海豚

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无需任何器械 3个动作告别小肚子

没有平坦的腹部,怎么能像Miley Cyrus那样,露腰装、露腹装、露胃装,想怎么穿就怎么穿呢。<p>1.双重卷腹 动作分解: ·后背着地,胳膊和腿抬成90度角。 ·收紧腹肌使肩膀和股票抬起离开地...<p>2.平躺拧转 动作分解: ·平躺在地上,双臂向两侧平放起到固定作用。膝盖弯成90度。 ·从核心...<p>3. …

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整合人生四个维度,你就能过上想要的生活-哈佛商业评论

操劳过度、心烦意乱、压力太大、精力分散……如今我们中有不少人用这些词来形容自己。我听到世界各地的男人、女人、老人、小孩、都做过类似的抱怨。在一个信息爆炸和经济压力无处不在的时代,每个人都想努力拥有一份有意义的工作、一个幸福家庭、积极的社区参与以及令人满意的内心生活。许多人已经放弃了拥有这一切的奢望: …

神似杨幂!18岁钢管女神颜值爆表|图

学会五套办公室拉伸操,惊喜在跑道上等着你

【健康点】长时间坐在电脑前或者伏案学习给身体带来的危害有多少,估计已经是个老生常谈的话题。但是对于跑友,特别是希望在各项赛事中挑战自己PB的跑友们而言,久坐会给你们的跑步状态以及水平带来哪些影响你们知道吗?如果你还不太晓得,那我们就从“头”说起!首先,久坐会减缓血液循环至脑补,影响创造力和心情。有没 …

Mobile-无标题文档

一直想教人把妹,但毕竟发在品玩上需要“科技相关”,那就干脆说一下如何用互联网把妹好了。当然,奋斗中的你自然不如我这般俗气,你阅读这篇文章完全是为了去了解某个工作上的特定客户,大家都明白。

<i>一直想教人把妹,但毕竟发在品玩上需要“科技相关”,那就干脆说一下如何用互联网把妹好了。当然,奋斗中的你自然不如我这般俗气,你阅读这篇文章完全是为了去了解某个工作上的特定客户,大家都明白。</i><p>知乎用户@风兄 讲过这么个故事:<p>自己曾在百合网上看到一个漂亮妹子,但非会员不能查看对方信息,于是就用百度识图搜妹子照片,发现妹子用这张照片投过简历。机智的他在这家网站注册了一个假公司,成功查阅妹子简历,获得了所有个人信息,最后成功勾搭上妹子,成了她男朋友。<p>然后被骗了 2 万。<p>除了风兄提到的简历法,作为一个跟某人开口讲话之前就通过微博账号知道了他的邮箱QQ人人网知乎Skype百度账号、姓名身高家乡初中高中大学专业 …