沐沐

36 Flips | 4 Magazines | 65 Likes | 2 Following | @2a080re | Keep up with 沐沐 on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “沐沐”

最怕你碌碌无为,却安慰自己平凡可贵。

年轻的时候,我们懒,我们三分钟热度。<p>我们缺乏社会阅历,我们没车没房。<p>这都很正常。<p><b>但,最怕你碌碌无为,却安慰自己平凡可贵。</b><p><b>一、境遇不同,交情也变</b><p>昨天与好友一起喝下午茶,她觉得重庆视野受限,一直想去上海发展。<p>然后就聊到她的两个朋友。<p>她的闺蜜大学毕业的时候受不了就业压力,回老家乡镇当了一名中学老师,准备以 …

运动星人|Kathy:从套马的汉子到马甲线女神,瘦下来的我穿什么都好看

对每一个妹纸来说,<p><b>减肥都是终身奋斗的事业</b><p>我要节食!<p>结果饿不到两天就吃了三顿Cheat Meal?<p>我要运动!<p>在健身房跑了十分钟就气喘吁吁动不了?<p>orz<p>难怪你瘦不下来!<p><b>ELLEfit“运动星人”栏目</b><p><b>“狂瘦30斤还不反弹是什么体验?”</b><p><b>我们在全球搜索瘦身成功的励志女生,</b><p><b>拒绝不健康的减肥理念和方法,</b><p><b>ELLEf</b> …

给所有想要跑步的人,66条建议

“跑步”这件事情,有人觉得很简单,“跑起来不就行了”;有人觉得很困难,“跑起来容易,怎么坚持才是问题”。无论你跑步的目的是健身,减肥,出汗,还是单纯地为了发泄不快情绪……只要你想跑起来,什么时候都不晚。<p>当你打开这篇文章的时候<p>我知道<p>在你内心小角落里<p>一定有一个声音跟你说<p>跑起来吧!<p>为此精心准备这<b>66条</b>小建 …

6种食物让你秋季瘦得更彻底_秋季保健_保健_99健康网

下午茶吃什么不会胖?试试这些食物吧_低热量减肥食物推荐_减肥_99健康网

新鲜食刻 | 干货:吃不胖的食物到底是什么?

俗话说,“三分练,七分吃”<p>难道要瘦就一定要饿肚子?<p>事实上,<p>一味节食损耗肌肉,拖垮身体代谢率,<p>你只会陷入<p><b>“节食-复胖-吃更少-消耗肌肉-胖得更快”</b><p>的死循环中<p><b>那到底要吃什么、怎么吃</b><p><b>才能愉快地瘦?</b><p>先来看看<p>那些把美当做标杆的女明星到底是怎么吃的?<p><b>Miranda Kerr</b><p>对吃很谨慎的Miranda Kerr, …

天天跑步小腿会变粗吗?跑步减肥误区_瘦腿_减肥_99健康网

答疑 |​ 跑步之前怎么做更有利于减肥燃脂?

如果您有跑步、健身方面的疑问,可以到<b>「跑步指南微论坛」</b>发帖,我们会根据您的提问作相应的回复。<p><b>疑问:</b><p>跑步之前怎么做更有利于减肥燃脂?<p>回复:<p>跑步减肥是最有效的减肥运动之一,研究发现跑步前做肌肉运动会让减肥效果更好,因为肌肉运动后身体会分泌生长激素,可以使体内脂肪分解酵素增加,让脂肪可以更有效率地燃烧。<p>跑 …

热炼攻略 | 羡慕小细腿?美好的线条来源于这些运动“小心机”

不想跑步因为担心粗小腿?<p>不想做卧推,害怕胸肌太紧肩关节失衡?<p>健身后肌肉酸痛到看到楼梯就怕?<p>变大变硬的肌肉块让你很想掀桌?<p>不要将一切归咎于健身,怪就怪你不会正确地拉伸!<p>拉伸有多重要?<p>正确的拉伸可以防止运动后肌肉酸痛、<p>美化线条匀称身材。<p>这也是为什么有人成为了维密天使:<p>有人却不小心锻炼成了金刚芭比:<p>当然如 …

喝水也能减肥吗?这样喝水一月瘦10斤_饮食减肥_减肥_99健康网

给高票答案点了一圈反对。自我感觉有用的记忆技巧恰恰通常是不可靠的,大量关于judgement of learning (JOL;自我学习判断) 的研究发现人们对自己的学习的判断和实际学习结果只有非常弱的关联或没有关联,最惨的是,当人们觉得自己进步最大的时候,恰恰学习效果最差;当人们觉得学习得最少的时候,恰恰学习效果最强 (Townsend & Heit, 2010) 。为什么会这样?<b>因为很多短期内能提升记忆的方法恰恰对形成长期记忆没什么用,短期内看不到成效的方法反而能促进长期记忆效果。</b><p>首先反对很多高票回答中提到的视觉化和重复。有效的记忆力技巧需要得到大量的实验持之以恒地证明在同等情况下,采用此 …

跟着刘雯和angelababy学,白T恤也可以穿出花来!

<b>无论是平凡无奇路人甲还是宇宙限量花蝴蝶,这个季节大家的衣柜里一定有成打的基本款白T</b><b>恤。它进可时髦,退可</b><b>邋遢。至于你是哪一种?那可就看你的搭配功力了~想要玩美变身让基本款白 T 恤玩出新花样?那就跟着你编学起来~</b><p><b>No.1 白T恤+睡裙</b><p><b>把丝质睡裙穿上街这个事情已经时髦了好一阵子,但是这么大露肤度的一条裙</b> …

一言不合就暴雨,你不得不看的雨天时髦指南!

雨一直下 张宇 - 雨一直下<p><b>那些年错过的大雨,昨天是真实地还回来了▼</b><p><b>说真的,萧敬腾你昨天人在哪里?▼</b><p><b>你编一想到你们刚打扮好,还没来得及 walk walk 飞熏北鼻,就扑街在雨中~也是 real 心痛。</b><p><b>Well,带着一贯对你们的疼爱~贴心的你编决定赶在下一次“大家一起来看海”的可怕天气来临之前给你们</b> …

练了瑜伽我气质好了、腿不疼了、腰不酸了,要不你也试试?

生命之泉 Frank Cohen - 瑜伽<p><b>瑜伽追求的是一种平衡之美,伴着缓慢清幽的乐曲,饱满的呼吸放松身心,筋骨的拉伸再加以体式的练习,让你将内心的压力释放于自然之中,用更加平和的态度面对自己、对待生活▼</b><p><b>瑜伽练习是不分男女的,在瑜伽的发源地印度至少有六成瑜伽练习者为男性。瑜伽对于男性缓解压力、增强力</b> …

不如读书:无论朋友圈有多少热点,留一点时间给书

有时候我快要疯了,打开朋友圈,我再也看不到好友的海边自拍,看不到喜欢的姑娘下厨做的菜,看不到朋友家阿猫阿狗的萌照,看不到任何生活的气息。虽然我也曾经吐槽那些呆呆的大头照和千篇一律的碧海蓝天,但认真想想,朋友圈不是本就应该属于它们吗?<p>总之,简单纯粹的朋友圈不见了。<p>我所看到的,只有公关甲为向品牌示好而转 …

【哈佛商评】如何有礼貌地拒绝参加会议

它出现在你的信箱了:有人邀请你参加一个你真的不想参加的会议。也许这次会议被挤入了你的日程表中所剩不多的一个空档。又或者你在这个时段已经有约,而你必须决定要拒绝哪一方。不管是什么理由,有时候你真的必须拒绝参加会议的邀请。你的第一个挑战,就是决定应该拒绝哪一些会议。此时加入些许的纪律,将会有长远的效益。 …

这13个APP,是高效职场人必备的学习利器

对于热衷于自我提升的职场工作者来说,手机是一个追求高效率的必备工具。<p><b>一个高效学习的人,手机里都应该装哪些APP呢?</b><p><b>录音软件</b><p><b>Recordium</b><p><b>参加活动,如果不想错过活动现场的片段,速记又来不及,那就选择录音吧。</b><p>我之前都使用录音笔,但是自从有了这个APP之后,在开会或活动现场都会使用这个软件进行录制。<b>一</b> …

有一个拿得出手的兴趣爱好有多重要

一个人的兴趣爱好,就是本人的气质。<p><b>有一个拿得出手的兴趣爱好很重要,不仅能提升自身气质修养,还能给自己带来意想不到的机遇。</b><p><b>一、有个能拿得出手的兴趣爱好,只为娱己</b><p>朋友晓娜要结婚了。<p>说实话,在她和现在这个未婚夫交往之前,我们一直都在猜测,什么样的人配得上她?<p>晓娜是一个名符其实的白富美,年纪轻轻几处房产,开 …

实测好用的战痘产品你都用过几个?

不脱光怎么愉快度夏?6 种方法教你滑溜溜地过夏天

夏天来了,又到了需要露肉的季节,姑娘们不免又要面对这个尴尬的难题——脱毛。去除多余的体毛一方面是为了自身的美观,另一方面,也体现了对他人的礼貌和尊重。可是,激光、脱毛膏、剃刀、蜜蜡……一想到这些五花八门的脱毛方式,怕痛又敏感的姑娘们顿时傻了眼:脱毛方式千千万,到底该选哪一种呢?<br>脱毛无非刮和拔<br>尽管有形 …

头发硬炸毛?试试它们吧!

我们身边都有这样的朋友——头发天生很硬。男生还好,如果是女生,那她想要一头飘逸柔顺的秀发简直就是奢望,尤其是在洗完头发吹干之后,散着像顶了一头钢丝,扎起来像拖了一个扫把。上面这种头发天生又硬又炸还可以感慨一下苍天不公,<b>有的姑娘却是因为对头发施加了太多手段——频繁地烫染,又不注意养护头发,导致发质变得</b> …

这些身体乳清爽保湿不油腻,夏天也能零负担!

很多女生在夏季都不喜欢涂身体乳,认为天气炎热容易出汗,身体乳让皮肤感觉无法呼吸、更加闷热,但是身体护理是一年四季都需要做的事。夏天气温高,太阳光照强,身体水分很容易蒸发造成皮肤缺水变得干燥。当我们回到家里,沐浴之后,涂抹修复、舒缓作用的身体乳,能够镇定晒后肌肤,保证身体不被晒伤,还能锁住身体里的水分 …

卸妆、拍水、湿敷……测过 17 款化妆棉之后,我来教你怎么选

不少小伙伴在听到化妆棉三个字的时候,都会觉得它只是一个卸妆小工具,当发现有的化妆水建议搭配化妆棉使用的时候,总会有“浪费化妆水”、“好心疼”这样的反应。<b>其实化妆棉这个小工具早就被运用到了护肤的各个阶段——卸妆、补水、搭配美容仪器、甚至局部湿敷。</b>所以,不要让护肤一直停留在用手一通乱涂这样“茹毛饮血”的 …

10 款产品让你夏天也有完美底妆

六月,来自海洋湿热的风吹起飞扬的裙摆、吹来冰凉的薄荷酒、吹出想要约会恋爱的心。要说一年四季最适合约会的时候,便是夏天的夜晚了,除了……还没到晚上就暗沉、出油、泛黄的妆容。对于爱美的姑娘,底妆的重要性不言而喻。如果你在为如何在夏季保持白皙透亮的妆容而困扰的话,那恭喜你打开了这篇文章,跟着我做,把所有的 …

早晨如何运动减肥最科学最有效_运动减肥_减肥_99健康网

父亲节丨送爸爸用得上的礼物,才是乖宝宝

父亲,他也是曾经的你。年轻时的他,也曾年少轻狂,也曾满怀追求,也曾渴望自由。也曾为爱不顾一切,也曾与世界为敌。也曾时髦爱臭美,也曾爱追赶新科技。……「干嘛花这些钱」,其实只是一句客套话。<b>玩物志(微信号:coolbuy)觉得:</b>你长大了,爸爸才有真正的父亲节。<b>Black Head</b> …

隐形眼镜戴了那么多年,真的选对了么?

选择适合自己的香水,借用流行句式,首先要Follow your nose。嗅觉非常主观,所以你需要去闻,鼻子喜欢是前提。<br>其次,<b>香水以实用为本,先得体而后能精彩</b>。<p>在英语里,“用香水”是<b>wear perfume</b>,穿香。正如衣服一样,香水也有它的属性和特点,随着季节、场合、性格、年龄、气质,甚至心情而变化。<p><b>随季节搭配</b><br>【夏季】<br>推荐清新爽朗的香水,例如水生调、柑橘调、清澈花香、清新果香、芳香(香水中的芳香,指一种清新草本,例如薄荷、迷迭香,带来的爽朗气息)等,这样的香水轻盈舒畅,没有压迫感,仿佛为炎热的夏季带来一缕清风凉意。<p>男香:<p>Davidoff Cool Water,香如其名,海洋香型代表作,香味干净 …