄影/常昔诺<p>△摄影/鲱鱼_座<p>这里一片清澈的湖水,在白色的盐结晶帮衬下形成了一面巨大的反光镜,天空中的 …

只有一种赚钱能力的人根本上不了天

蔡康永曾经说过这样一段话:<p>15岁觉得游泳难,放弃游泳,到18岁遇到一个你喜欢的人约你去游泳,你只好说“我不会耶”。<p>18岁觉得英文难,放弃英文,28岁出现一个很棒但要会英文的工作,你只好说“我不会耶”。<p><b>人生前期越嫌麻烦,越懒得学,后来就越可能错过让你动心的人和事,错过新风景。</b><p>如此发展下去的后果是什么呢 …

10 个摄影小技巧,让你的照片拿到超多赞!| 有用功

逢年过节少不了拍照留念,但是怎么拍才能从朋友圈里脱颖而出呢?为此,AppSo(微信号 appsolution)给你整理了 10 个拍照的小技巧,以及一些能协助你拍摄好照片的应用,轻轻松松让你的照片变得更好看。<b>1.无敌九宫格</b>无论是 iPhone 原生相机还是许多优秀的摄影</b> …

有才华只是脱颖而出的第1步,剩下的3步才是重中之重

多年来,我致力于研究一个问题:在这个越来越嘈杂和躁动的世界中,专业人士到底怎样才能让自己的能力得到认可?<p>在准备撰写专著的过程中,我采访了超过50位不同领域的思想领袖,尝试寻找值得借鉴的做法,以及他们身上的共通之处。我发现了许多有用的技巧:比如培养一个值得信赖的帮手,让他向别人宣传你;或者在你和他人之 …

咱们还是谈钱吧,谈感情太伤规则了

文明社会,我们时常会在感情中受到金钱的牵绊。<p>比如婚前买房买车,怎样做才能做到既不伤害双方感情又不让自己太亏?<p>读了下面这篇文章相信你会知道怎么做的。<p><b>一、 感情深,怎么谈钱都不会有影响</b><p>我一直觉得,谈钱伤感情,不是因为钱太俗,而是因为那份感情太虚,不接地气,只有避开实质问题,才能在幻觉中取暖。<p>比如柏拉图式 …

别让自己在焦虑里走向平庸

焦虑,是这个时代最藏不住的“时代病”,因为它写在脸上。<p>地铁里、写字楼里、哪怕是深夜便利店里,每个匆匆忙忙又一副被掏空模样的年轻人紧缩的眉头,都深深浅浅刻着“焦虑”二字。<p><b>但你是否真的认真思考过,为什么我们如此焦虑?</b><p>这里有一个神奇的科学的模型可以告诉你“焦虑的真正逻辑”到底是什么。<p>这个模型叫Mihaly …

害怕被压榨,那还混什么职场

最近一段时间脾气不太好,经常在办公室骂人,导致我在办公室打电话的时候,助理听到音量上来了,立刻走上来,默默把门关了。<p>一方面是今年事情多了,香港财富管理、大陆文化传媒,手上可做的事越来越多,时间成为最大的瓶颈。<p>而另一方面,发现一些员工的成长速度没有匹配公司的发展速度,职场素质开始落后我们的要求。<p><b>这是我</b> …

一旦思路对了,12-18人的社交圈就足以成为无敌的资本

“重要的不是你懂得什么知识,而是你认识什么人。”这话确实不假,但真实情况却也略有不同。大部分成功学书籍都说社交圈子很重要,但事实通常并非如此。我们发现,有些人虽然认识很多人,但却并未因此取得杰出的成就,他们的精力往往被过于分散了。同样,那些爱搞政治、认识许多企业领导者的人,也不见得一定会成功。无可否 …

董明珠三句话的言外之意,你听懂了吗?

董明珠最近有几句话刷爆朋友圈:<p><b>1、做业绩,要上级盯着管着才去做的,请到富士康去,流水线才最适合你。</b><p><b>2、天天想着要上级主动教你带你,请回到学校去,多交点学费老师或许可以一对一教你。</b><p><b>3、要让上级哄着你做事的,请回到你妈妈身边去,长大了再来面对这个世界!</b><p>2017年刚开年, 虽然尚有新年计划的加持,但已经有 …

年轻人最该把时间投资在什么上?

为什么所有的艺术作品、小说、歌曲、电影都在歌颂青春?<p><b>很简单,因为青春=尚未被使用的大量时间。而时间=人生的各种可能性。</b><p>如果说有什么东西对一个人的生活是真正重要的,那就是尽可能多的可能性。<p>而这,需要时间打底。如果给予无限的时间,每个人都能有无限的可能成为任何你想成为的人。<p>但问题在于,时间不仅不是无限的 …

如果你连10大心理学原则都不懂,那真的没资格谈营销

随着数字化营销的崛起,营销人员在打造品牌、分析需求、创造需求和锁定客户方面,须具备更专业的技能。其中,关键的两项是数据挖掘能力以及感知、预测能力。前者要求具有科学的头脑,后者则要求具有艺术家的思维方式。生活富裕程度越高的时代,消费者越重视产品的情感价值。而掌握一些心理学原理,能让我们更深入地了解消费 …

谦恭有礼,绝对不意味着低人一等

<b>为何人们总是以怀疑的眼光来看待礼貌?为何谦恭有礼就代表距离感或虚伪?为何比起正式、按规矩来的关系,人们更渴望一种“非正式”的关系?</b><p>西方人的无礼乃是出于某种“人格”的神话模式。他们是出了名的双面性格:由社会、做作、虚情假意的“外表”及个人真实的“内心”所构成。而后者才是神圣的沟通地带。根据这番描述,人 …

对于年轻人来说,做“自己擅长的事”是一种好的选择吗?

做擅长的事情,是绝对正确的,不要因为出身、专业等所限制自己,你看方文山、周杰伦。<p><b>擅长意味着个人动机、兴趣、能力与职位的匹配,因此更容易做出斐然的成绩,实现人生价值,所以人应该一直做自己擅长的事情。</b><p>所以我的答案是:是的,无论什么时候,做擅长的事都是个好的选择。<p>所以只想得到是否的童鞋,就可以不用往下看了 …

绩效究竟该如何评?这真的是一个世纪难题!

几十年来,在绩效管理演变的过程中,历史和经济背景发挥了重要作用。当人力资本充足时,重点是让谁走、让谁留、奖励谁。在此条件下,强调个人职责的传统绩效评估模式很有效。但当人才短缺时,比如现在,培养人才变得更重要,组织必须找到新方法来适应这种需求。<p><b>从职责到发展</b><p>第一阶段<p>绩效评估可以追溯到美军的考核评分制度( …

情绪不佳时的说话方式,最见一个人的教养

对人客客气气,是最基本的尊重。<p>人在情绪不好或者累了烦了的时候,怎么说话最见一个人的修养。<p>一句伤人的话,你说过就忘了,被你伤害过的人,却可能要暗暗舔好久的伤口方可痊愈。因此,说话能用祈使句的时候,不用陈述句,能用陈述句的时候,不要用反问句。<p><b>温暖的提醒,永远胜过咄咄逼人的诘问。</b><p><b>一、越是亲近的人,说话越不</b> …

仔细看了一下题目说明——创造力可以解读成富有创意的工作成果的总量,也可以解读成这种工作成果的单位时间创作效率。「死线」显然大幅度提升实际投入的时间,所以创意成果总量的提升没有什么悬念。有意义的研究问题是「单位时间富有创意成果的生产率」。<p>心理学和教育学文献中的「创造力」概念在操作化层面有挺多问题,号称测「创造力」的测评工具通常只是测与创造力有关但外延更窄的特定概念。很多研究得出不一致的结论,背后最主要的原因就在于操作化层面测的东西各不相同,为了吸引同行注意,只要能靠点边都往笼统的「创造力」概念上去靠。比如 Remote Associates Test (Mednick, 1962),编制者鼓吹测 …

性格随和的员工的薪酬比“带刺儿的”员工低18%

中国有句俗话:老实人吃亏多,会哭的孩子有奶吃。这话听上去像句牢骚,不过最近居然被证实了。<p>美国康奈尔大学劳资关系学院的一项调查中,分析了职场人员的“随和度”特征后发现:<p>性格随和的员工的薪酬比“带刺儿的”员工低18%。<p>这个调查结果真让人心寒,这个社会怎么了?<p><b>本文作者李刚,转载自微信公众号人神共奋(id:</b> …