张子涯

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北大硕士给大脑植入Excel病毒,工作效率提升了好几倍

在工作中,我们经常会碰到这样的同事,他们是这样完成工作的:<p>先用计算器算好结果,甚者动用手指头在电脑屏幕上数数,然后把数据填写到Excel表格中。<p>结果可以预见,原本可以在上班时间完成的工作,愣是加班也完不成。<p>如果只是把Excel当作了记录工具,就好比把跑车开进了泥泞小路。不要抱怨Excel拖累了你,这纯粹是你的问题。<p><b>究竟应该如何使用Excel?有哪些操作技巧是需要掌握的?</b><p>今天就和大家分享下Excel中最常用的数据整理和分析技巧,让你快速“脱胎换骨”,工作高效准确,从此告别加班!<p><b>快捷键操作</b><p><b>技巧1:按住【CTRL】键,拖动实现表格复制</b><p>选中数据区域,复制-粘贴?不需要这么多步,选中数据区域,按住【CT …

人在职场漂,如何不挨刀

受深远的中国传统君臣关系的影响,很多人都默认上级和下属之间是一种君、臣甚至主、仆关系,因此下属会对上级言听计从,认为这样就会被上级视为心腹,委以重任。<p>这种想法“对”,也“不对”。因为对于上级来说,需要的不仅仅是一个“能办事的得力助手”,更是一个“会办事的股肱良才”。<p><b>对于下属来说,一味言听计从、百依百顺,除了会让上级觉得“苦劳有余而功劳不足”之外,还容易不幸地因为失去自我而成为“职场炮灰”。</b><p>很多“玩世不恭”,或是“厚黑学”的拥趸们总认为职场等于一个江湖,充斥着各色人物以及尔虞我诈,因此在职场上“被穿小鞋”,“被背了黑锅”,甚至成了“职场炮灰”也是家常便饭。<p>作为一名职场老司机,我有机会与很多人共事 …

每个人80%的压力,都源自身边的负能量人群

<b>过去10年,我们发现人类的大脑会受到情绪的感染。</b><p>情绪通过一张镜像神经元的无线网络进行传播,镜像神经元是我们大脑的一小部分,能够让我们有共情同理心,理解其他人的感受。<p>当你看到有人在打哈欠,镜像神经元就会被激活,于是你也会跟着打哈欠。坐在房间另一端的人如果有疲惫情绪,你的大脑也会作出回应。但是,能够传染的不仅仅是微笑和哈欠。我们还会像吸二手烟一样吸取其他人的消极情绪、压力和不安全感。<p>加利福尼亚大学的研究员霍华德·弗里德曼(Howard Friedman)和罗纳德·雷吉奥(Ronald Riggio)发现,如果你视野内有人感到焦虑并且表现力非常强,不论他是否说话,你都很有可能被这些负面情绪感染,而且 …

哪有什么理财诀窍,别人不过是用你喝咖啡的钱存了70万

理财,<p>其实理的是人生。<p>和一刚工作一年多的朋友吃饭,用信用卡结账。<p>对方一惊,说自己还没有办信用卡。<p>原因是“不想过着负债的生活。再说了,用信用卡也还是要还款,和用储蓄卡消费有什么区别呢?”<p><b>认为刚工作挣得少没钱做理财,这是一个典型的未接触过理财的人。</b><p>我有一朋友因热衷理财,去年出国旅行的费用,基本全来自理财下来的被动收入,没有动用自己的积蓄。<p><b>他和我分享自己理财心得时提到:自律带来自由。</b><p>每个人只要花十几二十来个小时学习掌握理财的知识和技能,就能比大部分人更专业。<p>工作之后都应该学一些最基本的理财知识。<p>哪怕现在挣得不多,也要为自己的梦想清单制定一些财务规划,这样对未来的目标才更有把控感。<p><b>往后你会发现,说是理</b> …

学会这10点,你才算培养出了“职业感”

亲戚的孩子前年英国读书回来后找了一份工作在银行,年初拿到户口了跳槽到一家大型互联网金融公司,但三个月不到又觉得太辛苦,熬不下去了,亲戚来找我,让我帮小朋友换个好点的工作。<p>和小朋友吃了顿饭,小姑娘没什么不好,可也没什么好,有着职场新人尤其是女孩的通病。<p>学生气未脱,有些身迟嘴懒玻璃心,想努力总觉得没有方向,既迷茫也很焦虑。<p>学生时代那么优秀有灵气的小姑娘, 却开始要向生活低头了。<p><b>这令我想到知乎上有个热题:你最努力最拼命的时候是怎样的?</b><p>你会发现,绝大多数的答案都是比如高考,如何从一个学渣到学霸;比如如何拼命考研、出国,用自己的神奇反转,甩了鄙视自己的耳光。<p>如果认为这就是人生,认为自己努力对抗生活,生活 …

为什么干得再好,你也加不了薪?

你那么努力,为什么还没有升职加薪?

Z先生盼了好久的产品总监位置,被新聘请过来的人抢走了。<p>Z先生在这家互联网公司待了好多年,论资历,他是其他几个产品经理中最老的,这次产品总监的位置空出来,大家都以为他多半是要升职了。<p>Z先生为了让老板早做决定,更是拼命干活、加班。<p>没想到任命书出来的那天,他傻眼了,老板竟然从外面聘请了一个人,而没有选择他。<p><b>一、</b> <b></b><b>盲目努力,让自己长期停留在执行层。</b><p><b>Z先生特别失望、愤懑,忍不住问老板,为什么会这样决定。</b><p>老板告诉他:“我知道你一直很卖力,但是你当产品经理那么长时间了,一直保持这样的工作状态,我实在看不到成长。”<p>“一直保持这样的工作状态有什么不好?”Z先生很纳闷,过去他对待工作一直很认真,画原型、写文档、提需 …

天马发片单 《叶问4》《张天志》等动作片曝光

这部八年前的超级英雄电影,很丧、很黄、很暴力

<b>点击底部 “阅读原文” ,到龙门客栈和我们一起聊聊电影</b><p><b>休·杰克曼饰演的金刚狼死了,但大银幕上罗根的故事不会终结,好不容易有个赚钱的IP,福克斯绝不会轻易放手。拍完正传拍后传,拍完后传拍前传,直到榨干最后一滴剩余价值。</b><p>漫画《金刚狼之死》已悲壮谢幕,但漫画里金刚狼的故事还会继续,厚颜无耻地将平行世界的老罗根抓来,即可。<p>诚然,每一个超级英雄在牺牲的那一刻都让人心碎,但重启、平行世界这些元素让英雄们的牺牲变成了儿戏。看看《七龙珠》是如何烂尾的,地球神龙搞不定的事,去找外星神龙求助,七龙珠一次实现的愿望不够,那就多来几次。这种设定,影视剧里也经常使用,主角死翘翘后,便编出一个孪生兄弟或姐妹,不用换主演, …

提升自律能力,从吃一顿健康的午餐开始

回想过去一周工作效率最高的一天,然后问问自己:那天,午饭吃了什么?<p>当我们在思考有益于工作表现的因素时,很少将食物纳入其中。对于那些始终忙于回复邮件、参加会议、赶着各种截止期限的人来说,食物仅仅是工作所需的燃料。<p>事实上,这种类比误导了我们。食物对工作的影响远超出我们的现有认识。只要有了燃料,无论是什么品牌,车获得的动力都一样。但是,食物却不同。想想如果加满美孚的汽油,车能跑得飞快,而使用BP的汽油,车的时速还不到20英里,你还会那么漫不经心地选择燃料吗?<p>食物对我们的认知表现有着直接影响。这就是为什么一顿糟糕的午饭,很可能让你整个下午都不在工作状态。<p>原理是这样的:我们所吃的大多数食物,都会被身体转 …

豆瓣9.8,我敢说你从没见过这样的人!

去年,我们惊叹于纪录片《地球脉动》带来的震撼。<p>不久前,鱼叔还推荐了另一部纪录片《生命故事》,感受万物有灵且美。<p>今天,鱼叔又挖到一部超高分纪录片,也是<b>BBC出品</b>。<p>讲述了这个地球上,在那些你不知道的地方,人类与自然相处的故事。<p>他们的生存活动,<b>你绝对</b><b>闻所未闻,见所未见</b>。<p><b>人类星球</b><p>Human Planet<p>豆瓣<b>9.8分</b>。<p>IMDb<b>9.1分</b>。<p>长期看片的鱼叔,也算见多识广。<p>但这部纪录片还是给鱼叔<b>惊到了</b>。<p>一共八集,分别展现了极地、山区、海洋、丛林、草原、河流、沙漠和城市的人类活动。<p>如果说。<p>《地球脉动》是<b>美</b>。<p>《生命故事》是<b>灵</b>。<p>那么,《人类星球》则是<b>奇</b>。<p>奇,来自于几个方面。<p><b>第一,人类活动的深度、广度</b>。<p>BBC摄制组前往 …

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张卫健的演讲《叔中鲜》里说:年轻之所以美好,就在于它的短暂,而恰恰是因为它的短暂,所以它无法成为主流。<p><b>没错,年轻可以疯狂,可以任性,可以信马由缰,可是疯狂和任性永远无法成为你30岁到80岁间所坚守的信念。</b><p>人不会永远年轻,也不会一直疯狂和任性,对待工作也是如此,你不能一直频繁地跳槽,一直琢磨你到底想做什么。<p>我最近见了很多人,他们三十几岁还在通过投简历的方式频繁跳槽,依旧没有工作之外额外赚钱的本事。<p>他们没有社会影响力,没有有效的人脉,没有自己核心的职业价值目标,不多的积蓄,在社会里漂泊,过得不好不坏,有时候想想觉得非常可怜。<p>我很支持万能的大熊的看法:<p>年轻人刚入社会工作的时候可以尝试两年你到底要做什 …

关于瘦腿,我们之间可能有些误会

「你腿太粗了,得多练练腿」... 「你腿太细了,得多练练腿」...<p>这是很多人经常能听到的话,仔细想想,这两句话其实矛盾啊…<p>到底哪个说得对? 「你腿太细了,你得多练练腿」 ←这个是对的。 想让腿变细的话,专门抽出时间练腿可能会适得其反。 看到这,肯定会有健身达人说,练腿怎么会粗腿呢?只会让腿型变好看啊 …

每天8个小时以上都在坐着?那你该站起来看看这个

「久坐」这件事,能使一个国家付出多少健康代价呢? 根据著名医学杂志《柳叶刀》最新发布的几篇文章显示,英国政府这一年至少要花 670 亿美元。 这其中大概有 540 亿美元直接用于支付医疗费用,而且还不包括早逝猝死的代价。 虽然我们会因受到生活和工作的种种诱惑和限制(比如大多数 Keepers 都是学 …

豆瓣日记: 无论是减脂塑形还是增肌,哑铃都能让你的训练套路更丰富

说起家庭健身塑形,我们最先想到的就是哑铃和徒手训练了。无论在家还是健身房、无论训练目标是减脂塑形还是力量增肌,哑铃的出现都大大丰富了我们的训练套路。然而,在很多女生的印象里,使用哑铃来训练好像只是男生的专利。殊不知,对于很多力量基础较弱的人,哑铃健身有时更为合适。如果你没有时间去健身房,或还不好意思 …