泅与渡

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无需任何器械 3个动作告别小肚子

没有平坦的腹部,怎么能像Miley Cyrus那样,露腰装、露腹装、露胃装,想怎么穿就怎么穿呢。<p>1.双重卷腹 动作分解: ·后背着地,胳膊和腿抬成90度角。 ·收紧腹肌使肩膀和股票抬起离开地...<p>2.平躺拧转 动作分解: ·平躺在地上,双臂向两侧平放起到固定作用。膝盖弯成90度。 ·从核心...<p>3. …

如何在高级餐厅点酒?(收藏版)

去一家高端餐厅用餐,点支酒佐餐当然是很自然的想法,但从看得人两眼发蒙的酒单里挑出一支合适的葡萄酒可能是令人抓狂的一件事。请想象一下,在和同事朋友们的聚餐上,当谈话气氛正融洽之际,服务员突然把酒单递给了你…… 硬着头皮翻了两页,什么都看不懂啊,怎么办?<p>图片来源:Le Procope<p>不仅因为葡萄酒的世界 …

这10本书将改变你的思维 - 准备创业 - 创业邦

总有一些事情会改变我们的世界观,有时是一场讲座,有时是恩师的寥寥数语,有时是父母或挚友的一番经验,有时是自己的生活感悟。还有的时候,一本书就可能彻底改变你看待世界的方式。<p>科技媒体The Next Web认为,以下10本书都有可能改变你看待世界、工作、他人和自己的方式。这些书都由颇具影响力的作家或思想 …