青青子衿,悠悠我心

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当你迷茫的时候,你该干什么?

精神充实和物质富足是每个人的愿景。<p>然而日复一日的紧张工作,难免会带来身体和心灵的双重疲惫。<p>在遭遇迷茫时,很多人会“做些什么”来走出泥潭,健身、旅行、游戏、吃喝,花样百出。<p>很多时候,这些方式并不能帮你摆脱迷茫。<p><b>你需要的,是平静的独处。</b><p><b>一、零大于一,空好过满</b><p>我这些年越来越理解的一件事就是:<p><b>很多时候,能够“不做什么”比起“做什么”来得更加重要。</b><p>人的迷茫往往是由于失去了方向,不知道自己该往哪里去、该做什么,自然会对未来产生恐慌和焦虑。<p>基于这种焦虑和恐慌,我们本能地想要“做些什么”来缓解、掩盖、和躲避自己的焦虑。<p>有些人会选择用工作、健身、看书等“上进”、“努力”的事情来掩盖焦虑。<p>有些人会选择用毒品、性爱 …

认真梳理人生是一种什么样的体验?

大约十年前,我逢人便喜欢说“最近好忙”,<b>似乎“忙”才能证明自己的价值,才是成功的标志。</b><p>但事实上,那个时候,我每天的工作不过就是接打一些电话,到了周末才需要填一些表单,甚至连这些表单我也编了一个批处理程序让它自动填写。<p><b>这样算下来,一周的工作时间甚至连八个小时都不到,余下的时间都耗费在了电影、游戏、漫画和灯红酒绿之中。</b><p>当意识到不能再这样下去之后,我开始审视自己到底想做什么、要做什么,开始学习和实践时间管理也是在那个时候。<p>偶尔也会跟身边的朋友讨论,或者给遇到相似问题的朋友出出主意。<p>在这个过程中,我发现在关乎个人管理的问题当中,只有一小部分是可以通过时间管理方法和技巧解决的。<p><b>换句话说,在“想让自己变得</b> …

论“他妈的!”:藏在脏话里的文化

每个人都可以有自己独特的说话方式和用语习惯,但脏话是为同一种语言的人们所共享的。其实,不登大雅之堂的脏话能够很好地反映一个社会的语言与文化特征,因此很多文人学者写过关于脏话的文章。比如鲁迅有著名的《论“他妈的!”》,澳洲的 Ruth Wajnryb 更是专门写了一本《脏话文化史》。有时只有飚一句脏话才能表达内心澎湃的感情,这不是因为语言能力匮乏,而是因为脏话凝聚着一种文化中所有个体的特定情绪。<p>▍下文转载自单向街的好姐妹微在(ID:wezeit-daily)<p>话说,我们从小到大受的教育,就是要讲文明懂礼貌,不许说脏话。但这种警告就像暗示一样,代表说脏话是一件禁忌刺激的事情,反而让小孩子更想学。很多 …

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<b>你能相信这年代,还有人拿600块一个月的工资吗?</b><p>我表妹就是。<p>毕业后,她去了长沙一家室内设计公司。在这家公司,她试用了整整半年。<p>这半年里,她没有提成,没有奖金。没有五险,没有任何额外收入。<p>每天早上8点就必须到办公室,晚上10点才疲惫不堪的改完图离开。节假日永远在加班,请假的时候总能看见领导瞬间变黑的脸。<p>我想,600块钱实在是没法生活吧?无论你是在哪个城市。刨去吃饭、交通的花费(这点钱还吃不起肉),她自己还得亏。<p>房租靠父母,想买点什么就想想吧,温饱都成问题了。<p><b>一、工资太低了没法生活</b><p>这到底是谋生,还是学雷锋呢?<p>所以半年前,她提出了辞职。<p>直属领导拿着她的辞职书看了半天,和蔼可亲的问她:“为什么要辞职? …

跑步会让人成为唯物主义者

一碗正宗的双皮奶是怎么样的?

如果被问到喜欢吃哪些时尚的甜品,你肯定会想到栗子蛋糕、榛子巧克力,这些口感细腻、颜值超高的美味。早在上个世纪的三十年代,广东人已经把甜品吃得高档又小资,其中最经典的,就不得不提双皮奶了。<p>是从前的轻奢甜品,也是如今的大众小吃,双皮奶唯一不变的,是给一代代人带去的甜蜜回忆。它甜得细腻、甜得温柔,无论年轻情侣,还是花甲老人,都能从中找到生活的小确幸。<p>尤其在晚上下班以后,来到糖水店,叫一碗原味双皮奶,一边用勺子挖着雪白的奶皮,一边听着旁边的人讲搞笑段子,这无疑是最舒服、最治愈的减压方式。<p>一碗双皮奶,看起来很简单,事实上,背后也隐藏了少为人知的技艺和故事。<p>到底,双皮奶的「两层皮」是怎样做出来的;与百年前 …

分析了一拨又富又美的闺蜜,发现这才是她们财貌双全的真相

大佬们的金句常会成为我们打趣的对象。<p>比如王健林说,定一个小目标,先挣一个亿。然后我们就惊呆了。<p>这次互联网大佬丁磊又出了一个金句。他说,挣钱只是一个顺便的事情。<p>我们如今听越来越多的人说,我也没什么喜欢的,我只想挣钱。<p>或者说,理想,我没有。目标? 发大财算不算?<p><b>我真的没有什么想做的事情,我只是想要发大财。</b><p>在这个说着“何以解忧,唯有暴富”的年代,我们已经不知道我们想做什么了。<p><b>一、先做好本职工作,出名和赚钱都是顺便的事</b><p>我记得我小时候,还会认真去琢磨,我到底想成为一名老师,还是翻译,还是记者,我们所谈论的都是职业。<p>而当我大学毕业找工作那年,不自觉地已经把这些职业身份认同都淡化模糊了,我们谈论的是央企待遇 …

遇见你,才知道以前都是将就

蔡澜曾经在书中提到过这样一件事,他在日本拜访过一位日籍朋友的家,吃饭的时候看到朋友小孩用的碗居然是朋友花了高价买来的艺术品。蔡澜饭后询问好友,好友说,<b>物质美学需要融入生活,才有机会变成品质生活。</b><p><b>那何谓品质生活呢?</b><p>吃饭时一掷万金,买衣时一掷万金,“为了追求生活质量,为了讲究生活质量。”拼命地挥霍金钱,就能获得高品质的生活吗?未必。<p>林清玄说,生活质量并不是某一阶层、某一地区,甚至某一时代的专利。古人也可以有生活质量,穷人、乡下人、工匠、农夫都可以有生活质量。因为,生活质量是一种求好的精神,是<b>在一个有限的条件下寻求该条件最好的风格与方式,这才是生活质量。</b><p>亚历山德拉•斯托达德在《雅致生活》中提到,“人 …

长期坚持早起后,有哪些惊人的变化?

新浪微博@跑步指南 | 微信公号跑步指南<p>许多人每天都在上演的三件事:晚上睡不着,早上起不来,后悔昨天睡太晚!<p>南怀瑾曾经说过:能控制早晨的人,方可控制人生。一个人如果连早起都做不到,你还指望他这一天能做些什么呢?古人云:一日之计在于晨,一年之计在于春。早上都抓不住,怎么能抓住当天。<p><b>所以</b><p>Twitter创 …

胖比瘦要好?看完李维嘉和黄磊的对比你就明白了...

新浪微博@跑步指南 | 微信公号跑步指南<p><b>一瘦遮百丑、一胖毁所有,</b><p><b>只可惜友谊的小船说翻就翻了!</b><p>就在前几日,一组有关「<b>李维嘉暴瘦</b>」的照片竟登上了各大社交网站的热搜,点进去一看,我真的是有点被吓到了...<p>给你们感受下:<p>正如图中所示,再与一旁的张杰进行下对比,李维嘉真的有种瘦成了皮包骨的感觉。<p>尤其是脸部,已 …

想生二胎,你的能力达标了吗?

新浪微博@跑步指南 | 微信公号跑步指南<p>自全面二孩政策正式实施一年多以来,生还是不生一直是社会热议的话题。据最新国家统计局公布的数据显示:2016年我国人口自然增长率为5.86%,低于“十三五”生育规划的年均6%的目标;2016年中国人口增长809万,也低于预期增长900万的年均目标。<p><b>那么到底是什么</b> …

跑步时呼吸有什么讲究?

每天老王都会回答一个有代表性的问题。限于篇幅,有些问题无法长篇展开解答,需要系统了解跑步的一些知识的跑友可以在各大平台选购老王的实体书《跑步指南》,谢谢。<p><b>疑问</b><p>跑友我是沉珂:<p>王老师,您好,请问跑步时呼吸有什么讲究吗?感觉呼吸没有把控好,跑起来节奏就很乱。<p>回复<p>对于一个刚刚开始跑步的人来说,跑步确实并不容 …

为什么说跑后拉伸很关键?

每天老王都会回答一个有代表性的问题。限于篇幅,有些问题无法长篇展开解答,需要系统了解跑步的一些知识的跑友可以在各大平台选购老王的实体书《跑步指南》,谢谢。<p><b>疑问</b><p>跑友我是阿峰:<p>王老师,您好,为什么说跑后拉伸很关键?<p>回复<p>第一,因为在跑步的时候,运动强度比较大,身体的激烈程度比较高,通过跑后拉伸可以让身体从 …

一个动作,让男人强硬,女人性感!

新浪微博@跑步指南 | 微信公号跑步指南<p>无器械运动健身,已经成为如今的流行趋势。据说,在每日运动健身的人当中有80%的人在做深蹲这个动作,这是一个多么恐怖的概率啊!<p>什么是深蹲?<p>顾名思义就是蹲下去,起来,再下蹲,这样不断重复而形成的一种锻炼方法。主要锻炼的部位是腿部下肢力量、股四头肌、臀大肌以及腰部,夸张一点的说它对于全身肌肉的协调、增长都能起到了至关重要的作用。<p>那么坚持深蹲会有哪些惊人的变化呢?<p>首先,是PP形状的改变,它一定会比之前更紧更翘!憋说话,直接上图:<p>从正面来看<p>塌屁股华丽变身蜜桃臀<p>▼<p>从侧面来看<p>屁股紧翘之后显腰细<p>▼<p>其次,深蹲还会让你遇见更好的自己。比如:<p>1.整个人更有力量了<p>在做深蹲时,对 …

排斥鸡汤并不会显得你多么高逼格

如今,物质生活丰富的我们,精神却极度匮乏。<p>匮乏到什么程度?<p>近些年的娱乐和内容两大产业,经济暴涨,发展如飞。<p>关于娱乐产业——过去看个电影都是很高级的,现在却是我们的日常。<p>因为每个人都在奋斗,也都在用奋斗的成果去追求更好的娱乐和服务。<p>而关于内容产业——各大自媒体平台,已经是内容创业者的铁饭碗。鸡汤,也成了谋生的基本技能。<p><b>一</b>、 <b>谁是鸡汤的制造者?</b><p>他们有个名字叫自由职业者,每天没有上班时间,更没有下班时间。<p>在吃喝拉撒中挖掘趣味,在衣食住行中悟出道理,到处打听别人家朋友的故事作为素材,力求产出有质量的优质内容。<p>不停看书、不停思考、不停产出,思维更迭比新陈代谢还要快,敲击键盘的速度力求秒掉同行。<p><b>于是在这个精</b> …

寒假观影单|不可错过的10部经典BBC好片!

假期来临啦!小伙伴们是不是又陷入剧荒了?<p>那今天,小编就推荐各位10部特别棒的BBC纪录片,假期开始练语感、长见识!<p><b>一、《蓝色星球》</b><p>简介:由BBC自然历史名主持人戴维艾登堡录精彩旁白、史诗般的海洋全纪录、独家拍摄的珍贵画面,让您见识海洋最恐怖与最具魅力的一面,更揭开它最隐藏的秘密。<p>带您进入令人叹为观止 …

你是自我投资,还是花钱买心理安慰?

作为自我投资“黄金三宝”,健身、人脉、学英语在新年目标里年年上榜:<p>健身和人脉的价值自不必说,英语的ROI也是杠杠的——毕竟学好英语能带来25%的额外收入。<p>然而,为什么别人的付出能立刻看到回报,但你却始终沦陷在“花钱买心理安慰”的幻觉里面?<p>今天这篇文章,带你揭开自我投资的雷区,找到正确的打开方式。<p><b>本文</b> …

学习总是无效,是因为你没有稳定的输出系统

从一个没弹过钢琴的小白,到一名合格的钢琴音乐家,需要经过哪些挑战?<p>很明显,没有人是通过看钢琴谱就成为了钢琴大师的。你必须要把手指放在钢琴上,按出第一个音符,才开始你的钢琴之路。<p><b>一、把“想学”变成“开始学”</b><p>最重要的是你要确定下来,开始学钢琴。而不是早上起来,选衣服好困难,我要学形象管理。到了中午,中午 …

我们为什么而跑?

42.195公里,不仅仅是一个数字,更是一次经历无数艰辛才能去征服的距离。站上赛道的跑者尽情挥洒着汗水,用自己的脚步主宰这个城市的节奏,为2017的到来献上了一份特别的问候。<p>随着跑步热潮的袭来,越来越多的马拉松赛事在中国遍地开花,无数跑友奔走在各大赛事之间,甚至出现了不少“百马王子”。旁观者往往不理 …

跑了一公里就气喘吁吁?这些拉伸增强你的腿部力量!

对跑者来说<p>跑步是一个注重耐力和力量的运动<p>当我们在跑步时<p>下肢肌肉在长时间地维持活动<p>如果我们想要跑得更远<p>拥有强健而充满力量的下肢非常重要<p>小编告诉你<p>以下几个动作主要针对下肢肌肉<p>帮你保持身体柔韧<p>同时还可以改善自身力量<p>我们需要拉伸下肢哪些肌肉?<p>臀肌、内收肌、腘绳肌、腓肠肌、跟腱和比目鱼肌。<p><b>肌肉作用和拉伸方法</b><p><b>臀</b> …

每天坚持1分钟Plank,效果就如此惊人?

新浪微博@跑步指南 | 微信公号跑步指南<p><b>Plank(平板支撑)很火,你有在练吗?</b>这项不受天气、场地约束,只要你有空余时间就能练起来的运动,似乎成为了除跑步之外的又一个全民运动项目。<p>近几年,有关Plank的话题一直都很多,无论是电视节目、朋友圈、健身房,还是......,我们经常能看到它的身影。<p>许多明 …