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学蕾哈娜满分身形hold住球鞋 - 手机瑞丽网

相关热词:歌坛天后蕾哈娜 运动鞋 好身材 瘦身动作<br>什么造型最时尚?什么才是真女神?什么才能证明自己自信十足不带半点儿水分?那就是穿球鞋!如果某人无论任何款式任何风格的衣服,都能脚踩一双运动鞋配,而且毫无违和感,那她就是真icon!不要给我说经典,不要对我谈典雅,那只是搭配的入门级好么。<br>matchy-matchy谁不会,时尚就是拿来玩儿的,要玩儿就玩儿突破极限各种搭!玩转球鞋百变搭的女星哪个不是红得发紫呢?<p>蕾哈娜:球鞋X各种风格<p>从神秘妩媚到青春性感,从嘻哈天后到酷感女王, 每一身行头你都能奇迹般地备受感染!蕾哈娜用一双双球鞋给“无极限”这个词做了最好的注脚!

零基础可学 9式瑜伽丰胸“胀”不停

  导语:练习瑜伽动作可以刺激胸部肌肉,从而达到防止胸部下垂,保持坚挺的丰胸的效果。而怎样练瑜伽丰胸呢?以下是一套行之有效的丰胸美体法,只要坚持每天10分钟,迷人挺拔的美胸送给你。<p><b>第1式:外侧画圈</b><p>Smart Tips:做这动作时,画圆圈的动作幅度宜较大,动作愈大,运动的范围就愈多,可帮助健胸,还可助瘦手臂。<p>Step 1:把手屈曲成90度张开,手肘举至与胸部平衡,手掌心向外。<p>Step 2:以手肘向后画圈,重复10次。<p>Smart Tips:这组动作可帮助提升胸部,令胸部线条更坚挺。注意,把手拉后时,宜尽量碰到肩膊位置, 这样效果会更佳。<p>Step 1:右手肘弯曲,置于耳后,左手屈曲放于肩膊上。吸气, …

漫不经心玩时尚卷一卷新感觉

[来源:瑞丽网]<br>2014-11-17 15:09:08<p>相关热词:服饰搭配 高街风 街拍<br>我们忙着把衣服穿上身,忙着尽快出门,经常忘记了其实服装能带给我们更多,可以更加有趣,而想要做到这些其实花费不了你太多的时间,有时候只要卷一卷、折一折,就可以让你的搭配焕然新生,漫不经心间让时尚更加有趣。<p>No input file specified.<p>分享到:

13个动作快速练出手臂紧实优美线条

相扑蹲配二头肌屈接 针对部位:同时锻炼手臂中段和下半身 动作要领: Step 1:手臂伸直,双手...<p>斜方肌拉力 针对部位:锻炼上臂和肩部 动作要领: Step 1:双腿分开与臀部同宽,双手各拿一个...<p>肱三头肌头顶伸展 针对部位:你可能已经知道并爱上了这个动作,它是针对手臂背部锻炼的。 动作...<p>…

8招打救水桶腰 四周瘦到没朋友

秋意浓浓“醉”是那一抹酒红色!2014秋季15款酒红色单品推荐:复古优雅最惹眼,今季做个气质美人儿

图片来自Haibao<p>秋天是一个浪漫的季节,有着落叶缤纷的美。温暖的阳光下,融入一丝优雅的酒红色,仿佛闻到波尔多葡萄酒的醇香。正是这样平静的色彩能让你的秋韵更加女人味十足。复古的酒红色没有正红色那般艳丽,又不像黑白灰那么“老气”,深沉而又内敛的质感不仅能够凸显摩登气质还能为你的着装增添色彩,更是有一种 …

街拍潮人衬衣配毛衣经典叠穿

一件单品永远是不够的,两件单品的叠穿才能使时尚度大大增加,而衬衫和针织衫的搭配是秋季叠穿...<p>切换到图集模式<p>January Jones身穿白色衬衣搭配黑色针织毛衣,下身搭配蓝色牛仔裤,略露下摆十分时尚,脚踩绑带鞋,头戴黑色礼帽,英伦范十足。<p>关键词 :

想要手臂和后背的漂亮曲线?7招在家用哑铃就能完成

练习一:交错俯卧撑 以正常的俯卧撑姿势开始,但是双手前后放置:一只手在肩膀前,另一只手在...<p>练习二:反向哑铃卧推 Step 1.躺在一个实心球,双膝弯曲,双脚平放在地板上; Step 2.双手各...<p>练习三:单臂三头肌屈伸 Step 1.背向一把坚固的板凳或者椅子站立,弯曲膝盖就像你要坐在椅子上. …

哥伦比亚萌妹身材好到没朋友 8块腹肌怎么炼成的

  导语:你还在追求林妹妹般柔弱的美?那你就out了!谁说美女不能有肌肉,紧致有曲线的搓衣板才是健康的美!近日,哥伦比亚21岁的健身女神Anella Sangra晒自拍,大胸翘臀秀八块腹肌,火辣身材“令女人羞愧,让男人脸红心跳”。不过再好的身材也是别人家的,MM们如何瘦腹呢,想要拥有和健身女神一样性感腹肌么赶快行动吧!<p>  <p>近日,哥伦比亚21岁的Anella Sangra晒自拍照,拥有八块腹肌,天使般的面容的她一夜爆红网络,瞬间抢占国内外各大媒体的头版头条。这位21岁模特长相甜美,爱好健身,拥有大胸翘臀,火辣身材可谓“令女人羞愧,让男人脸红心跳”。<p>Anella Sangra的“川”字腹肌更是性感 …

2周快速减肥操消灭脂肪

[来源:爱美网]<br>2014-10-08 15:46:15<p>相关热词:减肥操 瘦身操 有氧运动 健身操<br>脱去厚厚的冬衣,身上的脂肪更是显露无疑。今天爱美网小编分享一套快速减肥操,帮你在2周内雕塑身材,消除身上多余的赘肉。赶紧跟着小编一起来学习这些减肥动作吧。<p>2周快速减肥操<br>这套减肥操每天晚上反复练习10次即可达到不错的塑身效果,能有效加强肌肉锻炼,消耗肌肉层间的脂肪。它很适合上班一族,只需晚上抽出一点时间,就能达到减肥效果,同时活动筋骨,放松工作的紧绷。<p>No input file specified.<p>分享到:

38分钟全身虐“肉肉” 8招就成白骨精

瘦手臂方法 5招狠虐肥肉秀出美

  导语:夏天炎热衣服单穿,再也不能遮盖手臂上的肥肉了。很多女性因此苦恼,今天减肥达人分享简单有效瘦手臂动作,帮你快速的燃烧手臂上的脂肪,狠虐肥肉秀出美臂。<p>   <b>一、凳上双臂屈伸姿势</b><p>作用部位:肩膀<p>坐在椅子的三分之一部位,然后双手放在椅子的边缘,十指朝前,双腿绷直了,脚跟着地踮起脚尖。用手臂的力量支撑起身子离开板凳。弯曲手肘身体下压到上臂几乎与地面平胸位置,保持臀部与肩膀垂直,然后双手回撑让身体复原开始的动作,重复十二次即可。<p>   <b>二、三角支撑俯卧撑姿势</b><p>作用部位:肩膀、胸部、臀部<p>仰卧撑的姿势做准备,将双手内移,让拇指和食指形成一个三角形。然后做一个完成的仰卧撑动作,第一次也许不能做到很标准,那就稍微 …

梨形身材甩油操 9个动作收腹又瘦大腿

不深蹲无翘臀 深蹲8式让你魅力百分百

郑多燕九步健身操 专练大腿内侧