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医生,我掉那么多头发,到底算不算脱发!

天天洗头每次都能看到一缕一缕的头发顺水而流<p>而你依然不知道自己是正常的掉发还是真的脱发<p>晚上梳完头<p>早上一睁眼看到梳子上布满了头发的惨状<p>真的是吓死自己了<p>兢兢业业护理头发这么多年<p>却还是大把大把掉头发<p>.......<p>而更更更扎心的是<p>别人的头发是<p>比如这样👇<p>还有这样👇<p>或是这样👇<p>可是<p>到底该怎么是好呢?<p>来!<p>一分钟!<p>判断下你是不是脱发!<p><b>1、掉发数量</b><p>正常情况下=每天掉头发不会超过80根<p>脱发≧100-200根左右<p><b>2、头发密度</b><p>肉眼可以观察到<p>局部头发变稀<p>发际线上移<p>别担心<p>脱发不外乎<p>病毒感染<p>经常烫染<p>压力大<p>熬夜<p>.......<p>哦<p>还有遗传<p>幸运的是<p>只要找到诱因<p>用正确的方式去护发<p>重新拥有浓密乌亮的秀发是指日可待的~<p>比如~<p><b>验证有效的</b> …

夏日快手泡菜,今晚做明天就能吃

台湾文人皮以书说:“吃泡菜,要带点欣赏的心情,慢慢地嚼,细细地品,才能从舌根上感觉到其味醰醰,妙趣无穷。”夏天烧一碗清粥淡饭,懒得起油锅炒菜,夹点泡菜出来,放在小碟子里,一口淡粥,再咬下一小口泡菜,呱嗞呱嗞咀嚼,滋味是极好的。<p>只是对泡菜新手来说,腌制泡菜光是想想就很麻烦。最出名的四川泡菜,据说连泡菜坛子都要求颇高,一定要用当地的粗陶制品。而且腌制时间好长,根本等不及嘛!厨房君为你整理了几道“夏日快手泡菜”,做法简单,口味清新,腌制时间短,隔天甚至几小时后就能吃。相比于口味过咸的“老泡菜”,这些快手泡菜反而更加健康呢~<p><b>-柠檬渍包菜丝-</b><p>by Freeze静<p>柠檬腌包菜,泡菜界的小清新!包菜本身口感清 …

银行让储户开户籍证明被警方怼:下次将通报纪委(图)

人与人的差距,取决于25到35岁这10年

上个月我过35周岁生日,有一些“不怀好意”的朋友给我发关于“35岁”的文章,问我怎么想、焦不焦虑。<p>这些朋友里有和我一样35岁的,有快到30岁的,还有刚毕业没两年就启动了35岁10年倒数的。<p>他们中有不少朋友喜欢说自己的行业是青春饭:<p><b>媒体是青春饭,程序员是青春饭,运营是青春饭,网红是青春饭……</b><p>都省省吧!<p><b>都说“拳怕少壮”,武侠世界里的人,吃的才真正是青春饭!</b><p>我们来看看,金庸世界里35岁的人都在干什么吧。<p><b>大反派</b><p>1955年,31岁的金庸开始写武侠小说,这个年纪的人,脸上写着三个大字:<p><b>不甘心。</b><p>金庸早期的主角陈家洛、胡斐、袁承志和郭靖,都是18岁~25岁左右的年轻人。<p>35岁的中年男人构成了金庸笔下的早期反派 …

新手做好干锅花菜,只要四步

花菜真的好难做啊,硬硬干干的一大只,很难入味。但干锅花菜却很厉害!加了肥肉之后,花菜反而成了解腻又好吃的菜,而且还很下饭!看起来很厉害的干锅花菜,其实自己在家就能做,只需要4步!新手也完全能做好噢。<p><b>-干锅花菜-</b><p>by yanyanfoodtube<p>Photo by yanyanfoodtube<p><b>-用料-</b><p>菜花 500g 处理成小花朵<p>五花肉 150g 切片<p>小辣椒 3 个 切片<p>葱、姜片、油、盐、生抽酱 适量<p><b>-做法-</b><p>❶ 菜花洗净控干水分。<p>❷ 炒锅,中火,倒一点油把五花肉片放入锅内煸炒到发黄并有点干的程度。<p>❸ 然后加入葱、姜和辣椒煸炒1分钟。<p>❹ 然后加入控干水的菜花,转入中小火干煸菜花。直到菜花干干的没有汁水 …

煮一锅饭,吃到多种蔬菜的N种可能

“是是是,我知道蔬菜的重要性。我很爱吃蔬菜啊!我只是懒得单独炒一盆菜!”所以,最好的解决办法就是:把多种蔬菜搞到同一碗饭里,拿着勺子,放空脑袋,一大口一大口吃。<p>厨房君为你整理了6道“同时摄入多种营养的蔬菜饭”,让它们拯救你这个健康懒人。<p><b>-电锅菜饭-</b><p>by 圆猪猪<p>这道菜饭的颜色可以用“缤纷”来形容了,有绿青豆,红胡萝卜,深色的香菇还有白米饭,看着就营养!<p>Photo by 圆猪猪<p><b>-用料-</b><p>白米 1杯<p>清水 适量<p>广式腊肠 1根半<p>胡萝卜 1/3根<p>青豆 3两<p>水发香菇 4朵<p>芝麻香油 少许<p>盐 1/2小匙<p>鸡粉 1/4小匙<p>黑胡椒粉 可选<p><b>-做法-</b><p>❶ 将香菇用温水浸泡半小时至变软,切成细丁状。将青豆洗净备用,将胡萝卜切成 …

天热不想开火?7盘经典凉菜拯救一周晚餐

夏天,大大小小的聚会饭桌上,少不了几道清爽的凉拌菜。主人说一句“吃吧吃吧。”客人们举起筷子,纷纷去夹那盘凉菜里的莴苣丝、藕片或是豆皮。好吃的凉菜食材很简单,通常只用一种蔬菜,调料也是点到为止。明明是毫无油水的朴素拌菜,却能吃得你胃口大开,一消室外的暑气。几筷下肚,“食道”完全畅通了,可以尽情地享用接下来大荤大油的美食了!<p>厨房君为你整理了7道做法简单的经典凉拌菜,一周晚餐不开火!<p><b>-凉拌莴笋丝-</b><p>by E路拾缘<p>莴笋口感爽脆,嚼起来自带节奏。做成嫩绿色的凉拌菜,能最好地保留它的原始色泽和口感。再讲究一些,摆个盘、撒点芝麻和香葱,看着就开胃~<p>Photo by E路拾缘<p><b>-用料-</b><p>莴笋 1条<p>盐<p>糖<p>白醋<p>麻油<p><b>-做法</b> …

明早想吃美味鸡蛋饼?五分钟就搞定!

明天又是周一,又要手忙脚乱地起床,去赶地铁的路上随手买一个包子,早餐又是在狼狈的早高峰里草草了事。年轻人,你什么时候才能让自己吃一顿正经的早餐呐?其实,只要早起五分钟,就足够做出一个好吃又顶饱的早餐饼啦!用最基本的食材,最少的时间,吃一顿丰盛的早餐吧~<p><b>-快手葱花蛋饼-</b><p>by 安小厨520<p>用最基础的食材,做最喷香的葱花蛋饼。要趁热吃噢~<p>Photo by 安小厨520<p><b>-用料-</b><p><b>主料:</b><p>鸡蛋 2 枚<p>面粉 100 克<p>盐 5 克<p><b>辅料:</b><p>水 100 毫升<p>油 15 毫升<p>香葱 3 根<p><b>-做法-</b><p>❶ 准备好食材,小葱择洗干净,切成细碎的葱花。<p>❷ 在深碗中打散鸡蛋,调入盐和水后搅匀。<p>❸ 用过筛了的面粉倒入,搅和均匀成面糊(确 …

微波炉竟然能做这些美味,你准没想到

微波炉那么大,只用来加热剩饭剩菜岂不浪费?今天给大家推荐一些用微波炉就能烹饪的快手菜,制作起来超简单,重点是味道也非常美好!快来试一试,把家里的微波炉充分利用起来吧~<p><b>-- 盐酥鸡 --</b><p>by 趣多多张小姐<p>比起油炸的烹饪方式,这款微波炉盐酥鸡少了些腻感,滋味却非常丰满,丝毫没有被削弱的意思。外皮香酥,味道浓郁,内里肉的质感也是嫩透了,吃起来超满足!<p>Photo by @端舞有点儿欠<p><b>-- 用料 --</b><p>鸡胸肉 一块<p>全麦面包屑or早餐玉米片 适量<p>盐 适量<p>酱油 适量<p>胡椒粉 适量<p>花椒粉(可省) 适量<p>五香粉(可省) 适量<p>淀粉(可省) 适量<p><b>-- 做法 --</b><p>❶ 鸡胸肉去皮切小块,撒酱油、五香粉、淀粉腌半小时。(也可以 …

红烧鲳鱼的做法_菜谱_美食天下

香菇酿肉的做法_菜谱_美食天下

健身达人的美味食谱,跟着她越吃越瘦!

厨友 @Sunny_Kreglo 健身几年来,本着健康又好吃的宗旨,尝试了很多食物的花样做法。今天的菜都是她多次尝试后的结晶,在减脂、增肌期吃非常合适。它们少油轻调味,保持了食物本身味道,同时充分发挥食材间搭配的魔力,道道健康又美味,吃起来毫无负担。<p><b>-- 蒜香肉末炒茄子 --</b><p>by Sunny_Kreglo<p>茄子本身很吸油,而这道炒茄子却只利用了肉末中的油,从健康的角度出发,尽量减少了油量摄入。整道菜的关键是出锅时候醋和蒜末的组合,搭配好了又香又下饭。<p><b>-- 用料 --</b><p>茄子(我用的长条茄子) 3根<p>猪肉馅 200克左右<p>料酒 适量<p>生抽 适量<p>老抽 适量<p>米醋 多一点<p>蒜末 多一点<p><b>-- 做法 --</b><p>❶ 茄子切丁备 …

必看:教你怎样减肥才不会反弹_认识肥胖_减肥_99健康网

无油黑椒鸡腿饭,一碗丰盛超满足

一整块鸡腿肉用浓香的黑胡椒酱汁腌制入味,煎制时无需额外加油,充分利用鸡皮中的油脂,煎至金黄酥香。再顺手炒点洋葱,焯点西兰花,一起码在热气腾腾的白米饭上,一碗丰盛又美味的黑椒鸡腿饭就完成啦~<p><b>-- 无油黑椒鸡腿饭 --</b><p>by 苗苗桑<p><b>-- 用料 --</b><p>鸡扒(鸡上腿) 一块<p>黑胡椒酱汁<p>葱花<p>洋葱<p>西兰花<p>米饭<p>黑胡椒(现 …

减脂期,如何合理安排饮食?

春节刚过完,你是否再次印证了“每逢佳节胖三斤”这一命题?不要紧,夏天还没到,现在减脂还来得及!那么问题来了,作为一个热爱美食的人,应该如何减脂呢?本期「问答精华」为你指路,祝大家好吃不胖!<p><b>管住嘴</b><p>管住嘴,并不是指不吃,而是合理控制饮食。蛋白质、脂肪、碳水化合物,合理、有计划地摄入。俗话说,三分练七分吃 …

春节胖了也别怕,明星6大减肥操详细动作全在这儿了!

news<p>http://m.happyjuzi.com/article-108332.html<p>朋友们,这么多年我总算悟出回家过年最大的宗旨了,就是不胖十斤不算完啊!此时此刻,橘子君的内心如下↓但是!亲故们憋怕,不就是长胖嘛,本橘总结了各大电视剧女主以及明星爱做的减肥运动,你们只要乖乖学,保证短期内迅速 …

「谣言一」无论男女老少,只要晚上不吃饭,就能减肥

每个人在开始健身之前都是雄心满满,除了积攒迈出第一步的勇气,还在查阅各种“资料”:“我听说不吃晚饭就能瘦!”“哎呀没必要吃蛋白粉吧?那玩意儿对肾不好!”“肌肉太多长不高了!”......<p>你们好不容易开始!Keep 哪能看着你们一出门就误入歧途!!!!今天咱们就来一起击碎那些“熟悉”的健身谣言,扫除你变美路上的路障!<p>---准备好了,我们就开始吧!---<p><b>真相</b>:首先,相信大家都知道减肥的关键是:<b>热量摄入 < 热量消耗</b>。所以跟吃什么、吃几顿没关系,只要摄入小于消耗就能减肥成功。早些时候,朋友圈流行的那些“过午不食”减肥法也是非常扯淡,<b>不吃晚饭对心灵和胃造成的伤害都比较大</b>,所以推荐大家少吃多餐、均衡饮食 …

每天只要10分钟,身体再也不累了!

对于上班族来说,一天中的大部分时间都是坐在办公桌前盯着电脑屏幕。集中精力工作固然能提升效率,但却为身体增加了负担。<p>下面的几组瑜伽动作,能够有效缓解连续伏案工作带来的紧绷感;时不时通过这些动作进行锻炼,会给身体带来长期益处。<p>以下6个动作,完成每个只需不到2分钟,整套动作仅需10分钟,效果却绝对惊人。<p>做 …

大年初三|健身房过年打烊?我就自暴自弃变肥?

今天girls是在旅行还是在继续拜年?<p>总之是忙到不行。<p>回到家看着吃太多开始膨胀的小腹,<p>负罪感爆棚啊!<p>想要去健身房解脱,健身房关门。<p>难道不运动了?就这样自暴自弃?<p>没关系,ELLEfit教你一套床上运动,<p>不要给自己偷懒找借口!<p><b>ELLEfit 快手练</b><p><b>最简单的锻炼方式,</b><p><b>最快速的锻炼步骤,</b><p><b>最短时间的效果呈现,</b><p>…

征集|除夕夜给家人露一手吧!

过两天就是除夕啦,想不想在年夜饭的饭桌上<p>让家人尝尝你的手艺?<p>企鹅吃喝指南携手MOOC学院<p>联合发起<b>#春节吃喝指南#</b>活动<p>邀请大家一起来推荐家乡美食,<p>晒出拿手好菜,<p>让爱吃的灵魂欢脱相聚,<p>让这个新年香气扑鼻!<p>想不出做什么菜?<p>猛戳下面视频教程,<p>亲手动手试一试,用美食感恩团圆吧!<p><b>1|宫保鸡丁</b><p><b>2|小鸡炖蘑菇</b><p><b>3|凉</b> …

▶️ 鸡年吃鸡|川味十足的宫爆鸡丁,每一口都是乡愁

这是今年春节的第 1 道『鸡年吃鸡』菜谱<p>谁没吃过宫保鸡丁呢?<p>昨天,我们讨论了宫保鸡丁的起源,从四川到贵州,从山东到北京,上至高档酒店,下至学校食堂,总有它的身影。或许正因如此,大家总觉得它过于家常,只能在家宴上跑跑龙套。<p>其实,四川人正经做起宫保鸡丁来,讲究不少。<b>糖醋、红酱油等调成芡汁,干红辣椒和花椒</b> …

春节假期第二天,吃多就多动动吧 | 春节不鸡汤指南_智能_好奇心日报

<b>岁末不容易过:</b><b>带着对光阴的愧疚,对未来的期待,还有对世界的不确定情绪来面对亲戚朋友的关注。</b><p><b>但也别勉强撑出正能量的样子,也别纠结了,难得放空,你的感受比什么都重要。</b><p><b>以下是我们准备的春节版 Hack Your Life,每天 2 件事,不为未来技能习得,不灌鸡汤,只是想让你试一点新东西,看能不能为享受当</b> …

年夜饭凉菜这么做,好吃好看好彩头!

新年的餐桌上,凉菜一定是打头阵的开席菜。今天教你做几道超高颜值的凉菜,巧妙造型个个都有好彩头,味道也很棒哟~<p><b>-- 节节登高(鸡胸肉沙拉&熊猫饭团) --</b><p>by Ms洛雲<p>黄瓜切成小段,挖出内瓤,装上满满当当的鸡胸肉沙拉,构成了一株株翠竹,还有可爱的熊猫饭团。节节登高迎新春~<p><b>-- 用料 --</b><p>【沙拉】<p>鸡胸肉 …

5道简单好做、适合年夜饭的寓意菜,惊艳全家!

年夜饭的餐桌上,除了好味道,当然也需要好寓意,简单的食材,稍微加一点创意,就能做出新花样哟~今天,为你挑选了一些创意满满的菜品,学会它们,让你的新年餐桌有新意。<p><b>-- 八宝钱袋 --</b><p>by 月亮晶晶<p>冬笋、香菇、火腿、马蹄、虾仁等各色鲜美食材,包在千张里,做成钱袋子的模样,取八宝钱袋之意,新年财源滚滚来!<p>…

增肌减脂 除了遵循“少吃多动”的原则 你还需要知道这些

增肌减脂并不容易坚持,很多人也并没有做对。有时候盲目“少吃多动”,确实可以在短时间内获取效果,但也难以持续。比起一味的不吃狂炼,下面这几个选择更值得你去实践。<p><b>运动后适当饮食</b><p>虽然主张热量摄入的控制,但运动后最好还是吃一些东西。运动后适当进食一来可以补充体力,缓解疲劳感,二来可以给身体必要的供能,促进肌 …

天气冷拉,给自己做一碗肉酱面吧

年终盘点 | 年度最受欢迎的厨房技巧

年终了<p>感谢亲们对贝太的支持<p>看看这一年<p>最受欢迎的厨房技巧、食谱都有哪些吧~<p>年终盘点<p>1<p>面点<p>馄饨技法大全:6种馄饨包法(超多图文清晰版)<p>刈包,这个台湾小吃你知道怎么念吗?|大厨小吃<p>夏天不吃凉面,难道还等到冬天吗?|料理王<p>你以为面条都是又长又细吗?这几种面条你吃过哪些?<p>2<p>食材<p>春日蔬菜香,上桌便吃光<p>芒种养生| …

想像杨幂一样把半裙穿得那么美?这八种廓形的半裙你必须试试!

<b>据可靠数据及有关人士分析,大幂幂再次蝉联“爆款女王”称号,她的每一件同款估计都让某宝卖家赚了不少。我身边就有人模仿杨幂的穿搭,比如之前我给大家安利过的红色 oversize 的棉服配过膝靴,就连别人耷拉衣服露出一只肩膀也完美 copy ,如下 ▼</b><p><b>话说回来,大幂幂在穿搭上确实有一套,不管是出席活动还是</b> …

如果这样你都瘦不下去,那就只能胖了

新浪微博@跑步指南 | 微信公号跑步指南<p>减肥,一件成千上万的人每天都挂在嘴边的事,就算挤破脑、磕破头也在所不惜!<p>但事实上:<p>我知道运动对减肥有帮助<p>可是这么热不想动啊<p>▼<p>我也知道再吃下去就会胖死<p>可就是抵挡不住美食的诱惑啊<p>▼<p>所以,你的减肥如果也只是嘴巴上说说,那最终也将只是个笑话罢了。<p><b>为了减肥,我们必须做好</b> …

想要留住少女时期的丰盈发量?那你得读下这篇文章

不知道从什么时候开始,丰盈茂密的头发变得越来越稀少,每次洗发或梳发的时候,看到大把脱落的发丝都会无比焦虑与惊恐。睡眠、饮食、压力,到底是哪些原因导致发量越来越少的? 我们邀请到了日护和医美的两位专家从不同角度帮解答。<p><b>日渐稀少的头发,到底是因为什么造成的?</b><p><i>(以下问题受访者为:王朝刚博士/北京博士园科技</i> …