颠哥

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3 月了,减不减肥你看着办,我能给的只有这篇文章|「编辑之选」第 8 期

俗话说得好,“三月不减肥,五月徒伤悲”。春天要来啦,身上的小肉肉要藏不住了,是时候开启减肥大业了!单纯靠节食减肥是不可取的,不怕反弹,最怕伤身啊……正确的减肥方式还是要遵循“适量饮食+适度运动”的原则,瘦下来还有好身体,倍儿棒!跑步、动感单车这些有氧运动是比较有效的减脂方式,但是每次不仅时间久,而且 …

耗时2个月亲测有效,解开女生健身的10大迷思,看完会瘦。

“为什么练了这么久体重不降反增?”<p>“为什么我练不出好看的马甲线和蜜桃臀?”<p>“为什么不管做什么运动小腿还是那么粗?”<p>因为你在健身房练的都是错的!<p>贴心的ELLEfit邀请拥有ACE执照的美女教练,<p>来教你<b>“如何正确健身才能瘦得更快”</b>!<p>新年好呀!<p>这篇文章我从去年12月<p>断断续续写到了2月<p>可见内容干货的用心程度<p>…

春节后应急护理方法

春节过后肌肤疲劳不堪,痘痘、黑眼圈等等问题纷纷袭来,迅速见效的护肤方法请看下面。<p>面膜救急<p>熬夜容易引发一系列的肌肤问题,面膜救治往往见效比较明显。突然爆发的痘痘,可以用茶树精油来解决。暗淡的肤色用美白面膜来帮忙,挑选美白面膜的时候,一定要注意它的保湿度,让角质层先柔软之后,才能让亮肤和美白效果发挥得更好。如果发现有皮肤敏感问题的先兆,记得要摄取维生素B和C,同时要多喝水来补充肌肤水分。如果可以的话,洗脸水最好用过滤过的水,同时,温度保持在30-35℃为佳。<p>黑眼圈<p>熬夜后黑眼圈不请自来,眼霜必不可少,而正确的使用眼霜会让效果事半功倍。将少量的眼霜沾在无名指上,轻轻的点在眼部周围,然后顺着你的内眼角、 …

要一夜暴富不要“暴腹”,3招教你和过年贴的膘Say Goodbye!

<b>每逢佳节胖三斤!经历了过年期间大吃大喝,家庭聚会、闺蜜趴、各种饭局的觥筹交错,何止胖3斤?不信上秤看看,也许3公斤都不止哦!特别是日渐凸起的小腹,连欺骗自己都变得困难。看看那些贺岁大片里,一群小腰精有没有激起你减肥的斗志呢?↓↓↓</b><p>▲大年初一上映的《功夫瑜伽》,相信很多小仙女都被中印主演们的热辣身材深 …

身处武夷仙凡之地,度假品茗,谈笑于山水之间...

在武夷山景区的入口处,有一个叫兰汤的小村落,那里一派秀美清幽的景象:朝霞暮雾,四时烟云,清水绕屋......<p>兰汤村是武夷景区唯一的村落,一如武夷山间总是飘荡着一股不食人间烟火的“仙气儿~”。<p>村落内有一座兰汤桥,就是这一座桥一溪水,便隔绝了武夷山三菇景区的喧嚣和繁华。而桥这端留下的是茶香氤氲中独有的静 …

12部让人欲罢不能的大尺度欧美剧

12部让人欲罢不能的大尺度欧美剧,部部都是S级高分极品,片荒的可以马走不谢!免费关注微信公众号<b> jiarenorg</b> ,就能天天收到佳人精彩文章了,还有机会和主编小陌一对一私聊喔,咱们微信里见!<b>1、《斯巴达克斯》</b>古罗马斯巴达克斯的故事。血浆满天飞,器官裸露,大胆的性爱都毫无掩饰,让人瞠目结舌,挑战你能 …

我胖,原来都是碗的错

夏天谈到减肥可是一件糟心的事,好不容易坚持早起疯狂健身,却又被餐桌上的美食恶狠狠地诱惑了一把。对性冷淡也没法对美食绝缘,那……不如就对餐具下手吧?<p>设计师们大开脑洞,算着卡路里的饭勺、“望肉止饿”的餐盘、甚至有骷髅状勺子的暗黑玩法……无所不用其极,不过是让你在用餐前,提醒下自己:少吃一口吧。<p><b>懒癌减肥便</b> …

在曼谷如何正确的逛夜市

市集作为每个旅游目的地最本土的存在,能体验到的就是最原汁原味的当地特色,这里没有耀眼高冷的国际大牌,也没有为旅行团所设的特产店,只有照顾泰国人幸福指数的小摊小贩。<p>1 | Chatuchak Weekend Market<p>逛夜市的标准装扮<p>Chatuchak Weekend Market(恰图恰周末市场) …

他们并非天生完美无汗,只是拥有这些止汗神器

唉,又到了挥汗如雨、多走几步路就「湿身」的季节。<p>另外再加上汗味的尴尬,更是让人苦不堪言。<p>可转头一看,为什么男神女神们却依然可以保持自己优雅的姿态呢?<p>难道他们如此幸运,天生就没有这些烦恼吗?<p>Come on,男神女神也不过是凡人啦。 而他们之所以能在夏天里也保持清香又干爽,一切都是因为有了神器——止汗剂 …

关于卫生棉条,你想知道的都在这 | 棉条最全选购攻略

常看清单文章的妹纸们,应该对卫生棉条早已不陌生了。之前的棉条体验官活动也得到了很多棉条资深使用者和好奇心宝宝们的热烈响应,在大家的留言中能看到不少妹纸表达了对棉条的钟爱,也推荐了自己心水的品牌;当然,也能听到对棉条的质疑和担忧的声音。<b>为了让大家更好、更全面地了解卫生棉条,今天这篇文章中,我们将依次为</b> …

你没钱,真的不是因为不努力

所有的人都会发现,同样学校同样专业的同学,毕业几年之后,薪资差距会变得很大。<p>鸡汤君说:别在乎一时的薪酬,应该继续坚持梦想。<p>鸡血君说:你还不够努力,还没看到过魔都帝都凌晨四点的太阳。<p>厚黑君说:你别傻干了,得学会搞关系、找资源。<p>好吧,我真是烦透这些东西了……<p><b>所以今天,我们不鸡汤、不鸡血、不厚黑地来聊聊—</b> …

2016世界最佳餐厅公布,中国这两家餐厅又上榜了!

<b>"</b><p>全球1000多名饮食界权威吃货,<p>严格甄选出50家顶级料理名店,<p>中国有两家上榜!<p>快准备好胃口和钱包,<p>来一场视觉与味蕾的饕餮盛宴!<p><b>"</b><p>英国知名美食杂志《餐厅》最近发布了 2016 年全球 50 最佳餐厅(World’s 50 Best Restaurants)榜单。这项美食界的奥斯卡,是由一千多位餐饮行 …

国内8个最适合与闺蜜私奔的度假地

<b>闺蜜,有些情感只有她懂;有些旅程只跟她走。偶尔,放下工作,带上心情,约上好友知己,来一场美美的闺蜜游吧!</b><p><b>洱海</b><p>文艺范闺蜜<p><b>大理宽海海景度假客栈</b><p><b>地址:</b>云南大理银桥镇磻溪村<p>270°的海景沙发,看看书,听听海,对于文艺范儿的闺蜜,地处洱海的宽海客栈是个不错的选择。<p>宽海客栈的男主人是在成都非常有名的资深音乐人, …