玖涩的天空

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轻松六步 让你变成长腿女神

[来源:腾讯]<br>2014-10-25 13:12:32<p>相关热词:瘦腿 瑜伽 运动<br>拥有一双美腿,就已经向好身材迈进一大步了,万般叹息自己怎么就没有一双纤瘦的美腿?其实想要一双美腿也不难,关键是要懂得做瘦腿运动和按摩。今天,小编教大家怎么运动和按摩瘦腿!<p>宅女瘦腿法 甩肉瘦不停<br>大象腿和小萝卜腿是胖MM最为烦恼的,做了很久的瘦腿运动也不见效果。那这就可能是因为做这些瘦腿运动的时候,没有讲究技巧了。瘦腿运动也是有技巧的,掌握了这些技巧,你瘦腿就可以事半功倍!如果加上按摩,就更完美了。瘦腿运动可以帮助塑造腿型,使腿部具有线条美,而按摩可以帮助腿部加速新陈代谢,加速燃烧脂肪,去水肿。快来看看瘦腿技巧和按摩方法 …

能帮助减肥的睡前瑜伽_运动减肥_减肥_99健康网

  想必多数的人对于瑜伽一定不会陌生。那么在我们的生活中有哪些瑜伽能帮助想减肥的人完成他们的梦想呢?下面给大家介绍几种适合睡前做的瑜伽供大家参考。<p><b>  蜥蜴式</b><p>  功效:缓解身体疲劳,去除肩部多余的脂肪。纠正驼背、扣肩,美化肩部线条。改善便秘。<p>step1 双膝并拢,跪坐在床上,上半身前倾,胸腹部贴腿,额 …

不被那个他吐槽 打造不易胖体质 - 手机瑞丽网

相关热词:减肥 习惯 不易胖体质 减重 计划<br>情侣之间的节日一年总共没几次,为了白色情人节相信你已经做足万分准备,从头到脚以最完美的姿态赴会。但节日过后,你是不是又变回原先松懈懒惰状态,将自己打回原形。<p>如果你不想被男友反复吐槽身材走样,那从现在开始,请加足马力,集中精力从根本源头打造不易胖体质。<p>短时间断食减重后更易反弹<br>按照以往,女生想要集中精力短时间瘦身时,大都会采取短时间断食计划,即减少每日食物摄取量,通过少吃甚至不吃达到快速减重效果。然而在达成快速瘦身效果之后,后果往往都是因为先前抑制卡路里摄取,导致身体吸收率提高,结果反而变得更易变胖。因此,如何调整因为特殊节日而紧急瘦身,却导致更易发胖的 …

春季减肥多吃高纤蔬菜汤 饱腹 - 手机瑞丽网

相关热词:减肥 瘦身 食谱 蔬菜汤 清肠<br>春季不减肥,夏季肉肉无处藏。此刻的你是不是在着急着减肥呢?减肥是必须的,但是千万不要为了爱美而不顾健康哦!今天小编就分享营养师的私家减肥秘招,喝蔬菜汤就能轻松减重,别错过了!<p>春季喝对汤,轻松瘦身<br>春雷乍响,万物d醒,正巧也是身体机能“暖机”、摆脱冷冬肥厚脂肪的季节,营养师建议,配合时序养生的概念,春季晚间使用菠菜、高丽菜等高纤蔬菜,搭配综合菇类煮成蔬菜汤,不仅可增加饱足感,又能补充膳食纤维来清肠软便,爱美女性不用辛苦节食,也能瘦得很轻松!