海啸

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经验 | 四个动作,帮你打好力量基础

想要身体强健,跑得又快而且不容易受伤?那就把这四个动作加入你的日常计划吧!单纯跑步其实并不足以让你变成更好的跑者。如果说跑者像是一座平地而起的大厦的话,跑的练习为你打好了基础和框架,力量训练则相当于巩固这所大厦的混凝土。我们今天就介绍四个专业人士眼中的“最佳”动作。<br>自重深蹲(Bodyweight S …

一定要跟孩子说这10句话,孩子早晚会感激你

<b>1、孩子,并不是所有人都喜欢你?</b>从你出生的那天起,就开始接触形形色色的人,并且,每个人的喜好、修养、性格都不同。有人会因为你的体型、相貌不喜欢你,有人会因为你的成绩不喜欢你,有人会因为你的爱好跟他不同而不喜欢你……总之,你必须认清这个现实。但是,这并不是什么坏事,你更不用因此而否定自己。你只要坚持去 …

孩子,我不欠你的

“我们很有钱吗?”有个美国小孩问他爸爸:“我们很有钱吗?” 爸爸回答他:“我有钱,你没有。”所以美国小孩从小就会自己努力,等继承了父辈祖业,也会如此传承,几代过去,就成就百年企业。有个中国小孩问他爸爸:“我们很有钱吗?” 爸爸回答他:“我家有很多钱,等我死了,这些将来都是你的了。”所以,中国富人小孩 …

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跟着感觉走,成为你自己

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生命不息 跑步不止

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