时间之灰

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“假新闻”和反特朗普阴谋论层出不穷,我们该如何保持清醒的头脑?

<b>撰文:Deena Shanker</b><p><b>如果你的工作要求你持续不断地跟进新闻,最好留出时间去干点别的</b><p><b>“受到威胁或者感到忧虑的时候,我们处理信息的方式是不一样的”</b><p>不幸的事件迅速地向你逼近——最近这些时日,爆炸性新闻更是以光速袭来。<p>任何一位新总统上任后的前100天都注定不会平静。一系列行动和反应此起彼伏。但仅在 …

人生的100个基本信条

人生不需要大道理,一点小哲学就够了~今日分享张德芬最喜欢的日本生活美学大师松浦弥太郎的人生信条《100个基本》,看似简单的人生哲学里蕴含了不简单的生活智慧。松浦弥太郎是著名出版人,特立独行的思想家,生活美学的先行者。他开设了日本个性古书店“Cow Books”,担任老牌生活杂志《生活手帖》总编辑,被 …

说用定时灯的我补充一下,正常阳光即使早上七八点,强度也有上万克勒斯,一个白炽灯灯泡最多也就几百克勒斯差不多了。自然光和人造光源基本不是一个数量级的。<p>简单来说,<b>即使保证了睡眠时间,如果这个时间和节律不合的话,还是会影响到睡眠的质量。</b><p>从生物学的角度来讲,人和动物都有着固定的昼夜节律,也叫生物钟。控制哺乳动物生物钟的是下丘脑一个叫做视交叉上核(SCN)的神经团。SCN 一般利用光来校准生物钟,通过分泌激素来指挥人体系统的运行与休息。如果生物钟乱了,失眠是小事,糖代谢,蛋白质合成,激素分泌都会出现紊乱。如何预防?很简单,就四个字:早睡早起。<p><b>#在现实生活中,想要做到早睡早起并不容易。#</b><p>2015 年中国医 …

逃离雾霾,这份深山里的民宿LIST你一定藏好了!

2017年的第一个工作日,<p>就被<b>雾霾指</b><b>数</b>就勇创新高了,<p>o(╯□╰)o<p>感觉每一次呼吸都是对生命的摧残。。。<p>这样开年真的好吗?<p>对于今天留守在城里饱受雾霾摧残的每一位优秀员工,<p>小编只想说:<p>“优秀员工们!赶紧找个地方避一避啊!”<p>立即背上行囊去放风,找一片深山呼吸下清新的空气! <br>为了这个共同的目标,<p>Travel …

阳志平:人性与暴力——论智力侵略

这是我听过为什么要努力,最接地气的答案

在互联网时代,大家见过了太多的富二代、官二代、一夜暴富、一夜爆红等。这类消息多了,大家也变得越来越浮躁了。<p>于是,人们开始寻找各种捷径和渠道,来接近心中的目标,满足内心的欲望。“努力”在他们眼里,已经变得非常廉价,甚至无用了。<p>他们清楚地知道,要想要成功,不光只需要努力,还需要客观条件、人脉资源、家庭背 …

情绪不佳时的说话方式,最见一个人的教养

对人客客气气,是最基本的尊重。<p>人在情绪不好或者累了烦了的时候,怎么说话最见一个人的修养。<p>一句伤人的话,你说过就忘了,被你伤害过的人,却可能要暗暗舔好久的伤口方可痊愈。因此,说话能用祈使句的时候,不用陈述句,能用陈述句的时候,不要用反问句。<p><b>温暖的提醒,永远胜过咄咄逼人的诘问。</b><p><b>一、越是亲近的人,说话越不</b> …

高度自律一个月后,我的生活彻底崩溃了

你是不是常常在发完毒誓今晚不看完某本书誓不为人之后,依旧拿起手机刷淘宝和娱乐新闻,直到困意来袭就睡去?<p>事后,你会不会觉得如果意志力够强、对自己够狠,一定会比现在优秀很多?<p>反正我是。而且,我还真的去实践了。<p>一年多时间,尝试各种时间管理、自我管理的方法,我最终成功过上了梦想中的充实生活:<p>• 每天专注工作 …

看完这些,你还敢熬夜吗?

现在有很多人在熬夜的道路上一发不可收拾。<p>究其原因,工作忙?学习忙?压力大?失眠?贪玩?更有甚者中午休息了,晚上就睡不着……<p><b>熬夜,是现代生活中出现的一种常见现象,危害着人体健康的不良习惯,可导致一些疾病的发生,降低工作效率。</b><p>相信大家都深有体会,在熬夜的隔天,上班或者上课时经常会头昏脑胀,注意力无法集 …

创业两年,我选择回腾讯 - 数英

无趣苍白的女人,还有没有救

大概每个女生心中都有一个名单:如果我是男生,谁会是我最想娶的女生?<p>我几年前认识一个可爱姑娘,她一直是我心中这个问题的完美人选,因为她实在太有趣了!<p><b>认识她后,我发现</b><b>有趣是种社交美德,更是一种人格魅力,于是我爱上结交有意思的朋友,尽量远离无趣咖</b>。<p>1<p><b>有趣的女孩儿</b><p><b>光芒万丈</b><p>说说我认识的这个姑娘吧。<p>我几乎不曾听 …

不要给别人浪费你时间的机会

有天早晨上班差点迟到,电梯里那个浪费我们时间的女人,让我越想越气。<p>在一楼时电梯门快关了,有个刚进写字楼大门的美女眼看电梯快上行,她喊了声“请稍等”,紧挨楼层按钮的我按下开门键。<p>结果这美女把这一小段路程,走出巴黎伸展台的感觉,不疾不徐、风姿绰约地款款走来,电梯门数次要合上,我数次急躁地按开门键等她。<p>我 …

年末了,年初定的目标实现了吗?明年又有什么计划呢?

【读书】傅盛:最重要的事,只有一件

这4个灵魂问题,解决你80%的困境

怎样保持独立思考?完善的思考体系助你避开群体性认知错误

联想全球副总裁乔健:如何处理上级、平级和下级的关系?

乔健 | GYL全球青年导师,联想集团全球高级副总裁<p>活动:2016年11月12日-13日,由GYL基金会支持创办、中关村立德青年领导力科技创新中心主办的首届GYL大学(秋季)职场大课,笔记侠作为合作方,经主办方与演讲者审阅授权发布笔记。<p>今日笔记侠客:笔记侠 <b>深度好</b><b>文:3659字 | 5分钟阅读</b><p><b>笔记之前</b> …

是否房地产泡沫?有无债务危机?何时结构改革?| BetterRead

文 | <b>王烁</b><p>我在耶鲁作关于中国经济的讲座,谈中国经济的三个问题。<p><b>房地产是不是泡沫?</b><p>在已经很高的水平上,全国房价普涨。百城指数过去12个月上涨20%,一线城市不少上涨40%以上。正如你们所知,美国次贷危机爆发之前,房价也是上涨了20%,但花了三年时间。中国这是不是泡沫?<p>学者告诫我们,泡沫都是后验的;不过 …

如何分配时间、精力与才华,将最终决定你的人生战略

我在哈佛商学院教授的课程,是帮助学生理解何为好的管理理论,以及它们是如何产生的。在最后一堂课上,我总会要求学生利用所学,回答以下三个问题:<p><b>第一,如何确保在职业生涯中感到快乐?</b><p><b>其次,如何确保与配偶及家人的关系成为持续幸福的源泉?</b><p><b>第三,如何确保不陷入牢狱之灾?</b><p>尽管最后一个问题听上去像是在开玩笑,但我是认 …

如何打造高质量的人脉圈子?

我在23年前曾进行了一项关于建立人脉的研究。我当时调查过的许多人都对“建立人脉”这个名词不熟悉,我就把建立人脉解释成“多人指导”。这样的形容让人想起“师徒”这个具有数千年历史的概念,也让大家非常明白,一个人的圈子应该包括能给你建议和支持的人。<p>一个理想的圈子就像一个导师一样,能提供两种截然不同的支持: …

Networking

为什么道理你都懂,就是做不到?

这样的情景,我相信你多多少少都经历过:<p>囤了许多书,想好好学习,却一本都没翻过;<p>买了许多衣服,想好好搭配,却连一次都没穿过;<p>制定了健身、阅读、学英语的计划,坚持了几天,就故态复萌;<p>想着周末好好学习,结果起床之后什么都不想干,又荒废了两天……<p>这些,并不能仅仅用懒来解释。<p><b>很多时候,我们不是没有意愿和动力去</b> …

只需15张PPT,教你如何阅读一本书

看到这个题目大家可能会不以为然,觉的如何读一本书还要你教?<p>大家不妨想一想最近看过的几本书,他们主要讲了什么?你还记的多少?你学到了多少东西?<p><b>当然肯定也会有人说:“读书是一件享受的事情,为什么一定要学到东西呢?”</b><p>当然你可以享受读书,也应该享受读书,但你不能把这个当作你什么都没学到的借口,<b>没有目的的阅读</b> …

成功的投资和成功的婚姻,都只需要做两件事

有一位忠实的信徒问及巴菲特的第一大投资原则:“价值投资的奥秘是什么?”<p>巴菲特的面容如佛陀般宁静:<b>独立思考和内心的平静</b>。<p><b>成功的投资都极其相似,而失败的投资则各有各的原因。</b><p>成功的投资和成功的婚姻一样,只需做到两点,就是那么简单......<p>结婚十几年了,谈恋爱的时候还蛮有意思的,但是结婚之后,发现其实两个 …