婧 卢

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如何克服焦虑

从前的我,满腹心事都写在脸上,简直可以成为焦虑吉尼斯世界纪录的持有者。<p>那当我们被焦虑的负面情绪干扰时,有什么自我调节的思维方式吗?<p><b>1. 避免陷入过度沉思</b><p>1、我很差劲,我比不上其他人,我配不上、也得不到我想要的东西;<p>2、我很恐惧,我害怕我考不上/找不到工作/就这样度过一生;<p>3、我很后悔,我痛苦于自己曾 …

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