绯樱

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10个懒人专用减肥法,据说效果奇佳!

新浪微博@跑步指南 | 微信公号跑步指南<p>在我们身边80%的人都在说减肥,但真正能做到「<b>克制食欲、坚持运动</b>」的却只有20%。<p>原因很简单,在减肥的过程中,无需忍耐和努力,才是大多数人所在追求的最理想状态。<p>那么这种「<b>无痛、偷懒式</b>」减肥法真的存在吗?<p>最近,国外就公布了一项研究,并且指出10个懒人专用的超有效减肥法,据说效果奇佳!快让我们来看看有哪些吧:<p><b>1.饭前一杯水</b><p>据研究发现,如果养成在饭前喝一杯水的习惯,那么持续3个月后就能瘦8斤。<p><b>2.进食要细嚼慢咽</b><p>据研究发现,绝大多数人在进食的时候都是狼吞虎咽,吃得很快,事实上这也是导致热量摄取过多的原因之一。因为每一口咬40下的人比每一口咬15下的人就会少吸收1 …

可可全蛋海绵裸蛋糕的做法_菜谱_美食天下

纪念旅行 2017-03-06 09:39<p>#小小美食日记#裸蛋糕已经流行了好几年了,不仅样子好看而且对于不会裱花的手残党也照样适合,赶紧试试看吧,我个人最爱的就是可可海绵了真的超级好吃,海绵蛋糕跟奶油真的是绝配啊<p>做海绵蛋糕最主要是翻拌手法,我用的是蛋抽感觉比刮刀更快混合均匀,这样就可以用更短的时间入 …

褐麦金桔欧包的做法_菜谱_美食天下

褐麦金桔欧包的做法步骤<p>温馨小提示<p>各家烤箱温度有差异,请适当调整。建议牛奶先保留10克视面团状态酌情添加。面团无需手套膜,只要发酵好就可以了。喜欢低脂健康饮食,所以面包无油无糖,只有天然的麦香与果料的清香,味道很好吃!果料也可以随个人口味替换成其他的。

手残党福音,那些惊艳的“一锅煮”美食 | 吃学英文

二十万吃货的精神故乡<p>其实有谁喜欢洗碗呢?BuzzFeed评选出7款最佳懒人“一锅熟”美食!一起来看看吧!<p><b>香菜柠檬鸡焗饭</b><p>这个算有点作弊嫌疑,因为牛油果酱是要额外弄出来的,而且,牛油果酱是这道菜的精髓所在!手撕鸡搭配上鲜柠檬和香菜,的确是一道剑走偏锋的菜,但幸运的是他们组合出来的味道的确不错。<p><b>墨西哥藜麦</b> …

上海这5间猫主题的咖啡馆,铲屎官们都爱去

<b>1. Cup Cats猫咪咖啡馆</b><p>红房子里逗猫<p>坐落在上海卢湾区的一个老式弄堂的红房子里,从外面看就特别地道儿,里面还养了很多喵星人,每一只都很可爱。<p>Pic|Instagram@annalisasilvestri<p>下雨天的下午呆在cafe里,除了品味一杯咖啡外,还可以在红房子里逗猫。这儿所有的猫咪都是被领 …

这些素菜好吃,简单三步就能做!

复杂调配的食物口感是很丰富,但清淡可口的素菜同样也鲜嫩可口。今天推荐一些用最简单的方式烹饪出的朴素食物,让食材呈现它们本初的一面。仅仅需要三步,一道原汁原味的可口素菜就呈现在眼前。<p><b>-- 原味煎西葫芦 --</b><p>by 依搦斯<p>西葫芦多汁爽嫩,稍微撒上一点黑胡椒就变得不同,你也可以随着自己的心情任意发挥,稍稍改 …

有肉有菜的米饭做法,晚餐吃它超省心

公司加班?路上堵车?回家太晚来不及做饭,可外卖又不好吃。怎样才能快速简单地解决工作日晚餐呢?今天给大家推荐几道不费功夫的快手饭,轻松满足下班后空荡荡的胃。<p><b>-- 川味香肠蒸饭 --</b><p>by 伧佃雪乃<p>川味香肠味道浓厚,蒸一蒸就能直接吃,现在把它和饭放在一起,香肠之味和米饭之香相互融合贯穿,滋味更是加倍提升。<p>…

无法抗拒的糖酥饼,酥到掉渣!

经典传统糖酥饼,清甜不腻,香酥到不行!不吃饼的人都有可能一不小心吃到停不下来。这款糖酥饼做好之后,用密封盒装着也十分耐放,但是以它的美味程度,过不了多久就会被消灭光吧~<p><b>-- 糖酥饼 --</b><p>by 玲珑解语<p><b>-- 用料 --</b><p>面粉(油皮) 90克<p>砂糖(油皮) 20克<p>猪油(油皮) 25克<p>温水(油皮) 40克<p>面粉 …

不用揉面的蔬菜煎饼,工作日早餐轻松搞定

不同的蔬菜与面粉、鸡蛋组合,就可以做出很多不同口味的煎饼,方便快捷,营养美味,非常适合做营养早餐。 这次给大家推荐一些快手蔬菜煎饼,让它们来陪你开启美好的一天吧~<p><b>-- 香煎小藕饼 --</b><p>by 丫丫菜窝<p>莲藕刨成丝后,藕饼仍旧脆脆的。加了蛋清和香菜之后香气止不住地往外飘,不喜欢香菜的话,换成葱也同样香!<p><b>-</b> …

喜欢这家不起眼的茶餐厅,从嫩又多汁的乳鸽开始

被朋友推荐这家茶餐厅时,看了一眼点评上的食物照片,完全没感觉。<p>但两天里和同事吃了三次,从各种角度点菜,结论是……好吃。<p>大概是年度级别的那种好吃。喜欢。<p>「艾格吃饱了」的每周餐厅评论:<p>贵餐厅会吃,小饭馆也吃。只要好吃。<p><b>绿丰阁</b>,位于上海。主厨是个<b>香港</b>大叔,做过多家<b>五星级酒店的点心主厨</b>,大部分厨房团队之前也 …

酥脆爽口鸡米花的做法_菜谱_美食天下

中国周边10大旅行免签国家 ,飞机两小时直达!

一直想有一场说走就走的旅行,但如果说到出境,会被一系列繁琐的签证手续吓得窝在国内。<p>今天就给大家奉上2017年最新最全的免签落地签政策,让你带上护照来一次说走就走的旅行,玩遍全世界!<p><b>1、珠峰脚下的众神之国——尼泊尔</b><p>充满历史余韵的加德满都、风景壮阔的博卡拉、拥有大片原始森林的国家公园奇特旺。阳光下面带微 …

10种新奇方法吃鸡蛋,早餐又有新选择

鸡蛋,是每家都必备的食材,不过天天白煮蛋,或是炒西红柿,未免也有点单调。不如换个花样吃,从造型到味道,都会有全新的体验哟~今天为你带来鸡蛋的10种有趣的打开方式,让你的早餐丰盛又多样~<p><b>-- 洋葱圈蛋饼 --</b><p>by 复古米米<p>将洋葱切片,一层层分开,就成了一个个紫色的圆圈,用鸡蛋填充空白,金黄的小蛋饼又萌 …

这三家书店都不太正经,但来这里读书会使你快乐-钛媒体官方网站

2017樱花期预告出炉!最强赏樱攻略18处赏樱名所大公开

每年日本政府发布的<b>樱花前线预测图</b>好似春天发出的信号,让大家暂时忘却寒冬,把心放飞到轻舞飞扬的<b>樱花季</b>。<p>那些收拾好行囊,准备飞赴粉色春天之约的朋友是否真的知道<b>花见的正确打开方式</b>?<p>*图为根据今年气象预测的樱花开放日期,官方信息可查看sakura.weathermap.jp或www.tenki.jp/sak …

性价比爆棚?2017年我们推荐这10个地方|Best In Travel

花50美元在尼泊尔度过一日,去沙漠的鱼河峡谷穿越徒步,在多鲁河畔吃三明治一人一半,乘西伯利亚铁路来一次放逐......不必加班买头等舱机票,不必开飞车让我心跳;不必乘游艇出海吹风,不必租villa黄粱一梦;2017年,如何让你辛苦赚来的钱花的更值?你可以去拜访世界上这十个最物有所值的角落。<p>❶<p><b>尼泊尔</b><p><b>N</b> …