糖糖

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时间都去哪儿了?一张excel表告诉你

我的2016年,运动了227次,看了64部电影和电视剧,写了63篇日记,读了57本书。<p>不过,这些数字本身并没有什么意义,比数字更重要的是,我能清楚地记得完成它们的每一个时间段以及当下的感受。<p><b>甚至可以说,我知道过去的这366天里的每一个小时我都是怎么度过的。</b><p><b>这就要多亏我坚持记录了一年半的时间帐单。</b><p><b>一</b>、 …

每天只要10分钟,身体再也不累了!

对于上班族来说,一天中的大部分时间都是坐在办公桌前盯着电脑屏幕。集中精力工作固然能提升效率,但却为身体增加了负担。<p>下面的几组瑜伽动作,能够有效缓解连续伏案工作带来的紧绷感;时不时通过这些动作进行锻炼,会给身体带来长期益处。<p>以下6个动作,完成每个只需不到2分钟,整套动作仅需10分钟,效果却绝对惊人。<p>做 …

能跟你谈钱的才是真朋友

一个摄影师朋友吐槽,有个做活动认识的创业者找他给团队拍照。在问到预算后对方不爽地说:“我之前找朋友都是免费的呀,那你说该多少钱?”<p>朋友耐着性子给对方开了个报价,然后就没了下文,一问,朋友还收这么贵,不就是按按快门嘛。<p><b>他一脸懵逼,朋友之间就要免费吗?这是什么逻辑。</b><p>朋友之间,更要把钱讲清楚才是啊。<p><b>本文作</b> …

你敏感的歇斯底里,别人却毫不在意

生活中有这样一群人,他们经常在聚会中沉默寡言,默默地坐在角落里,好像他们时时刻刻都在反思自己。<p>事实上,别人并没有我们想象中那样,那么在意我们,顶多是其他人偶尔看了一眼就接着忙他们自己的事情了。而我们则一直沉浸在喜不喜欢啊,丢不丢脸啊,别人会怎么想我啊这种只会自己觉得尴尬郁闷难过的事情里。<p>我现在才意识 …

靠谱是最低成本的社交方式

在每个人的生活中都会遇到形形色色的人,但无论是与人交往,还是与人一起工作,靠谱都是最重要的品质,这是为什么呢?<p><b>一、喜欢是靠不住的</b><p>许多人,在人际交往中会无意识地强求别人的喜欢,所以他们的精力经常放在如何提高情商上。<p>喜欢猜测对方的喜好,照顾别人的情绪,每天出门前照镜子。<p>“我这样得体吗,可爱吗,别人会喜欢 …

十条建议教你成为更好的交谈者

<b>“21世纪,有什么技能会比维持一段连贯、自信的谈话更为重要?”</b><p>这是TED演讲者CelesteHeadlee在她短短的15分钟分享中提到的一个问题。<p>认真思考一下这个问题,就会发现交流能力可能是最被我们忽视的、没有好好教授的技能。<p><b>我们每天花很多时间通过屏幕接触创意、信息以及其他伙伴,但很少有机会去发掘自</b> …

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正式步入社会以来,你学到了哪些为人处世的经验?

<b>正式步入社会以来,你学到了哪些为人处世的经验?</b><p><b>一、不要认为积累人脉是步入职场以后的事情</b><p>首先要知道,吃饭喝酒加微信不是人脉。<p><b>人脉本质上来说其实是社会价值的交换,要努力做到自己拥有可以交换的东西,之后认识那些同样拥有社会价值的人就是水到渠成的事了。</b><p>而这种努力要趁早,那些在大学里就开始拥有人脉的人,一般毕 …

你连“高效学习”都不会,如何改变自己

有一天,有个读者留言问:<b>为什么看了你很多文章,也学习了其他资料书籍,花费很多时间,也很努力,却没有改变?</b><p>碰到这样的问题,我其实已经见怪不怪了,然后熟练地输入一大堆反问:<p>你看完文章、资料、书籍后,有做笔记、总结吗?<p>你花费的很多时间,具体有多少?<p>你所谓的努力,努力到了什么程度?<p>天天废寝忘食吗?<p>你是否有根 …

不懂这几点,你永远是一个职场菜鸟

为什么工作了许久仍被人称呼职场菜鸟?<p>为什么有人比你小却能经常委以重任?<p>为什么你努力了许久却看起来没有丝毫进步?<p>不懂这几点,你永远都只是一个职场菜鸟。<p><b>赤兔精选职场精品分享,让你立刻拿掉职场菜鸟的标签。</b><p><b>01</b><p>公司新接了一个项目,一个知名的快消品品牌要做下半年的营销推广策划,全英文的客户简报,需要做翻译。<p>客 …

我讲个笑话,你可别哭

曾出品了《夏洛特烦恼》的开心麻花又拍了部名叫《驴得水》的新电影。<p>在朋友圈里好几次看到这个电影的名字之后,本着时刻关心热点动态的精神,小编大本带着处理公务的心情去看了这部用“讲个笑话,你可别哭”当作宣传语的喜剧。<p>为了避免软文的嫌疑,我不去评价这部电影的好坏。<p><b>我只想说说走出电影院时我的两个感受:</b><p>1.看这 …

每个职场人都该知道的「30:30:30:10法则」

不管你身处什么岗位,公司怎样,老板怎样,有一个屡试不爽的办法总能让你升职加薪。<p><b>即使你可能感觉自己很难再有起色,好像被困在一种高不成低不就的尴尬中,你总能仰仗这个“30:30:30:10法则”踢开局面。</b><p>不过,使用有风险,确实有人玩火自焚过。别问我是怎么知道的。<p><b>所以,什么是</b><b>30:30:30:10</b><b>法则?</b><p>用 …

去一家公司,如何迅速掌握核心的东西?

无论是职场新人,还是有多年工作经验的人,只要你到了一家新公司,都需要一段时间来适应。<p>适应期的长短因人而异,少的需要1个月,多的甚至需要3个月,这个磨合期都是非常煎熬的。<p><b>在业务和环境等都不熟悉的情况下,如何快速展现和发挥自己的能力,看起来是一件挺难的事情。</b><p>我去一家新公司时,首先会忽略自己的不适感,把精 …

如何使用Excel“拖拽”技巧,10倍提升工作效率?

Excel里面存在大量通过鼠标拖拽即可完成的操作技巧,熟练掌握它们,批量操作一大波数据或表格,给人一种酣畅淋漓、随心所欲的感受和一种黑客般的逼格。<p>今天小编就带你体验这种感觉。<p><b>1. 快速移动/复制表格</b><p>选中表格,直接拖动,即可快速移动到另一个位置。<p>如果按ctlr不松拖动表格,可以快速复制出一个表格。<p>移动 …

看完这7点,你也能成为月入十万RMB的土豪

时间是这个世界上最公平的东西,我们每个人每天都拥有相等的24个小时。<p>下班后,大家同样拥有相等的四个小时,然而,同样的时间,却造就了不一样的人生,根源就在于如何管理时间,以及如何利用时间。<p><b>11月2日(周三)19:30-20:30,全球青年领导力(GYL)公益项目、极北咖啡创始人兼CEO张萌将在赤兔Ap</b> …

读过的书大多会忘,那读书还有什么用?

读书有什么用呢?<p>这个问题,郭德纲一定深有感触。<p>当他的弟子曹云金发文抨击他时,舆论几乎是一边倒地指责他。<p>而他只用了一篇文章,就让形势几乎逆转。<p>其实这事谁更占理,至今也还没有定论。<p>但有一点却可以下定论:郭德纲的文章,比曹云金要好得多。<p>所以不少看客说:“谁更占理我不敢说,但至少在写文章这件事上,郭德纲肯定 …

“闷痘”这个锅,卸妆油不背 | 史上最安全卸妆指南

作为一个直男,除了曾经在“一二·九”大合唱之类的场合用过那种媒婆妆的腮红外,没有过其他的彩妆使用经验。我的大部分卸妆的体验来自于在胳膊上一条一条地画上几条唇膏印子,然后用各种不同的组合洗去——焚琴煮鹤,大概说的就是我这种人。<br>不过这样做的好处,是排除了欣赏(或者不欣赏)自己镜子里的脸的可能性,专注于“ …

买净化器不能只看 CADR 值!一篇所有人都能看懂的挑选指南

身处北京,天天看着窗外的灰色的天,和动辄三四百的空气质量指数,不知道大家是不是已经准备下单去买空气净化器了。选购的时候,一个叫 CADR 的数值估计大家没少看到,它的中文名是洁净空气输出比率,国标单位是 m³/h。从字面理解来看,CADR 值越高净化效果就越好。<br>不仅如此,把 CADR 值简单除以 …

有一种万能成分可以美白、祛痘、抗衰老……你难道不想知道它?

在护肤这件事上,再理性的人也难免“贪心”——我想皮肤光滑有弹性、我想肌肤年轻没皱纹、我想脸上零痘不出油、我还想祛斑美白缩毛孔……不管你认识多少爱美的姑娘,大家的护肤诉求总也逃不出这几样吧。别质疑自己想得太多,在日常能接触到的护肤品里,<b>真的有一种成分可以让我们兼得鱼和熊掌,所以被不少专业人士喜爱,</b>比如 …

媒体说他们太暴利没诚意,这些大喷到底有什么区别?

时不时有修宝来问美丽修行,那些大喷有没有用,看成分表只有水。干脆来插播一条几年前的老新闻(当年被狂转狂炒的一条新闻):英国《太阳报》报道称,市面上诸多品牌的化妆水其实成分只有水,但有的产品售价却“比汽油都贵几十倍”,其中依云、雅漾、理肤泉和薇姿 4 …

这几本书,帮你成为光芒万丈的好姑娘

<b>伟大哲学家伏尔泰曾言:幸福,是上帝赐予那些心灵自由之人的人生大礼。</b><p>读书是修炼心灵最好的方式。你的心灵唯有根植于积极的乐土,你的自信才能在不偏不倚的自爱中获得对人对己的宽容。<p>好姑娘,绽放你的光芒,就从读书开始吧!<p><b>一、《向前一步》</b><p>谢丽尔·桑德伯格<p>《向前一步》超过8周长踞《纽约时报》非虚构类畅销书排行榜首 …

你最不必改变的,就是内向的自己

我承认,我们正身处一个以外向型人格为导向的价值系统中。<p>尤其是,在这个崇尚个性与领导力的社会里,“几乎每个人都坚信最理想的自我状态应该是善于交际、八面玲珑,即使是在聚光灯下也应该谈笑间挥洒自如”。<p>而与之相反的内向性格,以及它的一干“亲戚们”,诸如羞涩腼腆、敏感内敛、严肃古板等,却被当下的普世价值观冠上 …