Дмитрий Махунов

24 Added | 1 Magazine | 6 Followers | @2vrg7gd | Keep up with Дмитрий Махунов on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “Дмитрий Махунов”

Содержание белка в крупах

В каких продуктах содержится белок?<p>Белки (или протеины) — это важнейший компонент питания, без которого невозможен процесс здорового обмена веществ. …

Правильные углеводы

Батат и ямс<p>Строго говоря, батат (сладкий картофель) не является родственником обычного картофеля — по своим свойствам растение ближе к моркови. …

FitSeven — Мужской сайт о фитнесе и здоровом питании

Диета при гастрите — какие продукты питания допускаются, а какие строго запрещены? Способно ли правильное питание вылечить и избавить от болей в …

Гликемический индекс

Что такое гликемический индекс?<p>Гликемический индекс (сокращенно ГИ) — это скорость, с которой содержащиеся в продукте питания углеводы усваиваются …

Упражнения для похудения

Нужно ли двигаться, чтобы похудеть?<p>Удивительно, но сама идея того, что физические упражнения сжигают калории (а значит, и жир), появилась в США лишь …

Самые калорийные продукты

Самые вредные продукты<p>Вредные для здоровья и для фигуры продукты питания можно разделить на две категории. В первую группу войдут «калорийные бомбы», …

Питание для сжигания жира

Питание для плоского живота<p>FitSeven неоднократно писал о том, что если вы хотите похудеть и добиться рельефного живота, то скручивания и прочие …

Клетчатка в продуктах

<b>Что такое клетчатка?</b><p>Клетчатка — это вид сложных углеводов, неспособных перевариваться ферментами желудка человека, но перерабатываемые полезной …

Углеводы после тренировки

Что такое углеводное окно?<p>Углеводное (или метаболическое) окно — это условный период после физической тренировки, в течение которого организм …

Что есть чтобы худеть

6 сайтов, которые заменят вам фитнес-тренера

Когда мы со всех сторон слышим, что компьютер опасен для нашего здоровья, то это правда. Но далеко не вся.<p>На самом деле компьютер может быть не …

Подъем штанги на бицепс на скамье Скотта

Исследователи разработали лекарственное средство от алкоголизма Новости<p>Исследователи разработали лекарственное средство от алкоголизма<p>Лекарство …

Какой сахар полезнее?

Сколько калорий в сахаре?<p>Один грамм любого сахара содержит примерно 4 килокалории. Чайная ложка, наполненная сахаром «с горкой» содержит около 7 …

FitSeven — Мужской сайт о фитнесе и здоровом питании

Какое упражнение на пресс является самым эффективным для создания кубиков — ''Велосипед'', скручивания или подъемы ног в висе? Результаты научного …

Как умножить полезные свойства продуктов: 9 советов

Запаслись листовыми овощами? Отлично. А знаете ли вы, что потушив их с капелькой оливкового масла вместо приготовления на пару, вы умножите свое …

Пить или не пить: совместим ли кофе с активными физическими нагрузками

Стальное сердце: 10 лучших кардиотренировок

Специалисты советуют в каждую тренировку включать кардиоупражнения. Тогда сильное сердце позволит тебе ставить любые задачи в фитнес-зале. Наиболее …

10 простых правил для женщин, тренирующихся на результат

Трансформация фигуры никогда не была простой. И для женщин это особенно сложно ввиду большого количества нелепой дезинформации о том, как им нужно …