Александр Панкратов

39 Flips | 2 Magazines | 5 Likes | 1 Following | @2fcetca | Keep up with Александр Панкратов on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “Александр Панкратов”

Как запечь картошку: 13 лучших рецептов

1. Классическая запечённая картошка<p>Ингредиенты<p>4 крупные картофелины;<br>• 2 столовые ложки оливкового масла;<br>• соль — по вкусу;<br>• молотый чёрный перец — по …

Топ-10 интересных фактов о кофе

[autoTOC header="Содержание" level=”5”]Кофе — напиток удивительный, его пьют во всем мире. Кто-то предпочитает взбодриться ароматным напитком утром, …

Ученые предупредили об опасности колбасы и сосисок

<b>МОСКВА, 4 янв — РИА Новости.</b> Ученые установили, как употребление обработанного мяса сказывается на риске возникновения злокачественных опухолей. …

Кофе, на который подсела Силиконовая долина

Многие любят кофе и за его вкус, и за эффект: прибавляет энергии, проще концентрироваться. Сейчас в Кремниевой долине распространился новый вид этого …

26 ошибок мышления, из-за которых мы ничего не понимаем

Зачем надо знать о когнитивных искажениях<p>Ошибки надо исправлять. А чтобы это сделать, их нужно найти. Когнитивные искажения ловко маскируются под …

Почему занятия спортом практически не помогают похудеть

Фитнес-инструкторы повторяют то, что мы все слышим в течение многих лет: искупить грех обжорства можно на беговой дорожке. И этот посыл разносится …

Недетская любовь: книги о романах преподавателей и учеников

Внезапно всплывшая информация о многолетних романах учителя истории со своими юными ученицами в московской школе № 57 потрясла всех, заставив вновь …

10-минутный комплекс упражнений, который сделает утро добрым

Есть люди, для которых встать с кровати утром — настоящий подвиг. Они с трудом расстаются с подушкой, вяло завтракают и практически в бессознательном …

Лучшие рецепты 2015 года по версии Лайфхакера

Тянконабэ — суп сумоистов<p>В переводе с японского «набэ» значит «котелок». Тянконабэ — это разновидность сборного супа, готовящегося в одном горшке (на …

Питание ДО и ПОСЛЕ тренировки

Экология жизни. Питание перед тренировкой должно содержать углеводы, белки и совсем не содержать жиров (желательно, не больше 3 грамм).Принимать пищу …

Как управлять рабами». Советы античного топ-менеджера

Между управлением рабами и подчинёнными нет такой уж большой разницы — так считает преподаватель Кембриджа Джерри Тонер, который подготовил …

thepo.st

thepo.st

Погода в маленьком флаконе

<b>«Какая будет погода?» — каждый день этим вопросом задаются миллиарды жителей Земли на всех континентах. Ответ на него не так-то прост. Даже сегодня,</b> …

Что болит у бегунов и когда пора бежать к врачу

Иногда после пробежки или любой другой тренировки вы можете почувствовать лёгкую боль в тех местах, на которые была направлена основная нагрузка. …

Что есть до, во время и после тренировки

В сфере спортивного питания существует термин <i>nutrient timing</i> — это особенная схема питания, в которой важно, какие именно питательные вещества, в …

Почему человечество страдает от кариеса, и можно ли с этим бороться

Кариес — это инфекция, которой сегодня заражены практически все жители нашей планеты. По данным эпидемиологов, даже в Средние века распространенность …

Polynomial -C

Утренняя зарядка по-даосски

Согласно одному из основных постулатов даосизма, древнего восточного учения, крепкое здоровье человеку дает жизненная энергия ци. И для того чтобы …

23 урока от Пробудившегося

Экология сознания: Главные уроки, наблюдения и выводы легендарного мудреца Сиддхартха Гаутама, известного также как Будда

Осознанный спорт: механизм работы каждой мышцы

Экология жизни: Мне иногда, да что там говорить, почти всегда, грустно наблюдать за страданиями спортсменов, которые не могут улучшиться, потому что …

Самурайской мудрости пост Япония — страна восходящего солнца и цветущей саку...

Самурайской мудрости пост<p>Япония — страна восходящего солнца и цветущей сакуры. Здесь красота соседствует с самодисциплиной, а поэзия — с искусством …

Почему так важно укреплять мышцы стопы

Мы часто говорим о том, что в беге очень важна устойчивость вашего тела, поэтому, кроме упражнений для бега, нужно обязательно укреплять мышцы кора и …

Диагностика мироустройства

Недавно в стенах СПбГУ президентом ОАО «РЖД» Владимиром Якуниным была прочитана лекция. Впрочем, выступал он в качестве доктора политических наук, …

Что нужно сказать своей дочери перед тем, как она повзрослеет

1. Выучи слово «нет»<p>Конечно, мне не нравится, когда ты говоришь это слово мне, но во взрослом мире тебе придётся сделать бесконечное количество …

Упражнения для бегунов: укрепляем руки

Сегодня мы поговорим о той части тела, которой уделяется очень мало внимания, тогда как ногам достаётся вся слава. Это руки. Да-да, именно рукам мы …

Как Стив Джобс проводил мозговые штурмы

Стиль управления Стива Джобса рассматривали сотни раз, причём как в позитивном, так и в негативном ключе. Можно любить его или ненавидеть, но нельзя …

Мидии в сливочном соусе

Знаете, что общего у приготовления мидий в раковинах и врачебной практики? И хороший повар, и хороший врач руководствуются одним и тем же правилом: …