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10个懒人专用减肥法,据说效果奇佳!

新浪微博@跑步指南 | 微信公号跑步指南<p>在我们身边80%的人都在说减肥,但真正能做到「<b>克制食欲、坚持运动</b>」的却只有20%。<p>原因很简单,在减肥的过程中,无需忍耐和努力,才是大多数人所在追求的最理想状态。<p>那么这种「<b>无痛、偷懒式</b>」减肥法真的存在吗?<p>最近,国外就公布了一项研究,并且指出10个懒人专用的超有效减肥法,据说效果奇佳!快让我们来看看有哪些吧:<p><b>1.饭前一杯水</b><p>据研究发现,如果养成在饭前喝一杯水的习惯,那么持续3个月后就能瘦8斤。<p><b>2.进食要细嚼慢咽</b><p>据研究发现,绝大多数人在进食的时候都是狼吞虎咽,吃得很快,事实上这也是导致热量摄取过多的原因之一。因为每一口咬40下的人比每一口咬15下的人就会少吸收1 …

《纽约时报》说,2015 年这 10 本书最好啦_城市_好奇心日报

<i>年度最佳书籍,由《纽约时报》书评版编辑评选。图片来源:Alessandra Montalto/《纽约时报》</i><p><b>虚构类</b><p><b>《门》(</b><b>The Door</b><b>)</b><p>玛格达·萨博(Magda Szabo)著,伦·里克斯(Len Rix)译<p>萨博这本令人难忘的小说描述了一个作家和她的女仆之间的密切关系。女仆是一个老年妇女,时而孤傲 …

为什么别人不感激你的付出?

<b>创始人的话:</b><p>我曾经在一篇文章中提到过在纽约做咨询实习的经历:<p>有一天,约定的时间到了,我去前台接我的来访者。这是一个公益性质的来访,我为ta提供的是低收费的咨询服务。当我走到前台区域时,来访者还在用手机讲电话。我默默地站在旁边等了快十分钟。这时我的督导经过看见了我,也看见了我的依然在讲电话的来访者。督导对我说,今天的咨询取消。<p>在后来的督导环节中,督导对我说:我们只应该帮助那些“准备好了主动接受帮助的人”。如果ta自己都不重视这个被帮助的机会,你没有必要追着ta送上你的帮助。一开始我以为这是督导对我的一种保护,但他告诉我,他也是在为这个来访者本身考虑。<b>因为我的“追逐”会让ta无法学会为自己负起责任</b> …

关于男人心里的秘密 你知道多少?-文章-生活频道-首页

1、如果男人主动替你拎包,把你放在道路的里边走,主动为你拉椅子,不要因此而感激涕零。这只能说明他之前有无数个女朋友教过他这一点。而能让他记住的女人,永远是改变了他的那个女人,而不是你。所以,越是细节完美的男人,对女人而言越是挑战,你得把他为数不多的剩下的坏毛病纠正过来,还不能鸡蛋里挑骨头。。。<p>2、男 …

#POPBEE 專題:都市人必看!讓你睡得更好的多個小訣竅 – Popbee

· Jul 25, 2015 · Features<p>都市人生活越來越忙碌,睡眠在今時今日竟會變成一種奢侈品;雖然醫生建議成年人每天最少要有8小時的睡眠,但據美國一項大型研究顯示,只有兩成人能夠做到,相較於十年前,足足少了4成。而在香港這個人口稠密,生活極其緊張的城市,8小時的睡覺時間是天方夜譚吧?所以 …

只卖$299,这让国内的3D打印机厂商怎么活? | 雷锋网

近两年,3D打印技术开始进入普通人的视野,你是否还觉得3D打印是非常高大上的技术?是否认为3D打印依然离我们非常遥远?现在,kickstarter上有一款3D打印机已经众筹结束,宣称家庭3D打印时代的正式开启。<p><b>最小的3D打印机</b><p>iBox Nano号称是世界上最小、最便携、最安静、最便宜的3D打印机,其 …