小瑞

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酸菜鱼的做法_菜谱_美食天下

自制五香肉松

<b>“</b>肉松不但味美可口,加工后的一些营养成分甚至还要优于瘦肉,非常适合于口味挑剔的小朋友来补充营养。猪肉、牛肉、鸡肉和鱼肉等都可以加工成肉松。在肉加工成肉松的过程中,除了加热破坏了部分B族维生素外,其他营养素几乎没有损失。烘烤工序赶走了大量水分,而水分降低却浓缩了营养素,也浓缩了不少矿物质。但市售肉松可 …

蔓越莓牛奶布丁的做法_菜谱_美食天下

自制小油条的做法_菜谱_美食天下

白~雾 2016-01-24 19:48<p>是不是大人,孩子都喜欢油炸的食物,但是本着健康的原则,油炸食物尽量少吃,必要时也不可不吃哈,但偶尔也会嘴馋。 有时路过卖油条的店,偶尔总会有吃的念头冒过,但是外面卖的真心的不敢吃,面里加了东西且不说,那黑乎乎的油就让人望而生畏了,自己吃都不敢,更何况给孩子吃了 …

炸鸡柳的做法_菜谱_美食天下

炸鸡腿的做法_菜谱_美食天下

大海微澜 2016-01-24 21:39<p>这是一只三黄鸡,足有4斤多,是哥哥送来的礼物,且是自家养的土鸡。这么大一只鸡,美食家都不会只品一种味道,于是就一部分一部分的吃,先吃两只鸡大腿,两个人刚刚好。油炸不健康,还是空气炸锅来吧!很少一点油,配好各种调料,腌制4小时以上,入味,做出来真是满屋飘香,外 …

开胃番茄鱼片汤

<b>“</b>番茄有凉血平肝,健胃消食,清热解毒,生津止渴,增进食欲的功效。它含有丰富的胡萝卜素、维生素C,B族维生素,维生素P,膳食纤维和番茄红素。番茄可以生吃,也可以熟吃,根据自己的喜好选择。番茄红素和胡萝卜都是脂溶性的,所以熟更利于吸收,生吃吸收率低。草鱼含B族维生素,烟酸,不饱和脂肪酸,钙、磷、铁、锌、 …

照烧鸡腿饭

<b>“</b>鸡腿肉鲜嫩多汁,但是红烧的吃腻了,三杯的太麻烦,干脆照烧好啦,浓郁的照烧酱汁浇在多汁的鸡腿肉上,搭配蔬菜和米饭,完美!<b>”</b><p>照烧鸡腿饭的做法<p><i>1.</i><p>鸡腿洗净,剔骨,用刀背将肉拍松,备用<p><i>2.</i><p>用牙签在鸡腿肉上扎眼,方便腌制的时候入味,可以用牙签将鸡皮的边缘固定在肉上~<p><i>3.</i><p>将处理好的鸡腿肉放在一个大碗里,加少量 …

蜂蜜柠檬茶的做法_菜谱_美食天下

南瓜汤的做法_菜谱_美食天下

金橘百香果茶的做法_菜谱_美食天下

肉松寿司的做法_让孩子爱上吃饭——肉松寿司_菜谱_美食天下

豌豆炖带鱼的做法_【属于带鱼的美味】豌豆炖带鱼_菜谱_美食天下

姬松茸爆炒鱿鱼丝的做法_菜谱_美食天下