김현우

6 Flips | 1 Magazine | @2n5apcn | Keep up with 김현우 on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “김현우”

왕초보의 살빼기 근력 운동 입문 여섯번째 (낸시의 홈짐 #38)

오늘 운동은<p>몇몇 분들의 요청에 따라 ^^<p>세번의 라운드를 풀로 촬영하였습니다.<p>그런데, 문제는....제가 천천히 한다고 했는데도 불구하고 -_-;;<p>첫번째 라운드를 제일 천천히<p>두번째 라운드는 조금 빨리<p>세번째 라운드는 더 빨리<p>해 버린 것 같네요.....<p>혹시, 이 동영상을 …

왕초보의 살빼기 근력 운동 입문 세번째 (낸시의 홈짐 #26)

안녕하세요?<p><b>오늘은 왕초보의 살빼기 근력 운동 입문 세번째 편을 올립니다.</b><p>그동안 운동을 전혀 안하시던 분이<p>제 동영상의 초보 운동을 시작하고<p>이제 겨우 다섯번 했을 뿐인데 이미 살이 빠지기 시작했다라는 이거 대박이더라<p>라고 했다는 모 통신의 이야기를 듣고 ㅋㅋㅋ<p>급 기분이 …

군살 없는 몸 12분 전신 운동 - 입문자, 초/중급자, 고급자 운동 (낸시의 홈짐 #24)

안녕하세요?<p>오늘은 운동 동영상을 조금 다르게 올려 봤습니다.<p>운동을 하시는 분들의 체력이나 피트니스가 다 다르기 때문에<p>제가 설명 동영상을 따로 해서<p>본인의 힘과 수준에 맞는 동작으로 변형을 해서<p>운동을 하시라고 말씀드리는데요.<p>보통 그렇게 하는데요...<p><b>오늘은 입문자,</b> …

헬스 왕초보의 근력 운동 입문을 위한 초급 운동 (낸시의 홈짐 #22)

그동안 제가 아는 지인들이나 주변분들에게 낸시의 홈짐 운동 동영상을 보여 드리니,<p>한결같이 하시는 말씀들이 어려워 보이는 운동에 대한 거부감 내지는 두려움에 대한 코멘트였습니다.<p>그래서, 낸시의 홈짐 운동은 사람의 몸이라면 누구나 할 수 있는 운동이라고 다시 한번 …

꾸준히 다이어트 하는 방법 및 왕초보의 살빼기 근력 운동 입문 네번째 (낸시의 홈짐 #29)

<b>From. 블로그씨</b><p>연초에 세우는 많은 계획 중에, 특히 이루기 어려운 것이 바로 다이어트!<br>실패 없이 꾸준히 따라해볼 수 있는 다이어트 방법을 소개해주세요.<p>위의 블로그씨의 질문에 따라<p>오늘은 꾸준히 따라해볼 수 있는 다이어트 방법을 소개합니다.<p>앞의 포스트에 다 한번씩 …