诗涵

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别再靠宽松衣服遮肉肉了,8个腹部疯狂甩脂动作练起来!

Flipboard x 豌豆荚

每天化眼妆要一个小时?其实几分钟就能搞定

30秒自制苏打水,便宜好喝不长肉

rosingsing<p>厨友@rosingsing 最近最有成就的事情就是减脂成功。热爱喝汽水的她放弃了市售汽水,走上了自制苏打水之路。夏天这么喝汽水,味道好还不胖人!<p>6月再不减肥,你的夏天还要怎么过。减肥的第一步就是拒绝各种含糖饮料,然而单喝白水又有点无聊,这时无糖汽水就成了最好的选择,不仅好喝做起来也是各种好玩,柠檬气泡水,薄荷气泡水……只要一台苏打水机,各种创意搭配玩起来!<p>制作苏打水<p>小家电中如果选一名减脂好伙伴,那一定必须只能是苏打水机!只有它能做出100%零脂肪,零热量,零糖分的汽水,怎么喝都不会胖!除了减脂的需求,再给你几个理由和我一样爱上苏打水机!<p>❶ 经济实惠,制作方便。想喝谁家气泡水 …

最专业的开瓶、醒酒与倒酒技巧示范,喝葡萄酒前这么准备就对了

本期我们发布“手把手”侍酒攻略的最后一篇,把之前视频内容重新做个梳理和总结。从开瓶到醒酒,再到倒酒醒酒,大家可以找到所有的侍酒技巧。首先,与大家回顾一下<b>5种开瓶方法</b>:更多分步详解,可以查看我们之前发布的文章<b>《葡萄酒开断塞也不怕,所有的专业开瓶技巧都在这了》</b>接下来,大家是否还记得<b>两种重要的醒酒方式</b>?更 …

这个蒋介石曾孙创立的品牌,把中国风玩得高级不土气

不知你下面对这个像药碾、茶碾一样的东西还有没有印象,它获得德国 iF …

指尖陀螺,一款刷爆Youtube的减压神奇!

Note: There is a poll embedded within this post, please visit the site to participate in this post's poll.捏气泡、抖腿、转笔……你身边一定有这样的多动症患者,但是,比起最近大火的「指尖陀螺」(F …

<b>本文转自公众号:蜂巢工业设计工作室</b><p><b>(ID:fengchaogongyesheji)</b><p>对于皮质家具,最常见的莫过于皮沙发。但其实除了皮沙发,很多原创设计师也很喜欢在各类家具中融入皮元素,譬如柜子的皮质把手,置物架的皮质拉带,椅子的皮质坐垫.....有的很大块,有的仅是零星的点缀,但不管怎样,加点皮,家具便看起来有几分手作气质,显得不那么呆板了。<p>广告时间<p>你还可以长按下方二维码<p>关注尖叫服务号<p>了解尖叫最新优惠活动<p><i>👇🏻</i><p><b>点击文末阅读原文</b><b>,进尖叫商店看看</b>

<b>本文转载授权自开始吧旗下自媒体:二姑娘家(ID:tccshe)</b><p><b>二姑娘说:</b><p><b>小家才不是蜗居</b><p>✦✦✦<p><b>地理位置</b><p><b>楼层分布</b><p><b>户型大小</b><p><b>朝向采光</b><p><b>周边环境</b><p><b>... ...</b><p>最近陪着朋友看了不少房子,考虑的因素太多,花费的心思也不少,最后还是勉勉强强选中了一套小户型,算是破了自己“一步到位”住大房子的梦想了。<p>但二姑娘想说,<b>小户型不是蜗居,也能住出高品质的生活,也可以把家越住越大</b>。<p>(对了,二姑娘最近在研究什么才是好户型,正在了解成文阶段,想看吗?文末点赞示意二姑娘啊)<p>至于小家如何住大,二姑娘不得不提蜗居也精致的日本人,谁看了谁服气。<p>小家不是所有东西都往小处规划,而是通过<b>优化户型满足最优的居住体验</b>。面积还是那么大,但感官上房 …

关于耳饰,你知道自己的脸型适合哪款吗?

对于那些钟情于首饰的人来说,耳饰一定是一个巨坑——不仅会买买买上瘾,就连耳饰于着装的搭配也往往能够带来极大的乐趣。如果耳饰能够搭配出新意,那么整体的造型也会让人眼前一亮;而如今一些设计出新的 statement earrings 也总是能脱颖而出,成为搭配中的点睛之笔。 <br>今天,除了介绍好看的耳饰趋势 …

榻榻米配书房,又多出一间房!

榻榻米的诸多好处使得越来越多的人喜欢它<p>榻榻米装修成了一种流行趋势<p>书房作为家庭阅读、工作、不可或缺的重要地方<p>如果既能合理利用空间又能美观<p>实用就实在是再好不过了<p>而榻榻米配书房简直就是小户型家庭的福星<p>满足了一些可以的想象需求<p><b>飘窗柜连接式</b><p>飘窗的存在,为书房空间增加了不少闲适感。<p>榻榻米紧靠着飘窗,<p>摆上茶几,就着一杯茶,一本书<p>静静地发呆,<p>或与朋友畅聊人生,何其惬意!<p><b>U型搭配式</b><p>书柜搭配榻榻米构成U型空间,<p>俨然一处多功能房,<p>移门衣柜满足了收纳功能,<p>搭配自动升降台,<p>枕着靠枕看书或聊天,惬意!

夏天到了,最能降温的装修风格非原木风莫属,隔绝火热的空气,让身心栖息在自然的木香之中。不能把高大的树木搬回家,原木风的设计同样能塑造出别样的自然气息。朴质的线条,素雅的色调,原木香气在空气暗处涌动,给人一份安谧的感动,一隅静谧时光。<p>户型:三居<p>风格:简约<p>面积:90㎡

都是泪,我们收集了40位业主的装修经验,看看他们都说了啥!

<b>PART1:关于装修公司</b><p><b>1.找装修公司不要超过四家,如果你的时间很富裕,那就另当别论了。</b>和装修公司谈这前,一定要清楚你要做那些装修项目,可以先让装修公司报所有的项目,对比一下价格和综合考虑到到各种因素后,再接下来你再决定有哪些项要外包,哪些项要装修公司做。<p><b>2.对装修公司太心软,该返工不返工,后患无穷。</b>处女座老公/老婆这时候派上用场了!<p><b>3.轻信了网上999/平米、1299/平米之类的装修套餐。</b>装修公司为了凑成本,能省则省,不单材料用得差,橱柜什么的也是能省则省,住进去就会发现房子的实用性非常差。<p><b>PART2:关于监工</b><p><b>4.要有人监工,发现问题立马改!要监工,要监工,要监工!重要的事情说三遍!</b><p><b>PART</b> …

洗衣机放卫生间好,还是阳台好,我家后悔放错了!

装修房子布局很重要,有些电器要放在哪个位置,那里就要先预留好插座,如果是空调那么墙壁还要钻好孔洞,要是客厅放的是立式空调还要考虑要不要装地漏,今天我们要重点讲的是洗衣机放哪里好,如果家里面积够大那可以设个洗衣房,要是没有的话,那洗衣机放哪好呢,我们一起分析一下,你就会选择了。<p>1.把洗衣机放厨房,显然不太方便,再说厨房有油烟容易破坏洗衣表层。2.放卫生间,卫生间湿气大,经常大小便,有酸性物容易腐蚀洗衣机表层。时间久了电线容易引起碰电。3.放阳台,阳台通风好可以保持干燥,洗完衣服直接晒很方便。<p>大伙看看我家的洗衣机放在卫生间现在成这样了,想想都后悔。<p>洗衣机放阳台需要做好以下几点:1.在装前要预留好水 …

卫生间没有窗户怎么办?这样做告别闷、暗、臭、湿!

卫生间是每间新房中<p>必不可少的一大功能区<p>但由于户型规划或面积限制的原因<p>很多卫生间里没有窗户<p>通风、采光都有了很大问题<p>这样的卫生间应该要怎样装修呢?<p>今天小编就来为大家<p>支几个装修绝招<p>让卫生间再也不用担心闷、暗、臭、湿!<p>“<p><b>问题一</b><p><b>通风</b><p>”<p>没有窗户导致的直接问题<p>就是通风不好<p>如果任由它发展下去<p>崭新的卫生间变得又臭又潮<p>也只是时间问题<p>所以你可以考虑采用下面这三招<p>1、开窗<p>开窗从根本上解决了卫生间无法通风的难点<p>但这个方法<p>必须在不破坏房屋承重结构的前提下进行<p>而且卫生间的方位也很重要<p>实际执行难度较大<p>2、利用浴霸通风<p>现在的一些集成浴霸也有通风功能<p>尤其是一些大品牌<p>在设计上都有这方面的考虑<p>缺点是浴霸的排风不是主要功能<p>效率略低<p>3、 …

家里面积小,洗衣机该放哪里好?

很多朋友都说家里面积小洗衣机没地放<p>其实想要一个美丽家又兼有实用的功能<p>小编告诉你<p>其实我们可以这样做<p>▼<p>装修中洗衣机的位置如果安排合理,不仅仅可以节约空间,使用方便,而且也可以赏心悦目,不至于破坏整体装修风格的和谐。<p>放卫生间是最容易想到的位置<p>有专门放洗衣机一体的台盆柜<p>洗手台柜子定做的话,就可以考虑洗衣机位置<p>如果是别墅,有个洗衣房也不夸张<p>如果是复式,可以有效的利用楼梯下的空间<p>厨房也是放洗衣机的一种选择<p>因为厨房也有水,接水排水都方便安排<p>一般卫生间空间小的可以考虑放厨房<p>厨房放洗衣机最早应该流行于英国小公寓<p>如果房子其他空间足够的话,应该不会放厨房<p>对于油烟重的中国厨房来说可能不合适<p>对于做饭不多的家庭比较合适<p>最 …

别看阳台小,居然还有这么多用处,傻子才会用来堆杂物!

别看阳台小,只要合理利用,发挥想象,用处还是很大的,不过千万不要用来堆放杂物,让我们把阳台打造成自己最喜欢的地方,对于自己家的阳台只有自己才知道怎么利用最合适,一般来说阳台可以改成,花园、书房、会客室、卧室、餐厅、晒衣,健身房等等。<p>1.阳台用来种花,当然用架子来摆放花盆更好,不仅整齐还不占位置,放的也多。<p>2.阳台可以用来放置洗衣机、建洗衣池,晒衣服这样非常方便。<p>3.阳台用来建个鱼池,再种些花也是一个不错的选择。<p>4.家里空间有限缺少一个书房,可以用阳台改造成一个书房也是很好。<p>5.阳台变成临时房间<p>6.阳台变成榻榻米,空间更大,利用率更高<p>7.阳台上摆张吊椅用来看书,看风景,大人小孩都喜欢<p>8.阳台变餐 …

小户型收纳怎么办?用这些高颜值的架子来解决!

<b>APP Store 排名第一的家居杂志</b><p>说到收纳,无疑是将零碎的物品统一有序地摆放在一起或者收集在一个容器里,这里一定离不开收纳箱、收纳柜子、收纳架子……<p>这期我们先来看看收纳架,在2017年的家居新品中,收纳架又有什么新的“架势”呢?<p><b>“架势”1:收纳架的色彩搭配<br>______</b><p>收纳架子的用途非常多,组合又非常丰富,它既可以利用墙面等较高的空间起到储物作用,也可以用来做陈列、装饰,怎么组合、利用就要根据家里具体面积和需求了。<p>纯装饰的架子在越来越讲究生活品质的今天,也被许多人们用在家装中,其中颜色与材质建议与周围的环境能够保持风格上的一致,要么对比强烈,要么和谐统一。<p>以墙面为主色调,安置颜色不违和的简易 …

全屋开关插座布置攻略,不留装修后遗症!

开关插座虽小,但是布置不合理,使用起来将极其苦恼。你是否遇到过这些烦恼?寒冬天还要爬下床去关灯?电器要使用却发现手边少了一个插座,只能搬出拖线板?书房准备上网却要弯腰去桌子底下插插座?......诸多使用不便给生活带来烦恼。别慌,今天小编就来教你如何布置全屋开关插座,从此舒心用电。<p>玄关<p>必须安装单开双控开关一个,与客厅开关形成双控,方便进出门开关灯。<p>客厅<p>安装双控开关控制客厅灯,方便使用,特别注意电视机与沙发两边五孔插的位置与数量,便于电视机、落地灯、饮水机等电器的使用,如果想买角几的业主还得考虑此处的插座布置。<p>餐厅<p>单开单控开关控制餐厅的吊灯还有一个极易忽略之处,即餐桌下面要安装地脚插,这样就不担 …

六个月终于和大家见面了,亲戚都被隐形门厕所害惨了,有点尴尬

重要的事说3遍;我家装修好了,我家装修好了,我家装修好了 。我家做的是美式风格,经过6个月的忙活,装修、通风,总算可以拿得出手了,不过卫生间隐形门有点尴尬了,很多朋友都找不到卫生间!上图大家看看。<p>客厅<p>餐厅<p>玄关<p>厨房<p>主卧<p>主卧衣柜<p>次卧

3㎡的卫生间就能放得下浴缸,还能放下智能马桶!

3㎡的卫生间有多大?2米长、1.5米宽,<p>老婆在这边刷牙,都能挤着那边洗澡的老公。<p>这么小的卫生间,还要在卫生间里放个浴缸,我的天。<p>更加不可思议的是,在放下浴缸的情况下,<p>还能放下一个智能马桶,让如厕时舒适清爽。<p>话说浴缸对女生来说实在是有很大的诱惑力啊,<p>不止一次听到朋友说,大冬天下班后<p>唯一支撑自己回到家的动力就是立马去泡个澡。<p>虽说在3㎡的卫生间放个浴缸,<p>听起来简直是无法完成,<p>但努力努力还是可以实现的。<p>3㎡的卫生间要想装浴缸,<p>就不可能再装一个单独的淋浴,<p>肯定是把淋浴头和浴缸装在一块,<p>所以卫生间里一般就是三件东西<p>——坐便器、洗漱台、浴缸。<p>坐便器可以尽量选尺寸比较适中的,<p>比如TOTO现在推出的<b>坐便器+卫洗</b> …

我家飘窗装修时被我敲掉了,一点作用都没有,后悔没能这样装!

现在很多房子都有配飘窗,不是在客厅就是在卧室,或者是书房等,我家装修最后悔的就是把卧室飘窗给敲掉了,没能利用好,当初只想到的是让卧室变大,没有考虑到把飘窗利用起来了,要是能把飘窗利用起来,不仅可以做好多事,起码利用率也更高。一起看看不同空间的飘窗都是怎么利用的吧:<p>一、卧室飘窗,可以做成收纳柜、展示柜、组合柜、衣柜,把一个普通的窗户变得更有使用价值,让飘窗变得不平凡。<p>二、客厅飘窗,有些客厅搭配的不是阳台,而是飘窗,客厅飘窗可以做成一排抽屉柜,面上还可以用来休息,或者用来摆放花盆,如果飘窗够大可以考虑做成榻榻米的形式。<p>三、厨房飘窗,把飘窗做成卡座的形式,用来当作餐厅吃饭用。<p>四、书房飘窗,可以做成写 …

BBC调查:锻炼的真相,彻底颠覆了我们的减肥常识

减肥不是目的<p>健康生活才是本质<p>本文转载自Lifehack(ID:life-hack)<p>BBC的纪录片拍的确实很牛掰,而其中的一部纪录片《锻炼的真相》推出之后就在健身圈引起不小轰动。<p>这部纪录片颠覆了人们对运动的很多“常识”,主持人Mike通过亲身参与运动实验的方式,揭示了健身中的几个最常遇到的问题:<p><b>01、慢跑、快走等低强度运动,虽然对我们的健康有益,但是其能量消耗却很低,低的令人发指。</b><p><b>02、看上去瘦的人,不一定“瘦”,他们的内脏脂肪可能更多,身体的健康问题也许比胖子更为严重。</b><p><b>03、短时间高强度锻炼,效果堪比长时间的温和锻炼。</b><p>下面我们就来图解这部洗脑式的纪录片,看看你到底锻炼对了没!<p>带着疑虑,Mike …

赶在夏天前变瘦的秘密就在这里!

爱厨房的人都很晓得这只玻璃罐——梅森罐。<p>由于密封性好,在没有冰箱的年代,战士、主妇们用它装食物以延长保质期。<p>时间过去100多年,这只神奇的罐子依然没有作古。<p>健身博主随身携带它,用它装各种蔬果带出去作为减肥餐,美食博主则因为它透透的质感用它装各种颜色的蔬果汁儿。<p>40%的蔬菜+60%的水果,可以做各种色彩缤纷的蔬果汁儿,让人一看就充满食欲,既降低了热量的摄入,又能补充身体最基本的营养素。<p><b>好看又好用的“梅森罐”简直就是健康又美丽的代表。</b><p>最近,梅森罐和美国家电领导品牌Oster合作,出了一款颜值超高的蔬果料理机!<p>罐子本身能当饮料杯,把它装到料理机上就瞬间变成料理罐!<p>立体的刀头+20000次/分钟的转速 …

换件薄内衣舒服又时髦 为什么不呢?

花几个小时排队买一杯奶茶,你是不是傻

这个世界上没有无缘无故的热爱<p>网红食品亦是如此<p>承认吧,在吃这件事上,年轻一代所愿意耗费的耐心已远超出你所能理解的范畴。<p>“苦候7小时只为一杯喜茶”、“多想再看你一眼,杏花楼的青团”、“鲍师傅的点心值得我胖上3斤”。<p>喜茶、青团以及鲍师傅这三款网红食品,已被列入沪上三宝,在虚化图像背景和滤镜的加持下,正快马加鞭地霸占年轻人的朋友圈和微博。<p><b>不可辜负的除了美食,还有品尝美食之前的一系列“仪式感”。</b><p>在网上,有这么一段关于人民广场排队买喜茶和鲍师傅点心的场景描述:<p>“有几个女人排队买,有男女恋人排队买,男的在对队伍里女的怨声载道,有男人一个人排队一脸兴奋,有排队默而不语的,另一头,买到的人欢天喜地,好像十多年前 …

白西装配黑纱裙刚柔并济,再次被刘亦菲的美颜盛世撩到了!