邓小咬

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鲜货 | 粉糯又清甜,减肥主食就吃它

清蒸、煎炒、煮粥、炖汤……南瓜这种平凡又美味的食材,怎么吃都不会厌。而且南瓜作为杂粮的一种,<b>既低热量又高营养,减脂期拿它当主食,也是很好的选择。</b><p>说到味道出众的南瓜,贝贝南瓜是不能不提的。它又被称为金丝栗瓜,皆因<b>味道粉糯清甜,带着近似板栗的香气和口感,</b>即使不加任何调料蒸熟,自然的甜香已经足够征服味蕾,<b>就连不爱吃南瓜的人也忍不住多吃几口。</b><p>贝贝南瓜的果皮呈墨绿色,有着小巧玲珑的果形,以及粉糯香甜的果肉。1998年它在日本杂交培育而成,2002年被引种国内。如今,国内种植贝贝南瓜的技术已非常成熟。<p>最近下厨房市集里也有一款新鲜贝贝南瓜,颇受厨友欢迎。它来自店铺“齐鲁荟”,一上架便获得<b>全五星的</b><b>好评,</b>有厨友 …

这个红薯,甜糯到感人

窝在家吃烤红薯,软糯甘香,甜蜜灿烂,一点点地啃。幸福感爆棚!<p>有一种红薯,它果肉细嫩、丝络极少,口感是名副其实的“甜如蜜”、“糯如绵”。它叫红蜜薯,是福建漳浦县六鳌半岛的特产,当地水分、温度、光照都非常恰宜,适合红薯生长。<p>烤红蜜薯,图片来自厨友@lulututu<p>对红薯比较了解的朋友可能会知道,因为沙土地通气透水,沙地红薯比起其他土壤种植的红薯,吃起来要更绵甜更香糯。而红蜜薯在海滩沙地上生长,它甜糯滋味足以秒杀大部分红薯。<p>下厨房市集也有一款六鳌沙地红蜜薯,从去年冬天至今已经热销近10万多斤,被厨友连连回购。不少厨友都评价说,是“吃过的最好的红薯”,甜得令人感动。<p>这款红蜜薯,果肉红润、细嫩无丝络、味 …

这才是现代人的客厅,这样的客厅光看着都好舒服

客厅是家的门面<p>招待亲朋好友都离不开客厅<p>中国人好像比较内敛,喜欢边看电视边聊天<p>所以客厅一定要放电视,这才像中国人的客厅!<p>而且,我们日常的活动<p>主要在客厅,所以客厅的空间和舒适度<p>非常重要<p>又要好看,又要实用<p>......<p>小编顺应大家的意愿<p>收集了一大波设计师珍藏的符合中国人的客厅设计<p>同志们,准备好了吗?<p>▲图1<p>▲图2<p>▲图3<p>▲图4<p>▲图5<p>▲图6<p>▲图7<p>▲图8<p>▲图9<p>▲图10<p>▲图11<p>▲图12<p>▲图13<p>▲图14<p>▲图15<p>▲图16<p>▲图17<p>▲图18<p>▲图19<p>▲图20<p>▲图21<p>▲图22<p>▲图23<p>▲图24<p>▲图25<p>▲图26<p>▲图27<p>▲图28<p>▲图29<p>▲图30<p>▲图31<p>▲图32<p>▲图33<p>▲图34<p>▲图35<p>看完这些<p>希望对大家有用!

沙拉这样吃更清爽,没有沙拉酱也能做

春光正好,风也很温柔。此时,取一些新鲜蔬果拌成沙拉,吃起来都觉得春意盎然。今天这些蔬果沙拉,制作中都没有用到沙拉酱,所以更为清爽可口,却也美味得让人满足。<p><b>-- 烤面包芦笋沙拉 --</b><p>by 摸骨头大牙<p>芦笋当造,随便用盐水灼煮一下,都能鲜嫩得让所有蔬菜自惭形秽。土司烤得松化香脆,再夹着腌黄瓜和小番茄,淋上沙拉醋,就是一道又开胃、又饱腹的沙拉了。<p><b>-- 用料 --</b><p>土司 2片<p>芦笋 300g<p>洋葱 1/5个<p>小番茄 十几个<p>俄式腌黄瓜或新鲜黄瓜 3个<p>鸡蛋 2个<p>沙拉醋(沙拉酱)、黑椒粉 适量<p>橄榄油、盐 少许<p><b>-- 做法 --</b><p>❶ 土司切小块,放平底锅小火不放油煎一下,煎到变脆就可以了。有烤箱就放入烤箱,180 度,烤 …

十分钟搞定的蔬菜蛋饼,早餐吃它好满足

如果醒来能吃到一份营养又美味的早餐,一整天都活力满满~今天给大家推荐一些好吃的鸡蛋饼,它们配料不同、做法不同、味道也不同,但都同样快手营养。学会这些做法,买上一打鸡蛋,每天早餐都能换着来!<p><b>-- 洋葱圈蛋饼 --</b><p>by 复古米米<p>多种蔬菜放在一起,打入鸡蛋再放到洋葱圈里,一片片小巧可爱,营养也丰富,很适合给挑食的小朋友吃。<p><b>-- 用料 --</b><p>鸡蛋 一个<p>玉米淀粉 一汤匙<p>胡萝卜<p>玉米粒<p>芦笋<p>洋葱<p>盐<p>白胡椒<p><b>-- 做法 --</b><p>❶ 胡萝卜、洋葱切末,芦笋切薄片,再抓一点玉米粒。<p>❷ 加一勺玉米淀粉,适量盐、白胡椒,打入一个蛋,搅拌均匀。<p>❸ 切几个洋葱圈,锅底倒一点油,放入洋葱圈。<p>❹ 用勺子把糊糊舀入洋葱圈内,盖上锅盖小火焖 …

春日快手沙拉,健康好吃还饱腹

日日沐春风,气候正温暖。此时最适合吃一些清爽可口的食物,比如——新鲜的沙拉。今天菜单里都是一些沙拉做法,它们健康好吃还饱腹,很适合减脂期的小伙伴们食用,每天吃一份,感觉身体都变得更清爽啦。<p><b>-- 芒果鲜虾沙拉 --</b><p>by Pan小月<p>这道沙拉带有一丝泰国的风味,色彩很缤纷,各种食材的口感也有层次,是聚会中非常热闹的一道凉菜。<p><b>-- 用料 --</b><p>芒果<p>大虾<p>绿豆芽<p>沙拉生菜<p>小红辣椒<p>鱼露<p>生抽<p>糖<p>柠檬汁<p>橄榄油<p>白芝麻<p>料酒<p><b>-- 做法 --</b><p>❶ 鲜虾去壳,用刀在背上划一道,挑去虾线,用料酒抓匀,腌一会儿。<p>❷ 锅中倒少许油,烧热后将大虾两面煎至变色,盛出备用。<p>❸ 绿豆芽洗净,在沸水中焯1分钟,捞出过凉开水,沥干备用。<p>❹ 各种生 …

7.0心得之眼位篇

淘 Vintage 包等于不吃土买大牌?10 款 Vintage 包包教你省钱不撞包

今天我们奉上 最值得买的 Vintage 包包第二弹 ,大家赶紧揣好钱包好好看啦!在盘点包包前,哼先生还要多说两句,因为上世纪各个品牌都出过 N 款包,我们挑的尽量都是有代表性的,而且价钱仅供参考哦。 <br>今天的推荐依旧会满足下面几个小要求:<br>款式在今天也不过时非天价(不比今天的奢侈品贵)古着市场上仍能找 …

[鱼香肉丝]家常菜技能GET!今天16:00准时开炒!

上周贝太厨房X爱奇艺生活频道在新浪微博做了一个小调查:<br>你最想学做哪道家常菜?<br>答案五花八门~<br>而被提及最多的一道家常菜是——<br>鱼香肉丝!<p>没有想到这道带着咸、酸、甜、辣、香、鲜的丰富味觉层次的经典川菜,打败了同样具有辣、香、色、烫、酥、麻六种味觉体验的麻婆豆腐成为了大家的挚爱!<p>今天16:00,贝太厨房X爱奇 …

香菇油菜

【漫舞飞扬】带你吃遍西安小吃

西安作为历史悠久的十三朝古都,除了数不尽的名胜古迹之外,各种美食小吃也是应有尽有! <br>很负责人的告诉大家,来西安玩保证你吃一个星期不重样的! …

贝嫂选护手霜的眼光,可一点不比选老公差

用过无数款高级护手霜的维多利亚·贝克汉姆,在她的推特上却唯独发了这一支护手霜并称<b>“为之着迷”</b>、<b>“香味好惊喜”</b>。<p>这支名为<b>“</b>荷兰公园<b>”</b>的手霜,来自英国皇室古典主义纯天然品牌Royal Apothic的<b>经典系列</b>。<p><b>它质地乳霜状,</b><b>易推开、延展性极佳、高度保湿、包裹性非常好,</b><b>但却完全不油腻。</b><p>香味清新天然,涂抹完 …

多图|摩洛哥(日记+不完全攻略)

糯米遇上肉,美味到舔盘!

糯米做成年糕、糍粑等各种甜点小吃,甜甜糯糯的口感,让人爱不释手。其实糯米和肉搭配,美味更超乎想象呢~糯米吸饱了肉汁,咸香软糯,颗颗饱满,既能化解油腻,还使得口感更加丰富,好吃到想把盘子舔光光。<p><b>-- 糯米蛋 --</b><p>by 冇伱灬冇我<p>小小的一只蛋里,塞着满满当当的鲜美食材,蛋黄咸香,糯米盈润,好吃好看好有趣 …

伯纳乌的王子,与被放逐的骑士

皮肤状况不好先别怪化妆品护肤品,真凶其实是...

7 款斩男色眼影,脱单约会招桃花,全都不在话下

Winter is coming,试问谁不想在冬天做一个漂亮小姐姐!这几年斩男盘大火,红棕浅粉,珠光点点,眼里有星辰璀璨,妩媚又温柔,脱单约会招桃花,全都不在话下。冬天来了,挑一盘好眼影,做一个温柔可爱的小恶魔吧!❶ Visee爆款开架眼影必须要说 Visee。它家眼影分成四个系列:Shimmer …

去不了黑五现场开抢,就在这些网站上过把瘾

双十一的快递全收到了吗? 不好意思,黑色星期五就要来了。对热衷于买买买的人来说,之前的只是小试牛刀而已,「黑五」才是主战场。毕竟,折扣力度真的很大,而且是实打实的大减价啊。看过以往外国人在这期间的疯狂抢货行为,才知道,「剁手」根本不存在什么文化差异。<p>国内有不少剁手党顶着吃土的风险蠢蠢欲动,想继续「补 …

花了 14.5 亿美元,雅诗兰黛又收购了 Too Faced

雅诗兰黛集团刚刚完成了 70 年来最大规模的一次收购,用 14.5 亿美元把彩妆品牌 Too Faced 收归到旗下。而上个月,雅诗兰黛还收购了另一个独立彩妆品牌 BECCA。<p>和 BECCA 一样,Too Faced 也是个在社交网络和爱妆达人中间很火的牌子。它创立于 1998 年,创始人 Jerr …

维秘备战|为了美她们什么都做得出~

距离一年一度的长腿美胸肉体盛宴还有不到10天的时间啦,客官们准备好受刺激了吗~<p>据说秀前一个月,教练规定天使们要承受比运动员还要大的强度训练,从健身、美容、饮食到一些小怪招,今天宇博就带各位客官一起领略这些长腿星人们都在做些什么准备,请你看的时候放下手里的鸡腿。<p><b><br>Adriana Lima(阿德里亚娜·利</b> …

【品种干货九】Duang的一下,香槟的三个火枪手来了

<b>香槟背后的“三个火枪手”</b><p>所有的葡萄酒中,香槟有着最呼之欲出的喜庆色彩。无论是F1颁奖台上的肆意喷洒,酒吧夜店中的焰火摇摆还是婚礼现场的温馨流淌,香槟总是享受着万千瞩目于一身。然而在狂欢之后,谁又曾在乎过香槟背后的那一众为其鞠躬尽瘁的葡萄品种:香槟的三个火枪手呢?<p>似乎没有人在乎酿造香槟的葡萄品种,可一旦揭晓答案,所有人又会异口同声的惊叹起来。没错,霞多丽(Chardonnay)、黑皮诺(Pinot Noir)、穆尼耶皮诺(Pinot Meunier)便是这个问题的答案,可谓是香槟的“三个火枪手”,你是否也觉得似曾相识?的确,霞多丽和黑皮诺不但酿制了罗马尼康帝、蒙哈榭等等全世界最昂贵的红白葡萄酒, …

蒜蓉蒸鸡肉: 越简单越鲜美

大块的鸡肉提前腌渍入味,铺上用油爆香过的蒜蓉,大火快蒸出的鸡胸又嫩又多汁,超简单超鲜美的鸡肉料理,今晚就吃~<p><b>-- 蒜蓉蒸鸡胸(鸡腿) --</b><p>by 大星大米随便你<p><b>-- 用料 --</b><p>鸡胸 1块<p>蒜 1头<p>黑胡椒 适量<p>蒸鱼豉油<p>淀粉<p><b>-- 做法 --</b><p>❶ 横着放鸡胸 横切几条有深度的花刀,斜着下刀。背面也同样,深,但不 …

有关「栗子」的一切,双眼都闪闪发光

关于杰克丹尼威士忌你所不知道的 15 件事

<b>©【炒客ChokStick】原创内容|地球上最骚微信: ChokStick</b> 贪婪不是件好事,但威士忌是个例外。威士忌对西方人来说,就是他们生活的一部分电影中常常见到男男女女无论开心或不开心,都喜欢端起威士忌一饮而尽。 迷恋威士忌的人更是举不胜举,村上春树自不必说,他曾出版游记《如果我们的语言是威士忌 …

白菜的美妙打开方式,让你爱上它

古语有云,“冬日白菜美如笋”,白菜是我们厨房里的常客,更是冬天里很多家庭的储备。翠绿的菜叶层层叠叠,可以烧出千百种花样,比你印象中的还好吃。今天变着花样尝尝这水润又柔软的白菜,让寒冷的冬日变得暖意融融。<p><b>-- 三丝炒大白菜 --</b><p>by 依依美食<p>肉丝炒过后白白嫩嫩,胡萝卜丝红润,鲜菇丝褐黑,大白菜带着一丝 …

故事 | 这位老爷爷做的法棍,可能是全世界最好吃的

法棍是一个传奇,传奇是不会消失的。<p>——Christian Vabret<p>初见Christian Vabret大师,你会被他白色制服上的红白蓝三色领吸引到,这个精致的小细节恰恰是M.O.F(Meilleur Ouvrier de France)无比荣耀的象征。<p>Christian Vabret大师<p>M.O. …

下周早餐喝豆浆,7天不重样

家里橱柜里摆放着的粗粮豆类,每天抓点不同的搭配,放进豆浆机里,无需费心就能煮出丰富多样的营养好味道。下周早餐,每天喝一杯浓香暖人的豆浆吧。<p><b>-- 红茶豆浆 --</b><p>by 木棉<p>那浓浓的豆香中弥漫着丝丝醇厚清甜的红茶味,加上几块冰糖提提味,味道相当好。<p><b>-- 用料 --</b><p>黄豆 30克<p>红茶 1包<p>清水 1100ml<p>冰 …