박 민호

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다이어트를 위해서라면 고기스테이크대신 두부스테이크

다이어트를 위해서라면 고기스테이크대신 두부스테이크 만들기 손은 좀 가지만 고단백 저칼로리 두부스테이크를 만들어 봤어요두부스테이크 자체는 고단백 저칼로리인데 위에 뿌린 소스는 귀찮다고 하이라이스 소스를 뿌렸는데그 소스의 칼로리를 무시못해 다이어트 음식으로는 …

매콤달콤 칼칼한 전라도 닭볶음탕

<b>전라도 닭볶음탕</b>어려서 부터 닭도리탕, 닭도리탕요로케 많이 불러서개인적으로 아직도 닭도리탕이라고 혼잣말 해요.이름안에 그 당시에 맛나게 먹었던그 매콤한 맛과 향, 함께 나누던 식탁의 가족들이떠오르거든요.<br>너무 좋아하는 나의 전라도식매콤 짭짤 달콤 칼칼 닭도리탕!!!요즘 …

동북음식점... 목포 먹거리 백반집, 목포 백반 맛집 추천... 7000원으로 즐기는 맛있는 식사...

<b>목포 먹거리 목포 백반 맛집 추천, 동북음식점</b><p>전라남도 목포로 여행을 다녀왔습니다. 그 여행의 첫번째 목적지가 지금 소개해드릴 동북음식점이라는 목포의 작은 백반집이구요. 얼마전에 다녀온 익산여행에서 4000원짜리 백반집에 홀딱 반해버린 바람에 이제부터 전라도쪽으로 …

쌈장 만드는법, 채소와 두부를 듬뿍 넣은 두부쌈장

쌈장 만드는법, 채소와 두부를 듬뿍 넣은 두부쌈장~~! 각종 채소와 견과류, 두부를 넣어 짜지않고 마구 마구 먹기좋은 쌈장을 만들었보았답니다 이젠 영양 듬뿍으로 먹어요 ㅎㅎㅎ 밥에 넣고 비비면 ? 구수한 초간단 두부쌈장비빔밥이 된답니다 ^^* 두부쌈장 재료 두부 …

황매실로 매실청·매실엑기스 만드는법

<b>4월의라라, 매실담그는 방법, 매실엑기스만드는법, 매실청만들기, 매실청 만드는법, 황매실</b><p>사실 올해는 매실을 담가야하나~ 매실장아찌로 담아볼까~ 고민중이에요.<p>작년 매실청도 남았고, 얼마전 지인이 주신 매실장아찌가 참 맛있어서...<p>장아찌를 담아볼까 생각하다가 매실 …

탈모예방에 도움되는 식품 두부 - 두부탕수육

탈모예방에 도움되는 식품 두부 - 두부탕수육 알칼리성 단백질이 풍부한 두부를 이용해 두부탕수육을 만들어 봤어요두부는 단백질 함량은 높고, 콜레스테롤 함량은 낮은 음식으로 모발의 성장에 도움이 되는 이소플라본이 풍부한 식품으로탈모예방뿐 아니라 발모에도 도움을 주는 …

김치 비빔국수 황금레시피

김치 비빔국수 황금레시피, 잘 익은 유산균김치가 맛을 더하네요~~^^ 요즈음 비빔국수가 입맛 당길 때입니다 비빔국수하면 역시 잘 익은 김치가 들어 가야 제맛이지요? ​ 비빔국수 양념장의 황금 레시피까지 더하면서 톡톡쏘는 잘 익은 유산균김치가 버무려진 김치 비빔국수 …

치킨집에서 파는 치킨무 이렇게 만드세요!

치킨집에서 파는 치킨무 이렇게 만드세요! <br>치킨무를 만들어 봤어요~ 아니 이건 요리도 아녀~ 정말 너무 쉽고 간단한 치킨무 만들기 인데요아삭아삭거리게 너무 잘 만들어져서 흡족하더라고요그동안은 소금에 절궈서 신화당,뉴슈가 같은 단맛이 나는 합성첨가물을 넣곤 했는데이번엔 …

해피투게더 야간매점 데프콘레시피 닭갈비만두

해피투게더 야간매점 데프콘레시피 닭갈비만두<br>해피투게더에서 가수 데프콘이 보여준 닭갈비만두요그때 저도 그 방송 보면서 나도 한번 만들어 봐야 겠다 생각했는데한참이 지나서야 이렇게 만들어 보게 됐네요 ㅋㅋ <br>해피투게더 데프콘요리 닭갈비만두 재료소개 냉동만두 300g정도 …

연어달걀 식빵피자 만들기,식빵요리, 간단한 피자토스트

연어달걀 식빵피자 만들기 식빵요리, 간단한 피자토스트~! 우리밀 잡곡식빵 위에 연어 통조림과 삶은 달걀을 얹은 푸짐한 식빵피자입니다 과일주스를 곁들여내면... 손색없는 한끼식사가 된답니다 ㅎㅎ 연어달걀 식빵피자 재료 식빵 (우리밀 잡곡식빵) 2장, 연어통조림 …

최요비 레시피 박경신의 짬뽕 요리

<b>01</b> 물이 끓기 시작하면 마늘, 양파, 청주, 닭다리를 넣고 끓인다<p><b>02</b> 물이 끓어오르면 뚜껑을 닫고 30분~1시간 정도 더 끓인다<p><b>03</b> 면포를 얹은 체에 걸러 육수를 만들고 삶은 닭고기는 살만 잘게 찢는다<p><b>04</b> 껍질 벗긴 오징어는 안쪽에 길게 칼집을 낸 뒤 대각선으로 썬다<p>…

간단한 계란요리 '김계란말이' 만드는법

얼마전에 삼시세끼 어촌편에서 먹거리 소재로 사용되면서 화제가 되었던 '계란말이'는 우리가 어렸을 때부터 어머니의 정성이 담긴 도시락 받찬으로 애용받았던 계란요리중 하나였다.<p>지금의 세대는 잘모를 수도 있겠지만..계란말이의 비쥬얼만 봐도 어린 시절의 추억을 떠올리지 않을 …

와인숙성 삼겹살구이 & 달래무침 봄 몸보신요리로 그만

삼겹살구이와 달래무침을 만들어 봤어요봄과 어울리는 요리라 생각하고 만들어 봤는데요향긋한 냄새와 쌉쌀한 맛을 지닌 봄나물인 냉이와 달래, 쑥 등 봄나물이 ~겨울철 잃었던 입맛을 되찾으려는 사람들을 유혹하듯 마트매대 소바구니에 많이 담겨있더라고요한바구니에 비싸봐야 …

기름떡볶이 만들기 간식으로 최고 !!

<b>기름떡볶이 만들기 간식으로 최고 !!</b><br>출출해서 야식 만들어 먹으려고 냉장고 뒤적거리다가 남은 떡볶이 떡을 발견했어요<br>떡볶이 만들기는 뭔가 귀찮고 간단히 기름 떡볶이를 만들어 보았답니다<br>국물있는 떡볶이도 별미지만 매콤한 맛에 먹는 기름 떡볶이도<br>국물 떡볶이 만만치않게 매력적이 …

오징어덮밥 황금레시피 (4인분용) 오징어볶음 한그릇요리

서민적인 식재료 오징어를 이용해 오징어 덮밥을 만들어 봤어요한끼식사로 부족함이 없는 오징어 덮밥인데요양념장만 미리 만들어두고 간단하게 볶아서 밥위에 뿌려먹으면다른 반찬이 필요없을정도로 밥도둑 오징어덮밥 완성이요! ㅋㅋ 오징어덮밥 황금레시피 재료소개 오징어2마리 , …