박상덕

14 Added | 4 Magazines | 4 Likes | 3 Following | 1 Follower | @2gja7cc | Keep up with 박상덕 on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “박상덕”

뭉친 목과 어깨 근육 푸는 운동법

오랫동안 모니터 앞에 앉아 일하는 시간이 많은 현대인들. 그에 따라 목과 어깨는 점점 뻐근해져만 가죠? 하지만 남들 입에서 “목이 짧아진 것 같다?” 내지는 “어깨 근육 멋지네” 라는 말이 나오면 갈데까지 간 거에요..(미안) 아름다운 우리의 목선과 어깨선을 위한 …

[토요일에 만난 사람]“500년 이어온 우리의 맛, 막걸리 한잔 하실래요?” : 뉴스 : 동아닷컴

<b>‘막걸리 명인’ 금정산성토산주 유청길 대표</b><p>유청길 금정산성토산주 대표가 한창 건조 중인 누룩을 들어 보였다. 유 대표는 “깊은 맛을 내는 금정산성막걸리의 핵심 비결은 500년을 이어온 누룩 제조 방식에 있다”고 강조했다. 부산=서영수 기자 kuki@donga.com<p>첫 …

바베큐보쌈 - Barbecue Bossam (오매족 - Omejok)

<b>무엇:</b> 바베큐보쌈 <b><br>어디:</b> 오매족, 부산시 중구 광복로6번길 9-1 <b><br>가격:</b> (소) 23000 원<p><b>What:</b> Barbecue Bossam (Pork Belly) <b><br>Where:</b> Omejok, 9-1 Gwangbok-ro 6beon-gil Jung-gu Busan <b><br>Price:</b> (S) …

Pork Belly

테크홀릭

중기청, 中企기술개발제품 구매 비율 의무화...판로지원법 시행령 개정안 입법예고 - 전자신문

그동안 권장 수준에 머물렀던 공공기관 중소기업 기술개발제품 구매 비율이 의무화된다.<p>중소기업청은 이러한 내용을 담은 ‘중소기업제품 구매 촉진 및 판로 지원에 관한 법률’ 시행령 개정안을 17일 입법예고한다.<p>개정안에 따르면 공공기관 기술개발제품 구매 비율 달성 규모를 현행 권장 사항에서 의무 사항으로 개정한다.<p>정부는 현재 중소기업 기술개발제품 구매 촉진을 위해 기술개발제품 13종(신기술제품, 구매조건부 R&D 성공제품 등) 5289개 제품을 지정해 공공기관이 우선 구매하도록 권고하고 있다.<p>그러나 강제조항이 아니어서 권장 구매 …

손과 발이 찬 이유, 무엇 때문일까?

차가워진 바람에 알록달록한 수면 양말이 가게 진열대를 채운다. 부드럽고 따뜻해 겨울철이면 많은 사람들이 찾는 수면 양말. 특히 손과 발이 찬 사람에게는 연중 필수품으로 인기가 많다. 의학적으로 ‘수족냉증’이라 하는데 증상이 심한 사람은 한여름에도 수면 양말을 신는다. …

몸에 좋다는 식품, 몸에 안 좋을 수 있다?!

요즘 TV에서는 요리하는 프로그램이 가득하다. 지역별로 대표 요리사가 나와 해당 지역 요리를 선보여 대결하기도 하고, 시골에서 텃밭을 일구며 시골 밥상을 차리기도 한다. 시청자들은 다양한 요리법에 관심을 보이고 그 요리법을 따라 하기도 하며, 그 요리사가 있는 맛집을 …

9 Ways To Avoid Cracked, Dry Skin This Winter

Let's just put it out there: winter and skin are <b>not</b> the best of friends.<p>At this point in the season, your door can't hang one more heavy coat and your online shopping cart is full of one too many scarves, but let's not forget about the most essential part of winter: the ongoing battle with dry skin.<p>…

간의 피로엔 부추가 최고

무더운 여름, 몸은 금방 피로해지고 입맛은 뚝 떨어지는 시기다. 이때 쉽게 지칠 수 있는 장기 중에 ‘간’이 있다. 간의 피로를 해소하는 음식에는 부추가 좋다.<p>한국건강관리협회 서울서부지부 자료에 따르면 부추는 간의 피로를 해소하고, 해독 작용에 좋은 것으로 …

아침에 한 잔, 두부 셰이크로 “4주 만에 11kg 감량”

운동으로 빼기 어려운 나잇살, 팔뚝, 옆구리, 허벅지 지방들을 효과적으로 태울 수 있는 음식으로 <b>‘두부’</b>가 소개됐다. 나잇살은 나이가 들면서 신체의 노화과정에 따라 에너지 소비가 감소하고, 영양섭취의 불균형과 호르몬의 변화로 인해 근육이 감소하고 체지방이 늘면서 …

초보자 맨몸운동, 다이어트에 효과적인 운동법

안녕하세요. 시청역 피트니스월드의 트레이너 강입니다.<p>날시 좋은 금요일 입니다.<p>금일은 체중을 이용한 부위별 운동 네 가지를 소개합니다.<p>하체, 가슴, 복부, 허리 운동으로 네 가지 운동을 10~15회씩 쉬지 않고 3~5번 반복합니다.<p>쉬운 동작이지만 다이어트에 효과적인 …