Станислав Михайловский

55 Flips | 1 Magazine | 3 Likes | @2mgfu5u | Блогер, фанат железного спорта и здорового образа жизни

Азбука мышечной массы | Свежий взгляд на принципы Вейдера. Часть 2

<b>8 лучших тренировочных приемов для роста мышечной массы.</b> <b>Дроп-сет</b><b>, отдых-пауза, частичные повторения и все-все-все</b><p>В первой части статьи я …

Лекарство от мышечного застоя, или мясо по-корейски

<b>Лечим</b> <b>застой в весе при наборе мышечной массы</b><b>. Больно, но эффективно.</b><p>Вот нравится мне Чул Сун, и все тут. Есть множество других, знаменитых, …

Как накачать плечи в ширину. Тренировка для плеч на массу

<b>Лучшие упражнения для создания 3</b> <b>D</b> <b>плеч</b><b>.</b> <b>Нетрадиционный взгляд</b><p>Широкие плечи и узкая талия – мечта любого атлета, ведь изысканные пропорции сейчас важнее …

Тренировка бицепса | Как накачать бицепс | Эффективные упражнения

<b>Что мешает набору мышечной массы бицепса</b><p>Статей на тему «<b>как накачать бицепс</b>», в интернете просто пруд пруди. Все они по сути правильные и грамотно, с …

Ошибки девушки в тренажерном зале

<b>Тренировка для женщин в тренажёрном зале | Мужской взгляд</b><p>Вообще-то, ошибки в тренажёрном зале совершают все, и мужчины и женщины. Но так уж …

Бодибилдинг | Маленькие секреты | Большая мышечная масса

<b>Как повысить эффективность тренировок в тренажерном зале</b><p>Читая о тренировках звезд бодибилдинга, я всегда чувствовал, что они что-то не договаривают. …

Яйца | Лучший источник белка для набора массы

<b>Яйцо – лучший источник белка для</b> <b>набора мышечной массы</b><p>Наверное, ни один другой продукт питания в бодибилдинге не вызывает столько споров, как яйца. …

Худеем правильно | Как сбросить вес быстро

<b>Пять причин, почему весы показывают неточный вес</b><p>Ступив на сложный и полный лишений путь сбрасывания веса, мы страстно хотим достичь желаемого …

Сушка тела | Как похудеть и сохранить мышцы

<b>Пять советов для желающих подсушиться. Питание и тренировки</b><p>Рост мышечной массы всегда сопровождается накоплением жировых отложений. Эта истина …

Как накачать грудные мышцы | Лучшие упражнения на грудь

Нестандартный взгляд на построение идеальных грудных мышц<p>Как говорится, верх груди построил – половину дела сделал. Некоторым посетителям …

Как накачать грудь | Упражнения для грудных мышц

Нестандартный взгляд на построение идеальных грудных мышц<p>Это сейчас я понимаю, что идеальные по форме и объёму мышцы груди, спины или рук можно …

Предтренировочный комплекс NO-Xplode | Мой отзыв

<b>Как спортивное питание изменило мой подход к тренировкам</b><p>Мне вообще очень нравится продукция этой компании. И её знаменитый протеин Syntha-6 и как они …

Тренажерный зал | Начинаем трансформацию тела

Пять главных законов трансформации тела<p>Без всякого вступления заявляю прямо: «Скоро лето, пришло время оторвать от дивана свою задницу, и пойти, …

Ошибки питания при занятиях в тренажерном зале

<b>Семь самых стойких стереотипов о питании</b><p>С тех пор, как я стал ходить в тренажёрный зал, моя жизнь изменилась до неузнаваемости. И дело даже не во …

Тренировка в зале для девушек

Как похудеть, избавиться от целлюлита и накачать попу? Ответ один – тренажёрный зал.<p>Любой глянцевый женский журнал с силиконовыми красавицами на …

Иван-чай. Лучший тренировочный напиток.

<b>Забудьте про аминокислоты | Иван-чай, вот лучшая добавка для спортсмена</b><p>В магазинах, торгующих спортивным питанием, напиток из иван-чая вы не найдёте. …

Бодибилдинг | Блог о тренировках, упражнениях, спортивном питании, похудении

Добрый день, дорогие читатели. Меня зовут Станислав Михайловский. Я не всегда помню свой точный возраст, но зато хорошо знаю, когда первый раз вошёл …

Правильное питание для набора мышечной массы | Мифы и реальность

Набор мышечной массы на 60% зависит от тренинга и на 40% от питания<p>У обычного человека словосочетания «правильное питание» и «диетические продукты» …

Что такое гейнеры, как правильно принимать гейнер | Cмесь для набора массы

<b>Долой дорогой протеин!</b> <b>Гейнер для набора массы подходит намного лучше</b><p>Как всё-таки живучи стереотипы. Стоит лишь задать вопрос продавцу в магазине …

Чем полезен холодец для суставов спортсменам | Профилактика заболеваний суставов

Лечение и профилактика заболеваний суставов. Эффективно и натурально<p>Сейчас настало время понтов. Казаться важнее, чем быть. Здоровье нас волнует …

Низкоуглеводная диета для быстрого похудения | Как правильно похудать

Низкоуглеводная диета | Пошаговая инструкция<p>В первой части статьи я рассказал об теоретической составляющей нашего военного плана похудения. А …

Диета мало углеводов для снижения веса | Список продуктов для низкоуглеводной диеты

Как похудеть? Используй низкоуглеводную диету<p>Если честно, тривиальное название диета здесь не совсем уместно. Мне больше нравиться словосочетание — …

Methyldrene 25 Cloma pharma (Метилдрен) отзывы | Правила приема и эффект

Похудей быстро! Или как избавиться от лишнего жира и сохранить при этом своё здоровье<p>Если вы читали мои предыдущие повествования, то наверное помните …

Программа тенировок для похудения мужчинам и женщинам | Бестбодиблог.ком

<b>Похудей быстро! Минус 15 кило за 4 месяца.</b><p>Худеть можно по-разному. Кто-то тихонько начинает бегать каждое утро вокруг дома, а кто-то вечером нахально …