Татьяна Иванова

492 Added | 15 Magazines | 12 Likes | 1 Following | 6 Followers | @1bhsgdc | Keep up with Татьяна Иванова on Flipboard, a place to see the stories, photos, and updates that matter to you. Flipboard creates a personalized magazine full of everything, from world news to life’s great moments. Download Flipboard for free and search for “Татьяна Иванова”

Wall posts

Кабачки с грибами<br>на 100грамм - 131.63 ккалБ/Ж/У - 1.84/12.28/3.66<p>Ингредиенты:<br>Кабачок – 200 г<br>Грибы консервированные – 200 г<br>Лук – 1 шт.<br>Хмели-сунели – 1 …

Wall posts

Печеные овощи<p>Печеные овощи - отличный гарнир к любому мясному блюду, а так же незаменимое блюдо во время диеты!<p>Калорийность на 100 гр - 23 …

Wall posts

Брокколи с сыром в духовке<p>Вариант вкусного, легкого и простого ужина. Приготовление займет 15 минут от силы.<p>На 100 гр. - 99 ккал<br>Б/Ж/У - …

Wall posts

Домашняя моцарелла<br>на 100грамм - 72.92 ккалБ/Ж/У - 4.41/4.14/4.42<p>Ингредиенты:<br>Молоко - 1 л<br>Яйца - 3 шт<br>Натуральный йогурт - 200 мл<br>Соль крупная - 1 ст. …

Wall posts

Творожные оладьи с кабачком<br>на 100грамм - 49.88 ккалБ/Ж/У - 4.92/1.59/3.74<p>Ингредиенты:<br>Кабачки - 600 г<br>Творог обезжиренный - 150 г<br>Яйца - 2 шт<br>Чеснок - 7 …

Wall posts

Равиоли из кабачков: вкуснятина с пользой!<br>на 100грамм - 29.3 ккалБ/Ж/У - 1.23/0.64/4.61<p>Ингредиенты:<br>Кабачки - 4 шт<br>Творог обезжиренный - 50 г<br>Яйцо - 1 …

Wall posts

ПП-шаурма: сытная, вкусная и полезная!<br>на 100грамм - 147.85 ккалБ/Ж/У - 10.28/6.36/11.81<p>Ингредиенты:<br>Лаваш тонкий - 200 гр.<br>Курица вареная - 100 гр.<br>Яйца …

Wall posts

Адыгейский сыр<br>на 100грамм - 66.37 ккалБ/Ж/У - 4.17/3.55/4.28<p>Ингредиенты:<br>1 л кефира (до 1%)<br>1 л молока (до 1,5%)<br>4 яйца<br>3 ч л соли<p>Приготовление:<br>Молоко и …

Wall posts

Слоеный салат с куриной печенью<br>на 100грамм - 78.54 ккалБ/Ж/У - 7.79/3.37/4.46<p>Ингредиенты:<br>Куриная печень - 350 г<br>Огурцы маринованные - 2 шт<br>Яйцо - 4 …

Wall posts

Запеканка из творога с зеленью<br>на 100грамм - 99.76 ккалБ/Ж/У - 15.54/3.27/2.07<p>Ингредиенты:<br>Творог обезжиренный - 500 г<br>Яйцо -2 шт<br>Лук порей - 80 г (или …

Wall posts

Рулет с творогом и семгой (без запекания): отличный вариант перекуса!<br>на 100грамм - 197.7 ккалБ/Ж/У - 19.69/11.3/4.26<p>Ингредиенты:<br>Лаваш 100г (1 …

Wall posts

Куриная запеканка <br>На 100 гр - 82,8 ккал белки - 12,8 жиры - 2,62 углеводы - 1,56<p>Ингредиенты<br>куриное филе 500 гр.<br>помидоры 2 шт.<br>твердый сыр 150 …

Wall posts

Запеканка с куриной грудкой и брокколи, питательный обед, богатый витаминами и белком!<p>на 100грамм - 101.86 ккалБелки - 11.9 Жиры -5.12 Углеводы - 2.53<p>…

Wall posts

Овощной салат с сырными шариками<br>на 100грамм - 109.42 ккалБ/Ж/У - 5.08/8.27/3.67<p>Ингредиенты:<br>сыр брынза - 60 гр<br>фета (лайт) - 60 гр<br>1 долька чеснок<br>2-3 …

Error | VK

Wall posts

Салат с курицей и черносливом на ужин<br>на 100грамм - 146.22 ккалБ/Ж/У - 9.43/7.41/8.89<p>Ингредиенты:<br>Филе куриной грудки 160-180 г<br>Чернослив 5-6 шт.<br>Огурец …

Wall posts

Рыбное филе, запечённое с сыром<br>на 100грамм - 93.15 ккалБ/Ж/У - 17.4/2.14/0.84<p>Ингредиенты:<br>400 - 500 г филе (хек, треска)<br>0,5 шт лук порей (или …

Wall posts

Быстрое, вкусное блюдо - фарш индейки с овощами на обед<br>на 100грамм - 83.24 ккалБ/Ж/У - 8.7/3.09/4.66<p>Ингредиенты:<br>100 г фарш из индейки (курицы)<br>25 г …

Теплый салат из куриной печени с апельсинами

Я не так часто готовлю что-то из куриной печени, может быть, поэтому всякий раз это получается так вкусно. Три моих коронных блюда: печеночный паштет …

Wall posts

Пицца<br>100 гр-119 ккал(тесто и соус)<p>Тесто:<br>Творог - 200 г<br>Овсяная/Ржаная мука - 3 ст. ложки<br>Яйцо - 1 шт.<br>Сода негашеная - 1 ч. л.<br>Соль - по …

Wall posts

Гречневый суп<p>*Общая калорийность: 100 грамм=24 кк*<p>*Лук<br>*Морковь<br>*Картофель<br>*Гречка<br>*Масло сливочное<br>*Вода<br>*Укроп<p>1. Воду вскипятить, посолить, положить …

Wall posts

Салат с тунцом "Принц"<br>на 100грамм - 160.16 ккалБ/Ж/У - 14.32/9.81/3.63<p>Ингредиенты:<br>Тунец в собственном соке - 180 г<br>Яйца - 2 шт<br>Яблоко - 1 шт<br>Грецкие …

Wall posts

Печеночная запеканка с рисом, без муки!<br>на 100грамм - 143.33 ккалБ/Ж/У - 15.08/5.42/8.65<p>Ингредиенты:<br>400 грамм сырой куриной печени<br>1 яйцо<br>1 большая …

Салат-закуска на зиму - кулинарный рецепт

Экономные заготовки. | Флай Леди. Взлетаем вместе. FlyLady | VK

Если мы закупаем продукты на месяц, часть из них нужно оперативно переработать на полуфабрикаты. Именно приготовленные и замороженные полуфабрикаты, …

Wall posts

Куриный паштет: идеальный перекус!<br>на 100грамм - 102.77 ккалБ/Ж/У - 21.09/1.66/0.82<p>Ингредиенты:<br>Куриная грудка 4 штуки<br>Молоко обезжиренное 200 мл<br>Яичный …

Wall posts

Печеночный паштет, который можно всем<br>на 100грамм - 108.65 ккалБ/Ж/У - 12.47/5.23/3.1<p>Ингредиенты:<br>Печень куриная – 1 кг<br>Лук репчатый – 3 шт<br>Морковь – 100 …

Wall posts

Нежный творожный десерт<br>на 100грамм - 144.9 ккалБ/Ж/У - 11.74/6.95/8.7<p>Ингредиенты:<br>500 г творога<br>2 яйца<br>1 груша или банан<br>1 зефир<br>Немного молока<br>1 ч.л. …

Wall posts

Мясная запеканка<br>на 100грамм - 82.66 ккалБ/Ж/У - 11.73/2.26/3.36<p>Ингредиенты:<br>400 г куриного филе<br>200 г творога нежирного<br>100 г сыра фета<br>2 моркови<br>1 …