김민주

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1분 강력한 운동은 50분 적당한 운동과 맞먹는다

플랭크, 아령 운동, 계단 오르기 등 건강을 위한 다양한 운동이 있다. 문제는 시간이다.<p>그런데 강도 높은 운동을 1분만 해도 큰 효과가 있다는 놀라운 연구가 발표됐다.<p>의료 학회지 PLOS One에 실린 한 연구에 따르면 1분 어치의 강력한 동작이 포함된 10분짜리 …

오사카 여행, 오사카 시내의 료칸 가네요시 료칸 난바

일본 상반기 관광객 1000만명 돌파, 관광객의 증가로 인해 최근 도쿄, 오사카 등 인기 관광지의 숙박잡는 것이 상당히 힘들어 졌습니다.<br>특히 오사카의 난바 도톰보리 지역은 정말 쉽지가 않습니다.<br>방도 잡기 힘들 뿐만 아니라 가격도 2~3배씩 올라 이전 오사카에 여행을 …

유용한 여행, 무용한 여행

<b>대체 '유용하다'라는 게 무엇을 의미하는가?</b><p>유사 이래 모든 인류의 유용성의 총합은<p>바로 오늘날 이 세계 속에 고스란히 담겨 있지 않은가.<p>그렇다면 무용한 것보다 더 도덕적인 것도 없지 않은가.<p><i>- 밀란 쿤데라 '불멸' 中</i><p>이 세계에서 우리는 유용해야 한다. 지나치게. 유용한 …

죽기 전에 가봐야 할 꿈의 호텔 25

여행을 떠날 때 가장 중요하게 여기는 것은 무엇인가? 여행 비용에서 가장 큰 부분을 차지하는 항공과 숙박장소일 것이다. 편안하고 쾌적한 곳에서 먹고 자는 것은 여행의 질에 많은 영향을 미친다.<p>멋진 호텔에서 저렴한 가격으로 머물 수 있다면 얼마나 좋을까?<p>이제부터 …

다시찾은 교토의 디자이너스 호텔 앤티룸 교토 Hotel Anteroom Kyoto

오랫만의 교토 여행 3년 만에 다시 찾은 교토 호텔, 호텔 앤티룸 교토 (Hotel Anteroom Kyoto)<br>호텔 앤티룸 교토는 교토역에서 10분, 교토 지하철 구조 역에서 3분 정도 걸리는 조용한 주택가에 숨어있는 디자이너스 호텔 입니다.<br>호텔 ANTEROOM …

베트남여행 #39 나트랑 - 해외여행 기분 제대로 나는 '나트랑 야시장'

해외여행에서 참 즐거운 일 중의 하나는 그 나라의 시장을 둘러보는 것도 있겠죠. 나트랑에는 해변 길 건너편으로 나트랑야시장이 있습니다. 베트남 말로 적혀 있어 정확한 명칭은 저도 알 순 없습니다만, 아무튼 밤이 되면 제법 북적거리는 야시장으로 바뀝니다. 해외여행에서 …