凌卉兒

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臉好乾,妝上不去怎麼辦?做好保濕最重要!發揮最強保濕效果四大關鍵

你是不是跟我一樣,突然發現最近自己的皮膚好乾,不僅粉底上不去、更慘的是一笑臉就皺巴巴、甚至還出現莫名奇妙的脫皮狀況,怎麼會這樣呢?精華液、乳液、凝膠……,該擦的都擦了,到底還得再買哪種保濕產品才能讓我的肌膚恢復原有的ㄉㄨㄞ~ㄉㄨㄞ觸感呢?<p>別急!先別急著花錢,仔細聽聽專家分享讓保濕產品效果發揮到最強的 …

【拒當鬆弛熟齡女 秋葵、苦瓜要多吃!】 年紀大了,許多人開始擔心皮膚越來越暗沉、鬆弛,卻不知道為什麼猛擦保養品還是無效。這是因為身體裡不斷進行讓人老化的「糖化作用」。營養師認為,想要對抗糖化作用,方式很簡單,只要靠吃蔬菜就做得到。 肌膚的糖化,是指身體內的蛋白質與糖結合而硬化變質,使肌膚變黃並產生皺紋與鬆弛。平時愛吃澱粉的人,容易讓血糖極速上升,就更容易產生糖化作用,因此想要保有有彈力的肌膚,就必須要讓血糖的上升速度變緩慢。 想要阻絕糖化作用,排除任何碳水化合物或許是最有效率的方法,但這樣可能會造成你營養失衡,反而丟了健康。伊達友美認為,不需要完全抽離澱粉,只需要搭配豐富的蔬菜、藻類一起吃,就可以減緩血糖上升速度。此外,也可以把油(或堅果)跟醋混合,當做沙拉醬淋在蔬菜上吃,不僅美味也很清爽。 那麼哪些重點蔬菜最能讓你的肌膚免於糖化作用呢?營養師認為多吃以下五種蔬菜,就能延緩變老: 1.秋葵 秋葵中獨特的黏稠成分,是具有抑制消化、吸收速度,並防止血糖極速上升的食物纖維果膠。另外,還有抗氧化的胡蘿蔔素,與含有保溼成分的硫酸軟骨素,也對皮膚有益。 2.酪梨 酪梨曾被稱為「營養價值最高的水果」,富含抗氧化的油酸、維他命E,還有麩氨基硫、輔酶Q10等。 3.芹菜 芹菜豐富的膳食纖維能幫助整頓腸道環境,能夠預防血糖急速上升與便秘。此外還有促進代謝、打造美肌的維他命B1、B2,防止細胞、血管受到活性氧的傷害。 4.苦瓜 苦瓜的苦味是包含在果皮內的苦瓜素,是可以抑制血糖的成份。此外還含有植物胰島素與錳,可以使血糖安定。 5.海藻類 海藻類不但食物纖維豐富,卡路里也很低,吃多不怕胖。海藻的水溶性纖維可以降血壓,並抑制血糖上升。 (摘自 道家學術總會) 健康文章僅供分享參考 (1)每個人體質並不相同,有益的食物也需要適當適量取用喔 (2)社群目的為提醒國人注重健康,分享健康資訊,非醫療單位

分享你的娛樂品味,Facebook 推出音樂與電視聽聲辨識功能 - VR-Zone 中文版

Facebook 為「你在做什麼?」功能加入了自動辨識正在欣賞的音樂和電視節目的功能。 <br>Facebook 即將為狀態分享中的「你在做什麼?」功能加入自動辨識音樂和電視節目的功能,讓使用者更容易分享和發現喜好的音樂、電視和節目。Facebook 將可以經由聲音辨識目前使用者正在欣賞的節目,並將曲名或是 …

獨/好大膽! LOLLIPOP@F摸范范肚驗孕 | 娛樂

新聞速報 / adidas Crazy 1 & Crazy 8 新色登場

adidas Crazy 1 復刻後新配色不斷登場,這回以橘紅色的單一色調呈現出色彩的飽和感,並搭配黃色的繡線來襯托。而另外一雙 adidas Crazy 8 也採用同樣配色模式設計,讓經典鞋款增添活潑色彩。目前兩款皆在國外商城 Oneness …

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