최윤하

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지금이 제철 주꾸미 볶음 (쭈꾸미)

매운음식이 당길땐 쭈꾸미볶음 콜레스테롤 감소와 피로회복에 좋다는 쭈꾸미에 매콤한 양념장을 더해 쭈꾸미볶음을 만들어 봤어요 매콤한 양념장 입혀서 재워두고 팬에 휘리릭 볶아 저녁식사에 함께 했는데요맵다 맵다 하면서도 금새 동이 날 정도로 맛있게 즐겼네요 <br>매운요리 먹어선지 …

척추질환 신경치료 시대 연 세계적 ‘파이어니어’

‘파이어니어’. 새로운 영역을 개척하는 사람을 말한다. 김영수 원장은 척추 분야의 파이어니어다. 그동안 척추질환 치료는 광범위한 절제로 통증은 심했고, 예후가 나쁘거나 회복은 더뎠다.<p>그러자 발상의 전환이 시작됐다. 허리 통증의 원인이 ‘뼈가 아닌 신경’에 있다는 …

하버드 교수가 말하는 '걱정 없애는 5가지 방법'

‘왜 하필 내가 그때 그랬을까.’<p>‘내일 이러면 큰일인데…’<p>이런 생각이 머릿 속을 휘저을 때가 있다. 잠자리에 들어 불을 끄고 나면 홀연히 떠오르는 민망한 기억과 심장이 내려앉는 걱정들. 마구 이불킥을 내찰수록 오히려 머리에는 더 착 감기는 골칫덩이.<p>이런 불쾌한 기억과 …

소고기의 모든 것 _ 2편

찬바람에 시달려도 촉촉·탄탄한 '꿀피부'…페이스 오일 한 방울의 마법 | | 뉴스 | 한경닷컴

Life & Style<p>오일 화장품 활용법<br>(1) 클렌징 로션·각질 제거제에 섞어 쓰면 피부 진정<br>(2) 나이트크림과 함께 쓰면 수면 팩으로 효과 좋아<br>(3) 오일세럼 듬뿍 바른 뒤 마사지…얼굴 윤곽 '매끈'<p>겨울이면 건조해지는 피부는 여성들의 큰 고민이다. 건조한 피부에 수분과 광채를 불어넣는 ‘한 방울의 마법’을 갈구하게 되는 이유다.<p>요즘 나오는 오일 화장품은 이 같은 수요에 부응하기 위해 다양한 형태로 진화하며, 인기몰이를 하고 있다. 오일의 단점으로 지적돼온 끈적임을 최소화한 가볍고 부드러운 제형의 신상품이 늘고 있다.<p>캡슐로 감싼 …

[여행팁] 나홀로 여행도 문제없다...여행 필수앱 총정리

[이데일리 강경록 기자] 1인 가구 증가세에 따라 최근 혼자 여행을 떠나는 ‘나홀로 여행족’도 늘어나는 추세다. 통계청은 1995년 12.7% 수준이던 1인 가구는 지속 증가해 2015년 지난해에는 27.1%를 기록했다고 밝혔다. 또한 2025년에는 1인 가구 비율이 …

면역력에 좋은 음식 '슈퍼 푸드' 어떤 것이 있을까

면역력에 좋은 음식<p>면역력의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않는다. 그래서 우리는 손을 깨끗이 씻고, 운동을 하고, 몸을 따뜻하게 하고, 잠도 충분히 자려 노력한다. 하지만 종종 그것만으로는 부족하다 느껴진다. 이럴 때는 미국의 칼럼니스트인 아만다 맥밀란과 타마라 …

설 음식 100% 활용법

설 명절이면 가족과 친지들이 한자리에 모이는 만큼 그 어느 때보다 먹을 거리가 풍성하다. 하지만 명절이 끝나고 남아도는 음식은 주부들의 고민거리다. 떡국·나물·전·산적·과일 등 넉넉하게 준비해 남은 것을 버리자니 아깝고 그냥 먹기에는 질리기 십상이다. 남은 설 음식을 …

폐인으로 가는 지름길을 소개합니다

<i>“이불 밖은 너무 위험해.”</i><p>요즘은 약속을 잘 잡지 않는다. 날씨가 너무 추우니까. 전기 장판이 나를 지켜주는 이불 속을 벗어나 바깥 세상은 너무 위험하다. 게다가 1월 론칭한 넷플릭스를 시작으로 지난 주말엔 월 4900원에 영화를 마음껏 볼 수 있는 왓챠플레이도 오픈하지 않았던가. 왓챠플레이에 대해 궁금하다면 여기로. 이불 속에서 페이스북도 하고 인스타도 하고, 아이패드로 TV도 보고, 노트북으로 영화도 보면서, 그렇게 지내고 있다. 너무 오래 누워 있어서 목이 뻐근하고 허리가 아플 때까지.<p><b>[이미지 출처: 웹드라마 출출한 여자</b> …

세일투나잇 앱으로 설 연휴 여행 준비 끝

종합 타임커머스 세일투나잇 모바일앱은 설 연휴 일주일 전부터 당일 예약까지 가능한 국내 주요 관광지의 유명 숙소를 최대 50% 할인된 가격으로 판매한다. 긴 설 연휴를 특별하게 즐기고 싶어하는 실속 여행객을 위한 알짜 여행 코스를 소개한다.<p><b>반전 매력 서울 …

[화장품 썰전] <84>건강 모발부터 손상 모발까지…내게 맞는 헤어팩은

<b>건강 모발부터 손상 모발까지 … 내게 맞는 헤어팩은</b><p>헤어 세럼에 이어 이번엔 모발에 영양을 더 직접적으로 공급하는 헤어팩을 품평했습니다. 올리브영에서 판매하는 헤어팩, 헤어 마스크 중 가장 잘 팔리는 4개 제품을 머릿결 손상도가 각각 다른 아바타들이 직접 체험해 …

[핫 클립] 빵순이 몰리는 서울 유명 빵집 5곳

자신을 ‘빵순이’라 칭하는 빵 매니어는 대형 프랜차이즈 빵집이 아닌 개성 있는 빵 가게를 찾아다닌다. 요즘 유행하는 빵은 천연재료를 사용해 자연 발효시켜 만든 건강한 빵이다.<p><b>나폴레옹 과자점</b><p>한국 제빵계의 큰형님. 전통으로 보나 명성으로 보나, 서울을 대표하는 빵집이다. …

아침 드셨어요?

가족 구성원의 취향과 영양소를 고려해 아파트 생활자들의 현실적인 아침 밥상을 차렸다.<p>2016.02.01<p><b>스파이시 베지터블 수프 +시래기멸치주먹밥 + 에너지 주스</b><br>찬밥과 남은 반찬으로 후다닥 만든 주먹밥은 누구나 쉽게 도전할 수 있으면서 영양소도 든든히 채워줄 수 있는 …

참치전 만들기 도시락에 넣어주니 너무 좋아해요

<b>참치전 만들기 도시락에 넣어주니 너무 좋아해요</b> 요리 초보도 쉽게 만들수있는 참치전 올려볼게요 ^^ 끙이는 참치 요리를 많이 좋아하는데 임신하고는 먹지 못한다는 .. 제가 먹지는 못하지만 가족들이 좋아해서 자주 만들곤해요 그리고 요즘 신랑 도시락에 넣어주는데 신랑이 …

[카레]치즈를 얹어 구운 카레 만들기, 야키카레 만드는 법 焼きカレーレシピ

카레를 매번 만들던 식으로만 하니까 지루해서(...) 야키카레라는 걸 만들어보기로 했다.구글링해보니 보통 카레와 크게 달라보이지는 않아서 내 취향대로 준비했다.치즈와 함께 떠먹기 좋도록 다진 소고기를 쓰고, 칼칼하고 매콤한 맛을 내기 위해 고추와 후추를 부숴넣었다.</b> …

<건강이 최고> "청국장은 생으로 먹는 게 좋다"

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인천 최고의 자동차 여행 루트

<b>옛 공장에 들어선 빈티지 카페부터 평온한 분위기의 삼형제섬, 모던한 디자인 호텔, 예술적 영감이 흐르는 공원까지. 인천의 외곽을 질주하며 발견한 일곱 가지 즐거움.</b>빈티지 가구로 가득한 카페 발로의 내부. © 임학현<b>1. 카페 발로</b><b>GET THERE</b> 롯데렌터카 남인천 …

대한민국 10대 걷기여행길을 소개합니다

<b>l 한국관광공사 2월 추천길</b><p>대한민국 사람들이 가장 좋아하는 걷기여행길은 어디일까. 2016년 2월 추천길은 ‘걷기여행길 종합안내 포털(<b>koreatrails.or.kr</b>)’에서 지난 해 이용자들이 가장 많이 검색한 걷기여행길 100곳 중 10곳을 골랐다. 단순히 1위부터 …

[커버스토리] 구즉묵밥, 통옥수수빵, 땡초어묵 … 향토 별미 다 모였군요

<b>l 맛있게 변신하는 기차역</b><p>서울에서 부산을 2시간 30분 안에 주파하는 고속열차의 시대라지만, 기차여행의 낭만과 설렘은 완행열차 시대 그대로인 것 같다. 기차에서만 느낄 수 있는 ‘맛의 추억’ 때문인지도 모르겠다. 삶은 달걀과 사이다 같이 평범한 음식도 기차 안에서는 …

소고기 부위별 명칭 특징 요리 용도 알아보아요 ^^

<b>소고기 부위별 명칭 특징 요리 용도 알아보아요</b><br>저도 소고기나 돼지고기 부위 이름을 들어도 어딘지 잘 모르고 어느 요리에 써야하는지 헷갈릴때가 많더라구요 특히 소고기같은 경우 선물 들어오게되면 어떤 요리에 써야할지 난감할때가 있답니다 그래서 한번 정리해 보았어요 오늘은 …

소고기의 모든 것 _ 1편

일본여행시 무조건 사야하는 아이템 - ② 과자

편의점 만으로도 여행을 할 이유가 생기는 편의점 강국 일본. 특이하면서도 맛있는 과자가 많아 국내에서도 가열차게 카피 중이다. 그래도 아직은 생소한 일본만의 특별한 과자 5개를 준비했다.<b></b><b><br>훈와리 메이진 모찌</b>콩가루가 묻어있는 인절미맛 모찌 과자. 진하고 고소한 맛이 …

고구마 맛탕 황금레시피 간식으로 최고예요 !

<b>고구마 맛탕 황금레시피 간식으로 최고예요 !</b><br>제가 좋아하는 고구마맛탕 !<br>저녁먹고 간식으로 먹을만한게 없나 찾아보던중 고구마 발견 ^^<br>고구마 삶아 먹으려고 놔둔게있었는데 깜빡하고 놔뒀던걸 이제야 발견했네요<br>워낙에 고구마를 좋아해서 자주 삶아 먹는데 맛탕으로 만드는건 정말 …

해물갈비찜 - Seafood Steamed Ribs (미스터쭝 - Mr. Zzung)

<b>무엇:</b> 해물갈비찜 <b><br>어디:</b> 미스터쭝, 인천시 서구 청라루비로 42번길 6-6 <b><br>가격:</b> (소) 48000 <b></b>원<p><b>What:</b> Seafood Steamed Ribs (Galbijjim) <b><br>Where:</b> Mr. Zzung, 6-6 42beongil Cheonglalubi-ro Seo-gu …

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