林海阅读

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媒体透露中央一号文件为何连续12年聚焦三农

肝脏喜欢这几种营养_健康贴士_保健_99健康网

运动改变你我的DNA

[小红猪]肠道:你的第二个大脑

<b>本文为小红猪抢搞第70期作品</b><p><b>译者:伏维阁主</b><p>【图片作者:萨姆·福尔克纳(Sam Falconer)】<p>无论是转换心情、做出决策还是采取行动,你头顶的那个大脑,都不是你身上唯一一个进行思考的部件。<p>这是一个很不顺心的早晨。你上班迟到了,错过了一个关键的会议,现在你的老板对你十分生气。所以你在午餐时直接走过沙拉区,直奔那些特别油腻的食物。你控制不住自己——在我们倍感压力时,大脑会鼓励我们寻找“慰藉食物”。这一点已经众所周知。但你可能不知道的是,真正的罪魁祸首或许并不是那个藏在你颅骨里的大脑,而是你的“另一个大脑”。<p>是的,你没看错,你还有“另一个大脑”。你的身体里还有另一套独立的神经系统。其机制实在太过复 …

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健康点

只有九句话,我却看了好半天_意空间阅读网

蓝光改变生物钟之谜

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工作狂,当心饮酒过量

本文作者:卓裕_<p>近日,英国医学期刊(BMJ)发表的一项研究显示,每周工作超过48小时的人群比那些按标准时长工作的员工存在更多过度饮酒的问题。<p>这里所说的“过度饮酒”(有风险的酒精摄入,Risky alcohol consumption)是指女性每周饮酒超过14个标准单位,或男性每周饮酒超过21个标准单位的情况(注:该研究采用的是英国标准,每个标准单位相当于8克或10毫升酒精)。一般认为,超过这个限度的酒精摄入会显著增加各种健康问题的发生风险,这其中包括肝脏疾病、癌症、卒中、冠心病和精神心理问题。<p>为了保障劳动者的健康安全,欧盟规定员工有权利控制自己每周的工作时间不超过48小时。不过,也有不少人会工 …

Systematic Reviews

牢记十个三分钟 让你延长10年寿命

羊肉片炒小米

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健康点

肠道最爱的五种食物_保胃养胃菜_胃病_99健康网

韩长赋:适应新常态 推进农业农村经济健康发展

德科学家发明超级减肥药

减肥,重点是吃什么,而不是吃多少

本文作者:Lecia Bushak<p>无须刻意回避高热量的食物,比如牛油果,它富含多种营养成分,而很多低热量的食物可能不那么适合你的新陈代谢。图片来源:medicaldaily.com<p>(qq2000/译)摄入热量的多少一直以来都被认为是控制我们体重的最重要部分,也是选择食物种类的标准。很多人都认为,每天只要吃含大约2000大卡热量的食物就好,至于吃的是什么,完全无关紧要。<p>但是研究人员在最新的研究中发现,肥胖并非均由摄入高热量的食物导致,而是与扰乱代谢的食物有很大关系,这篇研究发表于《公共卫生营养》(Public Health Nutrition)杂志上。该研究的作者,圣路加医院心血管研究人员詹姆斯 …

凤凰新闻

从连年丰收看新常态下粮食安全

胖子易患高血压,恐怕是“瘦素”惹的祸

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几种常见的降糖食物介绍_饮食控制_糖尿病_99健康网