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被冬天封印在家里时,用这些运动拯救不出门的你

仅需1㎡,你家也能造个小花园!

在家里造一个小庭院,它可能不足1㎡,却能令人忘却都市的杂乱,感受真实的自然气息。<p>用合适的容器,<p>在墙壁上造一片小森林。<p>绿草纷纷,藤蔓摇曳,<p>把花草种到空中,<p>抬头就能望见自然。<p>用一些小花盆把鲜嫩的小生命放进去,<p>花朵枝条的曲线就是最美的点缀,<p>你甚至不需要一片土地,<p>就能拥有自己的小花园。<p>比鲜花更长久,<p>装饰花竟 …

椰子板栗煲鸡

简介:新鲜的椰子,浓浓的椰香味,加上板栗的粉甜,鸡肉的鲜香,秋日里来一碗,滋润不油腻,不可错过的家常汤谱。原料:板栗 椰子 鲜鸡 蜜枣 …

好吃不发胖,你需要这些低卡路里食谱!|内有彩蛋

谁是料理王<p>第21期挑战主题:低卡路里美食<p>你可以用任何工具记录下你的成品发送给我们:<p><b>tougao@</b><b>beitaichufang.com</b><p>可以是照片、文字、手绘、视频(膜拜一下)等各种形式。<p>反正,只要你开心就好。<p><b>征集时间:8月15日~8月20日</b><p>我们会在下周一(8月22日)对入选的作品进行投票。<p>获得第一名的你 …

芒果控看过来!包教包会的十种制作吃法大搜罗!夏天就应该这么吃!

喜欢吃芒果的起手,让君君看到你们的双手好嘛!想吃芒果班戟、芒果千层、芒果沙冰……美国大农村甜品店简直少得可怜!今儿君君就来给大家分享晒货粉丝们推荐的各种各样芒果的吃法!夏天宅在家里看电视、看奥运(噫,我在说什么)的时候,不妨试试哦!<p>以下图片来自Dealmoon App晒货粉丝,未经许可不得转载。欢迎 …

懒人蒸菜,也能好吃得不可思议

蒸菜能够不破坏食材的营养,最大限度展现食物的鲜香。而且做法也超级简单,不管是素菜还是荤菜都能在短时间内烹饪好,完全是懒人的福音~<p><b>-- 肉末蒸豆腐 --</b><p>By 小胖君<p>清淡快手菜,最大限度保留豆腐的原汁原味,肉末加入使味道更加鲜香。<p><b>--用料--</b><p>嫩豆腐(内酯豆腐)<p>猪肉末<p>小葱<p>油<p>生抽<p>生粉<p><b>--做法--</b><p><b>❶</b> 将肉末放 …

鸡翅的一百种吃法

炸鸡翅、烧鸡翅、炒鸡翅、蒸鸡翅、烤鸡翅、煎鸡翅、熏鸡翅……说起鸡翅的吃法可真是刹不住车,鸡翅作为鸡身上最为鲜嫩可口的地方,不管是传统的还是创新的做法都可以带来绝佳的口感,而且啃鸡翅莫名有种满足感啊!点击文末阅读原文收藏100种鸡翅做法,百变吃鸡翅。<p><b>-- 话梅鸡翅 --</b><p>By apple爱自己<p>鸡翅中加入 …

出租生活少不了,用过都说好!27 件出租屋里的好东西

说到出租屋神器,Lina 真是三天三夜也讲不完。今天就来和大家说说自己和身边小伙伴用过的好东西。<br>软装&床品对于内部设施较差的房子来说,二次装修势在必行。无论是地板还是墙面,下面的东西你一定用得到!床品更是不必多说,劳累一天当然要舒舒服服地睡一觉,第二天才能有美美的心情~❶ PVC 地板 …

大暑已至,我要浸透在这一抹清凉中 | 国内泳池20+

<b>游泳的同时看黑白电影是一种什么体验?抱仙居晨曦之色,徜徉水中,完美吗?</b><p><b>大暑已至,小赞精选了国内24家各具特色的酒店泳池,将自己浸透在这抹清凉之中,让翕张的毛孔自由呼吸!</b><p>●●●<p><b>1. 北京瑰丽</b><p><b>北京</b><p>阳光透过露天玻璃穹顶映照在池面上,窗外是绿荫葱茏的树木,艺术爱好者还可在此欣赏到中国著名画家李永飞的作品。<p><b>2</b> …

媲美红烧肉的红烧冬瓜

冬瓜这道素菜没想到会和红烧这么配!浓油赤酱的加入,让清淡的冬瓜瞬间变化出不一样的口感,软软绵绵的,和红烧肉真假难辨,最关键的是冬瓜不油腻,在夏天里也能够放心大胆吃!<p><b>-- 红烧冬瓜 --</b><p>By 83小钟<p><b>--用料--</b><p>冬瓜 <br>白糖 <br>生抽 <br>老抽 <br>盐 <br>蚝油 <br>鸡精<p><b>--做法--</b><p><b>❶</b> 冬瓜去皮去瓤,表面打上花刀改切成方块 …

夏季养生食疗 推荐5款食疗方

想天天吃肉?你总得多学点肉菜技能傍身吧!

有人说,“无肉不欢”,无论从享受口感还是论营养价值,肉都不是坏东西,食之有度是关键。肉类是我们膳食组成中重要的一部分,含有丰富的营养,是人类蛋白质的主要来源,肉类食物可加工成各种各样的佳肴,让“食肉族”欲罢不能。<p><b>今天为大家上5个肉菜:</b><p><b>1|</b><b>圆笼粉蒸牛肉</b><p><b>2|糖醋里脊</b><p><b>3|晾衣白肉</b><p><b>4|农家小炒肉</b><p><b>5|锅包肉</b><p>1 …

这么练,每天3分钟就能铲平腹部脂肪-春雨医生

#减肥食谱#沙律球

工作日减脂食谱,让你越吃越瘦!