Тарас Митрофанов

85 Flips | 1 Magazine | 1 Like | 2 Following | @1ft20v9 | Keep up with Тарас Митрофанов on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “Тарас Митрофанов”

10 упражнений подряд: просто нереальная тренировка на пресс

Теперь наши крутые тренировки вы можете смотреть в видеоформате. Подписывайтесь!<p>Sit-up + подъём<p>Ложитесь на пол на спину, поясница прижата к полу. …

Шампиньоны тушенные

шампиньоны свежие - 1 кг лук репчатый - 2 луковицы масло сливочное - 1 ст.л. сметана - 1 стакан яйцо (желтки) - 2 шт. соль, перец, зелень - по вкусу

БУТЕРБРОДы - ВКУСНО И НЕ ДОРОГО

<b>Шаг 1</b> Батон нарезаем и обжариваем с двух сторон.<p><b>Шаг 2</b> Чеснок чистим и натираем хлеб.<p><b>Шаг 3</b> Лук чистим, мелко режем и обжариваем.<p><b>Шаг 4</b> Яйца варим, …

САЛАТ ИЗ ГОВЯЖЕЙ ПЕЧЕНИ

<b>Шаг 1</b> Говяжью печень отвариваем до готовности, остужаем и трем на крупной терке.<p><b>Шаг 2</b> Огурцы режем меленькими кубиками.<p><b>Шаг 3</b> Лук мелко режем, морковь …

ГРЕЧНЕВЫЕ КОТЛЕТЫ

<b>Шаг 1</b> Гречневую крупу моем, кладем в кастрюлю, заливаем водой и доводим до кипения. Солим, убавляем огонь и варим до готовности.<p><b>Шаг 2</b> Картофель …

САЛАТ КРАСНАЯ ШАПОЧКА

<b>Шаг 1</b> Морковь и картофель варим, остужаем, режем маленькими кубиками.<p><b>Шаг 2</b> В отдельных тарелках перемешиваем порезанный картофель и морковь с …

Салат из кальмаров с грибами

<b>Шаг 1</b> Грибы режем дольками и обжариваем на растительном масле.<p><b>Шаг 2</b> Лук нарезаем небольшими кубиками и обдаем кипятком для мягкости вкуса.<p><b>Шаг 3</b> …

Салат Бунито

<b>Шаг 1</b> 1-й слой : куриное филе отвариваем в подсоленной воде, остужаем прямо в бульоне (тогда филе будет сочным), режем соломкой, делаем сеточку из …

Морковь по-корейски

<b>Шаг 1</b> Морковь чистим и натираем соломкой.<p><b>Шаг 2</b> Добавляем сахар, соль, пропущенный через пресс чеснок, молотый кориандр, перец.<p><b>Шаг 3</b> Добавляем …

Салат Креветочка

<b>Шаг 1</b> Креветки отвариваем в течении 2 минут , остужаем, очищаем.<p><b>Шаг 2</b> Яйца варим, остужаем, чистим, трем на крупной терке.<p><b>Шаг 3</b> Крабовые палочки …

Салат Гнездо глухаря

<b>Шаг 1</b> Мясо режем тонкой соломкой.<p><b>Шаг 2</b> Лук чистим, режем полукольцами и заливаем кипятком на 10 минут, чтобы ушла горечь.<p><b>Шаг 3</b> Картофель чистим, трем …

Шакшука

<b>Шаг 1</b> Лук чистим, мело режем, слегка обжариваем и добавляем болгарский перец, нарезанный кубиками.<p><b>Шаг 2</b> Когда перец станет мягким, добавляем …

Мудрость от Серафима Саровского

20 фраз для хорошего настроения<p>Что наша жизнь без юмора? Суета сует... Всем известно, что хорошая шутка или острое словцо способны сделать ярким даже …

Салат из пекинской капусты и копченого сыра

Ароматное картофельное пюре

<b>Шаг 1</b> Картофель чистим, моем, режем , кладем в кастрюлю, заливаем водой, солим и варим до готовности.<p><b>Шаг 2</b> Сливаем воду с готового картофеля и …

Куриные оладьи с сыром на кефире

<b>Шаг 1</b> Куриное филе нарезаем маленькими кубиками .<p><b>Шаг 2</b> Сыр нарезаем маленькими кубиками .<p><b>Шаг 3</b> Зеленый лук, петрушку, укроп мелко режем.<p><b>Шаг 4</b> …

Куриное филе Зебра

<b>Шаг 1</b> Делаем маринад для мяса: смешиваем соевый соус с рубленой петрушкой и чесноком . Кладем филе в маринад и оставляем на 30 - 40 минут .<p><b>Шаг 2</b> …

Быстрый бисквит к чаю

<b>Шаг 1</b> Взбиваем яйцо с сахаром.<p><b>Шаг 2</b> Добавляем какао и аккуратно перемешиваем.<p><b>Шаг 3</b> Добавляем муку, крахмал, разрыхлитель. Хорошо перемешиваем.<p><b>Шаг 4</b> …

Пельмени жареные в горшочке

<b>Шаг 1</b> Замороженные пельмени отвариваем в подсоленной воде в течении пяти минут.<p><b>Шаг 2</b> Перекладываем пельмени в дуршлаг и даем воде стечь.<p><b>Шаг 3</b> На …

Как пить томатный сок?

Как известно, все люди делятся на три категории:– те, кто не пьет томатный сок;<br>– те, кто пьет;<br>– и те, кто пьет, но только в самолете.Я отношу себя ко …

Быстрая закуска из яблок и яиц

<b>Шаг 1</b> Лук чистим, мелко режем.<p><b>Шаг 2</b> Яйца варим, остужаем, чистим и нарезаем маленькими кубиками.<p><b>Шаг 3</b> Яблоко чистим, нарезаем маленькой соломкой.<p><b>Шаг …

Салат «Снежный Краб».

<b>Шаг 1</b> Нарезаем крабовые палочки, яйца, огурцы небольшими кубиками и выкладываем в салатник.<p><b>Шаг 2</b> Добавляем консервированную кукурузу и мелко …

Лепёшки Деревенские.

<b>Шаг 1</b> Разводим дрожжи в тёплой воде и оставляем на 15 минут.<p><b>Шаг 2</b> Через 15 минут простоквашу комнатной температуры, растительное масло, сахар, соль, …

Зефирный горячий шоколад по-австрийски

<b>Шаг 1</b> В кастрюлю наливаем молоко, ставим на огонь, нагреваем и кладем кусочки шоколада.<p><b>Шаг 2</b> Как только шоколад растворится в молоке, кидаем в …

Салат “Праздничный”

<b>Шаг 1</b> У окорочка убираем шкурку и лишний жир , нарезаем соломкой.<p><b>Шаг 2</b> Сыр режем кубиками.<p><b>Шаг 3</b> Помидоры разрезаем пополам, удаляем сердцевину и …

10 приложений для Android, которым позавидуют владельцы айфонов

Android — более свободная платформа, чем iOS, поэтому на ней доступно огромное количество приложений, которые не могут работать на смартфонах и планшетах Apple или по каким-то причинам не попадают в App Store. В нашей сегодняшней подборке — десятка лучших эксклюзивов для Android. Пользователям iOS …

Колдуны

<b>Шаг 1</b> Картофель трем на мелкой терке или измельчаем в блендере вместе с одной луковицей. Солим, кладем в сито, чтобы стекла лишняя жидкость. Если в …

Яичница в луковых колечках

<b>Шаг 1</b> Подготовим три тарелки: одну с мукой, вторую с панировочными сухарями, а третью с молоком. В муку сразу же добавим соль, перец.<p><b>Шаг 2</b> Лук чистим …

Куриный холодец

<b>Шаг 1</b> Снимаем шкуру с курицы.<p><b>Шаг 2</b> Кладем курицу в кастрюлю, заливаем холодно водой, ставим на огонь.<p><b>Шаг 3</b> Когда вода закипит, снимаем пену, …

10 самых вкусных хлебных тостов

С лососем и огурцом<p>Фото: buzzfeed.com<p>Подсушите в тостере кусочек цельнозернового хлеба. Смешайте столовую ложку нежирного творога со столовой ложкой …