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<건강이 최고> 대사증후군 예방, '10계명'을 지켜라

<b>복부비만 경계하고 팔다리 튼튼히 해야<br>절주·금연하고 규칙적인 생활운동 바람직</b><p>(서울=연합뉴스) 김길원 기자 = 대사증후군은 운동부족과 영양과잉섭취 등으로 현대인에게 급증하고 있는 질환이다.<p>이 질환은 의학적으로 ▲ 두꺼운 허리둘레(남 90㎝ 이상, 여 85㎝ 이상) ▲ …

태양열 비행기 솔라 임펄스 하와이 출발 캘리포니아로

【태평양상공=AP/뉴시스】차의영 기자= 태양열 만으로 세계일주 비행을 하다가 배터리 과열로 하와이에서 수리중이던 태양열 비행기 솔라 임펄스2호가 수리를 마치고 사흘전 하와이를 출발, 태평양 상공을 날고 있다.<p>파일럿인 버트란드 피카드는 샌프란시스코의 골든게이트 상공을 …

[리뷰] 운동을 판타스틱하게? 런타스틱 오빗

강형석 2016-04-12<p>[IT동아 강형석 기자] 스마트 세상이라 하니 여러 신기한 물건들이 쏟아진다. 스마트폰이나 태블릿은 이제 그저 그런 흔한 물건이 되어 버렸고, 스마트 시계나 스마트 밴드 정도 되어야 약간 신기하다는 반응이 나온다. 이마저도 신선함이 조금 줄어든 느낌이다. 워낙 많이 나오기도 했고, 반짝 떠오르다 천천히 사라지는 제품도 여럿 봐왔다.<p>스마트 밴드는 스마트 시계에 자리를 많이 내줬다. 스마트 시계 자체에 걸음걸이나 수면, 이동거리 등을 계산해 주니 번거롭게 밴드를 쓸 필요가 없다. 물론, 특정 환경에서 스마트 …

교육 현장에서의 보드게임 활용, 더욱 늘어날 전망

안수영 2016-03-09<p>[IT동아 안수영 기자] 방과 후 시간, 초등학교 교실에서 시끌벅적한 보드게임 판이 벌어졌다. 4~6명씩 모여 앉은 30여명의 사람들의 치열한 게임승부가 2시간 가량 이어졌다. 게임을 하고 있는 사람들은 초등학생이 아닌 교사들이었다. 지난 3일 부천 송일 초등학교에서 진행된 보드게임 교사 연수의 풍경이다.<p>교사들이 게임에 빠져있는 동안, 조용성 보드게임 강사(코리아보드게임즈 교육사업부장)는 각 보드게임의 교육적 효과에 대해 설명했다.<p>"우봉고는 초등 3학년 과정인 도형 밀기, 돌리기, 뒤집기와 밀접한 관련이 …

MOOC에 대한 궁금증 5가지

온라인 공개 강좌(Massive Open Online Course, MOOC)는 최근 대학에서 많이 주목받는 주제입니다. 올해 정부 주도 사업인 K-MOOC도 공식 출시됐기 때문에 한국의 MOOC 시장 규모는 더 커질 것으로 보입니다. 하지만 아직 일반인에게 MOOC는 조금 생소한 개념인데요. 마침 1월14일 열린 ‘에듀테크 코리아 교육 박람회’에서 MOOC에 대한 설명을 들을 수 있는 세미나가 있었습니다. 김종범 서울대학교 평생교육원 수석팀장은 지금까지 10개 넘는 MOOC를 직접 수강하고 서울대 평생교육원에서 온라인 강의 …

전 세계의 비만 문제

전 세계의 비만 문제 2016년 1월 11일 | By: heesangju | 건강, 세계 | No Comment<p>미국인의 2/3가 과체중이라는 사실보다 더 큰 문제는 대부분 문제를 인식하지 못하고 있다는 겁니다. 지난 12월 입소스(Ipsos)의 설문조사 결과에 따르면 …

IFIT 2016 FITNESS CONVENTION - US밀리터리 TACTICAL TRAINING 트레이너강

안녕하세요. 시청역 헬스장, 피트니스월드의 트레이너 강입니다. <br>다가오는 2월에는 국내에서 가장 큰 피트니스 축제인 IFIT 2016 FITNESS CONVENTION 27일 28일 동안 서울 삼성동 코엑스에서 열리게 됩니다. <br>IFIT 2016 FITNESS …

쉽게 따라 할 수 있는 다리 운동 6 (GIF)

우리 모두 2015년에는 작년보다 더 매끈하고 탄탄한 다리를 가질 수 있기를 바란다.<p>탄력 넘치는 하체를 만드는 데 가장 효과적이고 잘 알려진 운동은 스쿼트와 런지다. 하지만 재미없고 단순히 반복하는 운동에 질렸다면? 지금 소개하는 새로운 운동방법을 따라 해보라. 놀랄 …

무릎을 튼튼하게 만들어 주는 4가지 간단한 운동

저는 어릴 때, 지금도 젊지만, 지금보다 더 젊었을 때 운동을 꽤 많이 했습니다. 제가 무슨 선수라도 되는 양 운동을 한 것 같습니다. 그러다 보니 몸이 여기저기 상하게 되었는데, 그 중에서 가장 골치가 아팠던 것이 무릎통증이었습니다.<p>연골이 파열될 정도가 되어도 …

닥터단감 “갑자기 숨쉬기 힘들고 쌕쌕거려요” - 천식

닥터단감 “갑자기 숨쉬기 답답하고 쌕쌕거려요”<p>천식은 꽤 많은 사람들이 직접 또는 간접적으로 경험하거나 듣게 되는 꽤 흔한 호흡기 질환입니다. 소아에서도 많이 발생하는 천식은 아토피 피부염, 알레르기 비염과 함께 아토피 질환의 중요한 질병으로 다루어집니다. 그만큼 …

2000만원이면 한 채…'이동식 전원주택' 인기 | 부동산 | 부동산 | 한경닷컴

전용 20㎡ 안팎 초미니 별장<p>취향대로 공장에서 만들어 원하는 곳에 하루면 배송·설치<br>취사·샤워시설도 넣을 수 있어<p>은퇴 뒤 경기 양평으로 귀촌할 계획을 세운 직장인 김선종 씨(50)는 최근 미리 매입해 둔 땅에다 전용 19㎡ 규모의 이동식 전원주택을 세웠다. 공장에서 만들어져 배달되는 집이다 보니 설치하는 데 채 하루도 걸리지 않았다. 주택 구입비 1980만원, 이동·설치비 100만원 등 모두 2100만원이 들었다. 김씨는 “가끔 들러 전원생활을 미리 체험하기 위해 이동식 주택을 마련했다”며 “황토로 내부를 마감해 건강에도 좋고, …

동아닷컴

中 핵대국화에 한반도 비상…안전사고 발생시 재앙

(베이징·상하이=연합뉴스) 진병태·정주호 특파원 = 중국이 2030년까지 세계 최대 핵발전 대국을 구상하면서 한반도에 미치는 영향에 대한 연구 검토가 시급한 상황이다.<p>중국은 13차 경제개발 5개년계획(2016∼2020년) 기간 매년 6∼8개의 원자로를 자체 기술로 …

문재인 전격 수용, 안철수 10대 혁신안 무슨 내용?

문재인 새정치민주연합 대표가 4일 안철수 전 공동대표가 앞서 내놓은 10대 혁신 과제를 전격 수용하기로 하고 이를 적용하기 위한 당헌·당규 개정에 즉각 나서면서 안철수표 혁신안에 다시 관심이 모이고 있다.<p>안 전 대표는 앞서 지난 9월 2일 당 혁신 기조와 혁신의 본질적 과제를 제기하면서 '낡은 진보 청산'과 '당 부패척결' '새로운 인재 영입'을 앞세운 혁신안을 발표했다.<p>같은 달 6일 회견을 열어 혁신위원회의 혁신안을 비판하면서 혁신의 본질에 대한 입장을 설명했으며 13일에는 재신임 투표를 전격 발표한 문 대표에게 보내는 글을 …

미국 IT 리더들, 일일 코딩 교사 된다

미국 IT 리더들이 일일 코딩 교사로 나선다. ‘아워오브코드’ 캠페인에 참여해 소프트웨어(SW) 교육에 대한 중요성을 강조하기 위해서다. 일일 코딩 교사로는 케빈 시스트롬 인스타그램 CEO, 다오 응웬 버즈피드 퍼블리셔, 가수 알로에 블라크, 줄리 라슨-그린 마이크로소프트(MS) 오피스 개발자, 하디 파토비 코드닷오아르지 CEO가 나선다. 이 프로젝트는 코드닷오아르지가 주관한다.<p>▲케빈 시스트롬 인스타그램 CEO, 다오 응웬 버즈피드 퍼블리셔, 가수 알로에 블라크, 줄리 라슨-그린 마이크로소프트(MS) 오피스 …

<건강이 최고> 중년 여성의 속앓이병 '골반장기탈출증'

<b>변비·쭈그리고 앉는 자세·복부비만 등의 악화요인 교정해야</b><p>(서울=연합뉴스) 김길원 기자 = '골반장기 탈출증'으로 속앓이를 하는 여성이 늘고 있다.<p>소위 '밑이 빠지는 병'으로 잘 알려진 골반장기 탈출증은 자궁과 질, 방광, 직장을 지지하는 골반 바닥 부위의 근육이 …

'택시에서 토하면 얼마내야 할까'…알면 유용한 택시상식 | 사회 | 뉴스 | 한경닷컴

'택시 안에서 구토하면 얼마를 내야 할까'<p>택시를 이용하다가 직접 또는 주변에서 한 번쯤 겪어봤거나 궁금증을 가질 만한 일이지만, 여기에도 기준이 있으리라 생각한 사람은 잘 없을 것이다.<p>현대자동차그룹은 13일 공식 블로그에서 택시 종류, 요금 기준, 분실물 대처법 등 알아두면 유용한 택시 상식들을 소개했다.<p>먼저 택시 안에서 승객이 구토할 경우, 서울시 택시 운송조합은 영업손실금으로 승객이 최대 15만원을 내도록 규정해 놓았다.<p>이는 법인택시가 오전 9시30분부터 배차를 받아 10시간가량 일했을 때 벌 수 있는 비용을 대략 계산한 …

누구나 쉽게 하는 Music Boxing Diet

마지막으로 복근운동 입니다. 한주동안 복근운동을 쉬셨으니 이번주는 정말 열심히 해서 복근을 쥐어 짜도록 해보겠습니다.<p>이번주 복근 운동은 더블 크런치 로 상체와 하체를 동시에 들어 올리는 동작으로 균형감각이 요구됩니다. 짧은 시간 안에 상복부와 하복부를 동시에 발달 시키기에 효과적인 운동입니다.<p><4주차 복근운동 더블크런치><p>▲ 사진= 박재성 기자<p>더블크런치 기본자세<p>①바닥에 누워 손은 귀옆에 두거나 엉덩이 옆 부분에 두고 발 무릎을 완전히 핀상태에서 시작 합니다.<br>②그 상태에서 상체는 일으키고 하체는 무릎을 상체쪽으로 당겨와 서로 만나도록 …

진격의 라이카, 이번에는 풀프레임 미러리스다! '라이카 SL'

강형석 2015-11-05<p>[IT동아 강형석 기자] 라이카가 35mm 필름에 준하는 크기의 이미지 센서를 탑재한 풀프레임 미러리스 카메라 '라이카 SL'을 선보였다. 이미 풀프레임 이미지 센서를 탑재한 카메라가 있지만 이는 일반 일안반사식이 아닌 거리계 연동 기반의 레인지 파인더(Range Finder) 방식이므로 전혀 다른 카메라다.<p>라이카 카메라 코리아는 11월 5일, 라이카 스토어 강남에서 라이카 SL을 선보이고 국내 출시를 알렸다. 카메라 본체는 929만 원에 책정됐고, 호환 렌즈인 바리오-엘마릿(Vario-Elmarit) …

도돌런처, 누적 다운로드 2천만 돌파 ... 해외에서 '라인런처'로 대응 - 'Startup's Story Platform’

캠프모바일(공동대표 이람, 박종만)의 스마트폰 꾸미기 어플리케이션 ‘도돌런처’가 글로벌 이용자 비중 60%를 넘기고, 누적 다운로드 2천만 건을 돌파했다고 밝혔다.<p>도돌런처는 인도, 인도네시아, 필리핀, 브라질 등에서의 이용자가 꾸준히 증가하하고 있으며, 글로벌 이용자 지역별 비중은 한국을 제외한 아시아지역 30%, 미국 및 중남미지역 25% 순이다. 또한 도돌런처는 지난 2월, 글로벌 검색엔진 야후 재팬과 검색 제휴를 체결하기도 했다.<p>도돌런처는 안드로이드 스마트폰 이용자가 폰 화면을 자유자재로 구성하고 꾸밀 수 있도록 지원하는 …

작은 카메라로 기록하는 4K 영상, 캐논 XC10 국내 출시

강형석 2015-08-28<p>[IT동아 강형석 기자] 캐논코리아컨슈머이미징(대표이사 강동환, www.canon-ci.co.kr)이 작은 크기에 4K 영상 촬영을 지원하는 4K 캠코더 'XC10'을 정식 판매한다. 제품 출시를 계기로 캐논은 전문가들의 신뢰를 받고 있는 시네마 EOS 라인에 이어 4K 캠코더 시장에도 본격 진출, 한국의 4K 영상 시장에서도 입지를 강화할 계획이다.<p>XC10은 한 손에 들어오는 컴팩트한 사이즈에 4K 영상의 로그(LOG) 촬영이 가능해 하이-아마추어는 물론 전문 영상 제작자까지 쉽게 고품질 영상을 촬영할 …

밝은 조리개·높은 해상력, 영상 전문 시네렌즈 브랜드 'XEEN' 공개

강형석 2015-08-11<p>[IT동아 강형석 기자] 지난 8월 10일, 영상-영화 전문 시네 렌즈 브랜드 XEEN(www.xeenglobal.com)이 전세계 동시 발표됐다. 발표된 렌즈는 총 3개로(24mm T1.5, 50mm T1.5, 85mm T1.5) 초고해상도(4K+)에 대응하는 뛰어난 해상력과 T1.5의 밝은 조리개 값이 특징이다.<p>XEEN은 광학전문기업 삼양옵틱스가 새롭게 런칭한 영상-영화 전문 시네 렌즈 브랜드다. 삼양옵틱스가 지난 40여 년간 축적한 노하우를 기반으로 설계한 렌즈는 4K 이상의 해상력을 제공하며, …

[권혁재 사진전문기자의 '뒷담화'] 셰프 이연복과 불

이연복 셰프의 인터뷰, 처음 약속한 시간이 토요일 밤 열시였다. 뜨악했다. 이십 년 넘는 기자노릇 동안 한 번도 그 시간에 인터뷰 사진을 찍은 적 없었다. 요즘 누구보다 바쁘리라 짐작은 했지만 이 정도 일 줄은 몰랐다.<p>이렇게나마 만날 수 있는 게 다행이라 싶었다. …

면역력 높여주는 클로렐라…메르스로 판매 '껑충'

(서울=연합뉴스) 이도연 기자 = 중동호흡기증후군(메르스)과 황사 때문에 면역력을 높이는데 효과가 있는 클로렐라 등 엽록소 제품 판매가 증가한 것으로 나타났다.<p>면역력을 키워 메르스 예방에 도움을 준다고 알려진 홍삼 등의 다른 건강기능식품과 함께 클로렐라도 때아닌 …

줌바댄스, 1시간에 1000칼로리 소모되는 다이어트법 - 파이낸셜뉴스

줌바댄스가 화제다.<p>지난 4일 방송된 JTBC '에브리바디'에서 이영돈 PD가 줌바댄스를 통해 일주일 동안 4kg을 감량했다.<p>이날 방송에서 이영돈은 신나는 음악과 함께 줌바댄스를 몸소 체험했다.<p>줌바댄스를 춘 이영돈 PD는 "보기엔 아무것도 아닌 것 같이 보이는데 진짜 힘들다. 날씨도 추운데 땀이 날 정도다"라고 소감을 밝혔다.<p>이어 이영돈 PD은 줌바댄스에 대해 "이걸 계속 배에 힘을 주고 있어야 한다. 그게 포인트다. 배를 누르고 움직이니 다이어트 효과가 절로 된다"고 설명했다.<p>이후 이영돈 PD는 줌바댄스를 일주일동안 췄으며, 그 …

Articles about bay area ipe clad backyard getaway on Dwell.com - Dwell

An angled deck transforms a backyard in Menlo Park, California, into a welcoming gathering spot.<p>We're on the hunt for homeowners in the San Francisco Bay Area to feature in an upcoming video series.<p>We pay a visit to the Oakland, California, home and studio of rising artist Aleksandra Zee, who …

500 Internal Server Error - Dwell

Our best engineers are working on a fix.

Articles about modern angular rural family home canada on Dwell.com - Dwell

Surrounded on all sides by a sweeping Canadian hayfield, the 23.2 House is an angular ode to rural life.<p>Once ashamed of his lackluster Chicago abode, architect Brad Lynch tore it down and started over with a family home that’s part...<p>Smitten from the start with a 1970s concrete villa in rural …