Ирина Волеваха

63 Flips | 4 Magazines | 3 Likes | 1 Following | 4 Followers | @39ofvk5 | Keep up with Ирина Волеваха on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “Ирина Волеваха”

Гуф, Миша Крупин и Скриптонит на альбоме Ригоса: обложка, сэмплер, треклист [обновлено]

У нас есть всё, что нужно знать о новом альбоме Ригоса и Блантката «На Реальных Событиях»<p>Артист, солидно набравший в популярности после записи …

Guf выпустил трек, посвящённый отношениям с Айзой

«Может это плохо? Может это хорошо?» — сверхзапоминающийся припев и рефлексия на тему отношений с Айзой: не удивимся, если эта песня станет хитом<p>«Я …

Рем Дигга, L ( iZReaL ) «+ 500

Второй клип от Дигги за эту неделю.<p>Композиция «+ 500» была записана при участии L из группы iZReaL, а видеоряд для трека выполнен в фирменном стиле …

Приложения, которые помогут выжить без Интернета

Сегодня сложно найти приложение, которое не требует подключения к интернету и в то же время представляет из себя что-то полезное. Мы переходим в облака и находимся в беспроводных сетях, во всех смыслах этого слова. Однако бывают такие места и ситуации, в которых наш смартфон остается без интернета, …

Право на ошибку

• Главная Я ее любил. Я его любила Рецензия Natali64<p>Рецензия Natali64 на книгу Я ее любил. Я его любила<p>Это страшное слово – измена… Кто из нас …

Простые приёмы самозащиты — 2

Как правильно заметили в комментариях к первой подборке приёмов самообороны, есть тысячи интересных роликов, поэтому мы решили продолжить делать для …

Зарядка для похудения

Утренний заряд бодрости<p>Путь к похудению заключается как в подборе правильной диеты, так и в выполнении комплекса физических упражнений. Кроме того, …

8 способов ухудшить симптомы простуды - Журнал Здоровье

Ну вот опять: вы проснулись утром и обнаружили, что предвестники простуды пришли в полную боевую готовность: голова болит, горло болит, нос …

6 секретов приседаний

Какое упражнение является настоящим тестом общей силы?<p>Может жимы лежа? Тысячи решительных воинов из спортзалов, безусловно, согласятся.<p>А что насчет …

shoulderstanding.

Как улучшить осанку?

Как сделать спину ровной и прямой?<p>Искривление позвоночника и неправильная осанка — это не просто визуальная проблема. Горбатая спина может стать …

Начни готовиться к пляжному сезону уже сейчас, чтобы поразить всех своими формами. Комплекс упражнений для девушек, который можно выполнять даже дома.

7 лучших спортивных каналов YouTube для занятий дома

В споре между поклонниками тренажерных залов и сторонниками домашних тренировок каждая из сторон имеет свои аргументы и бесспорные доводы. Одним из …

12 спортивных тренировок, в которые трудно поверить

Многие из нас решили начать этот год с заботы о себе, а уж желание начать заниматься спортом вообще лидер новогодних праздников. Так не только у нас, …

Как подтянуть мышцы рук девушкам

Многие стройные женщины жалуются на то, что их руки выглядят очень худыми. Претензии к рукам есть и у полных женщин – кожа на руках выглядит дряблой. …

12 упражнений, которые помогут вам прийти в форму

Нет необходимости снова платить за абонемент в тренажерный зал. Лучше изучите эти 12 упражнений с собственным весом, которые вы можете выполнять …

Утренняя зарядка для самых ленивых - Домашний очаг

<b>1.</b> Ноги врозь, руки к плечам. Поднимаем руки вверх, хорошо потянувшись – вдох, опускаем к плечам – выдох.<p><b>2.</b> Ноги вместе, руки перед грудью, пальцы …

Как привести своё тело в хорошую форму, не выходя из дома

Каждый раз под Новый год мы даём себе уже ставшее традиционным обещание перевернуть старую страницу жизни и начать новую – предпринять очередную …

Как сделать дома тренажерный зал и начать заниматься

Чтобы начать заниматься дома, не нужны специальные тренажеры и приспособления, достаточно вашего желания. К сожалению, оно очень зыбкое и к вечеру …

Без утайки: 5 вещей, которые нельзя скрывать от любимых

Иногда секреты идут на пользу вашим отношениям (особенно в качестве приятных сюрпризов). Но некоторые тайны способны их разрушить. О чем не стоит …

AdMe — Творчество. Свобода. Жизнь.

Похудение дома с обручем хула-хуп

Для обретения красивой фигуры необязательно ходить в спортзал. Простейший домашний тренажер с забавным названием «хула-хуп» поможет сделать талию …

16 вещей, которые нужно выбросить прямо сейчас!

Обычно стремление начать вести здоровый образ жизни сопровождается покупками — одежды для тренировок, гантелей и ковриков для йоги, полезных …

Научная стратегия похудения

Как бороться с жиром?<p>Желание похудеть и избавиться от лишнего жира на животе, на бедрах и на боках — причина, толкающая тысячи людей на соблюдение …

Как сделать свой живот немного меньше уже к сегодняшнему вечеру

Вы так и не сбросили лишние килограммы и с грустью рассматриваете свою фигуру в зеркале? Не расстраивайтесь. Не всегда дело только в жировых …

Путь самосовершенствования: советы от Брюса Ли

Брюс Ли за свою жизнь успел очень многое: проходил военную службу в Гонконге, был киноактером, мастером боевых искусств, режиссером и основателем …

6 минут в день — и к лету вопросы о лишнем весе исчезнут сами по себе!

В домашних кардиотренировках самое приятное то, что Вам не надо никуда идти, чтобы эффективно заниматься. Высокоинтенсивные тренировки очень …

Про правильное оздоравливающее питание: сыроедение и реальность

В рассказах о здоровом питании и сыроедении не нужна никакая статистика и теория. На самом деле никто на нашей планете не знает точно каким образом …

Как убрать бока?

Упражнения или диета?<p>Опросы читателей FitSeven и статистика поисковых систем говорят о том, что проблема избавления от жировых отложений на талии …

FitSeven — Сайт о фитнесе, диетах и правильном питании

Простая мужская диета и понятное описание стратегии питания для сжигания жира — все о том, как быстро похудеть, убрать мягкий живот и вернуть тело в …