可爱的小糯糯(=^・^=)

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觉得职业规划没有用?那是因为你根本不会做

在开启职业生涯之前,很多人都会展望未来,给自己找好落脚点,并设定目标。所以今天我们来说说什么是正确的职业规划。<p><b>关于什么是正确的规划,不外乎这三个问题:</b><p>1.职业规划有没有必要?<p>2.职业规划谁来做?<p>3.规划的内容到底是什么?<p><b>一、职业规划有没有必要,什么时候要?</b><p>我们不妨先看几个问题:<p><b>问题1:如果你现在工作</b> …

缤纷水果排毒水

给高票答案点了一圈反对。自我感觉有用的记忆技巧恰恰通常是不可靠的,大量关于judgement of learning (JOL;自我学习判断) 的研究发现人们对自己的学习的判断和实际学习结果只有非常弱的关联或没有关联,最惨的是,当人们觉得自己进步最大的时候,恰恰学习效果最差;当人们觉得学习得最少的时候,恰恰学习效果最强 (Townsend & Heit, 2010) 。为什么会这样?<b>因为很多短期内能提升记忆的方法恰恰对形成长期记忆没什么用,短期内看不到成效的方法反而能促进长期记忆效果。</b><p>首先反对很多高票回答中提到的视觉化和重复。有效的记忆力技巧需要得到大量的实验持之以恒地证明在同等情况下,采用此 …

在总共18天的不吃饭体验里,我的体重下降了1KG,但脂肪率上升了0.5%——也就是说,我竟然变胖了。

恢复!恢复!恢复!重要的事情说三遍。

如何从健身房出来也可以随时被街拍?快来get健身房里的美容小秘密!

别人的 A4 腰都是这样练出来的

如今人们终于忘记了一年前那个反手摸肚脐的过时梗,但是,突然出现到热门词汇的 A4 腰又是什么鬼?经人提醒,原来 A4 腰是讲如果用一张 A4 纸就能遮住腰部,就说明您拥有了苗条过大多数人的迷人腰线,要补充的是一张标准 A4 纸的尺寸是 210×297mm ,也就是说一个比 210mm 更细的腰身,才 …

工作日的午餐怎么吃,才能不毁了你的减肥大计?

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谢邀!<p>老规矩,还是先说结论:<p><b>1</b> 运动极限,得看运动强度和运动时长,运动极限后还要不要坚持,不同情况要不同讨论!<p><b>2</b> 运动强度,是衡量运动有效性的关键指标,对有氧无氧都很重要,建议一定要达到自己的极限。<p>Ps:有氧强度看心率;无氧强度看是否彻底力竭。<p><b>3</b> 运动时长,不建议妄加坚持,建议有氧训练(不包含热身拉伸等)控制在40分钟内,力量+有氧控制在1小时内。<p>下面细说:<p>日常生活中,运动量怎么设?到底该运动到什么程度?也的确是困扰大家最多的问题之一。<p>到底是坚持一下突破自己,还是适可而止保护自己,不同人也有不同看法,所以今天我就来说说,运动到什么程度才算好?<p><b>动到极限,怎么看“极限”?</b><p>首先说,运动到极限,也就是 …

爆炒牛肉的做法_菜谱_美食天下

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