厄玛奴尔

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别人的 A4 腰都是这样练出来的

如今人们终于忘记了一年前那个反手摸肚脐的过时梗,但是,突然出现到热门词汇的 A4 腰又是什么鬼?经人提醒,原来 A4 腰是讲如果用一张 A4 纸就能遮住腰部,就说明您拥有了苗条过大多数人的迷人腰线,要补充的是一张标准 A4 纸的尺寸是 210×297mm ,也就是说一个比 210mm 更细的腰身,才 …

警惕这5种水果吃了会增胖

工作日减脂食谱,让你越吃越瘦!

23个超实用建议,让你「嗖」的一下瘦下来

其实想要长期保持健美的身材,不让身体胖起来,除了吃和运动以外,还有很多地方是需要我们注意的。那么下面就为你介绍23个瘦身建议,让你轻轻松松瘦下来。免费关注微信公众号<b> jiarenorg</b> ,就能天天收到佳人精彩文章了,还有机会和主编小陌一对一私聊喔,咱们微信里见!<b>文/顾中一</b>1、BMI多少是正常的体形? …

早上中午和晚上,啥时运动效果最好?-春雨医生

运动减肥,出汗越多效果越好?-春雨医生

这么练,5月底你也能秀出性感腹肌!-春雨医生

为了减肥,有必要只喝脱脂奶吗?丨刘萍萍营养专栏-春雨医生

那些减肥真人秀节目里失败的人,可以告诉我们关于减肥的什么真相?_智能_好奇心日报

<b>*本文只能在《好奇心日报》发布,即使我们允许了也不许转载*</b><p>在飘落的五彩纸屑中,丹尼·卡希尔(Danny Cahill)站在舞台上,表情略显茫然,在观众的欢呼尖叫中,他的家人激动地冲上舞台。他赢得了美国全国广播公司电视真人秀《超级减肥王》(The Biggest Loser)第 8 季的冠军,在 7 …

把健身变成习惯,我们测试了这 25 个应用 | Hack Your Life_智能_好奇心日报

残酷的事实是:想要身材好,健身得是日常<p>“18 岁那年,我一顿吃三碗米饭,夏天还会自己瘦下去。”<p>抱歉,那样的日子再也回不来了。<p>随着年龄的增长和生活习惯(坐办公室)的缘故,我们的新陈代谢正在逐步降低,别说和 18 岁那年吃同样多的饭,现在可能吃得更少我们都会变胖或者身材走形。<p>事实是,体重增长貌似是随着年 …

经验|夏季晨跑如何更有效率

拒绝落灰,爱范儿教你如何有效利用自己的智能穿戴去跑步

多图 | 一篇较为实用的减肥教程

这4套全身运动,10分钟帮你从头瘦到脚-春雨医生

还在控制卡路里?英专家称摄入更多脂肪才能保持身体健康 - 中国日报网

大腿内侧的肉肉,怎么做才能消灭掉?-春雨医生

夏天常穿短裤、热裤的姑娘们,最讨厌的莫过于大腿内侧厚厚的赘肉。它们让短裤紧紧地绷在大腿上,特别难看。<p>有没有什么方法,能消灭大腿根部、内侧松软的赘肉呢?希望这篇文章能帮到你。<p>大腿根部有无脂肪团由基因决定,不可能完全消失<p>美国纽约的皮肤科专家David J.</b> …

这么练,每天3分钟就能铲平腹部脂肪-春雨医生

两周健身计划,让你在整个夏天都美美的!丨第二周-春雨医生

两周健身计划,让你在整个夏天都美美的!丨第一周-春雨医生