陳玉婷

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五招QQ彈力球運動 幫妳練出超模的QQ彈力水嫩臀

零負評、薄透又不脫妝!TOM FORD、YSL、雅詩蘭黛DOUBLE WEAR...絕對讓妳有選擇障礙 - FG彩妝保養 - FashionGuide華人第一女性時尚美妝傳媒

(圖片來源:各品牌)<p>好的底妝絕對是女人值得投資的美妝重量級單品,只為了聽到別人美言一句:「妳皮膚看起來好好喔!」花再多錢都值得呀!這一陣子真的可以說是各家品牌的底妝戰爭,各家品牌紛紛推出了新的強力底妝,滿足所有女生想要薄透、遮瑕力還有不脫妝的願望,FG小編特別整理出2017下半年買了絕對不會後悔的神 …

会不会管理老板,是月薪5千和月薪5万的主要区别

哈佛商学院有节课,要研究一个叫作Erik Peterson的案例,也是每一个MBA都要学习的哈佛10大经典案例之一。<p>Erik哈佛商学院MBA毕业,在公司做经理职位,自己业务能力很强,但却遇到了各种各样的来自内部和外部的挑战。<p><b>这个案例在领导力方面给了我很大的启示:不只要管理好自己的下属,更要学会管理好自己的老板。</b><p>我所建议的管理老板,不是媚上巴结阿谀奉承,而是如何在尊重的前提下,建立相互信任的关系。<p><b>一</b><b>、</b><b>了解你的老板</b><p>当你申请一份新工作,最后一轮肯定会跟你的老板直接面试。这是一个了解老板的好机会,也为你最后是否会选择这份工作奠定一定的基础。<p>那么问什么问题合适呢?我一般会选择下面几个:<p>您今年团队的工作目 …

比基尼美背這樣練 五招動作讓妳練出緊緻性感的膀臂線條

跟著這樣做!緊實妳的大腿線條

1 of 13<p>采實文化<p>伸展&美化雙腿曲線<p>站姿屈膝伸展 運動過程中,若感覺某個部位特別辛苦,就表示該部位缺乏訓練;可藉由此動作發現欠缺訓練的肌肉,並給予適當的刺激。<p>▲運動部位:豎脊肌、臀大肌、大腿後側肌群<p>▲動作難度:初級<p>▲20秒運動次數:各8∼10次<p>Step1. 雙手向前伸直,並<p>抬起右腳 抬高右腳,<p>讓 …

腮紅流汗掉色就白畫啦~這種畫法才能持久不脫妝! - Beauty美人圈

圖片來源:李聖經IG、曾之喬臉書<p>當紅腮紅霜狀質薄透,妝容更服貼、彷彿從肌膚透出來的自然感,但要是流汗掉色,那就白忙一場了,在腮紅霜後,薄刷蜜粉,再刷同色調的粉狀腮紅,夾心畫法加強持久度,夏天兩頰像套了美膚濾鏡沒毛孔。<p>關鍵技巧:「三明治夾心」法!<p>先使用腮紅霜,接著薄刷蜜粉定妝,再刷同色調的粉狀腮紅,用 …

精明幹練的女強人,不敵歲月壓力,勉強嫁人的體悟:悄悄毀掉妳人生的,是「退而求其次」

五年前,我在一家小雜誌社實習過兩個月。帶我的是一個叫劉花的姐姐,她比我大兩歲,我叫她花姐。花姐是那種典型的雷厲風行的女子,穿著講究,打扮精緻,永遠是步伐匆忙、目光如炬的樣子,言談更是斬釘截鐵、擲地有聲。那時候的花姐,不怕主管催稿,也不怕得罪同事,凡是她安排的稿件,她都要求做到最好,所以交給她的稿件, …

莫名其妙,就是显得很高的穿法

上个月周末的时候,丽塔小姐在豆瓣上闲逛,发现一篇写 60年代的意大利电影的文章,有颜值有思想。里面 经久不衰 的时装搭配说得头头是道,现在看来也是美得惊心动魄,还带有一点点女权的先锋思想,好久没看到这么有内涵的小杂文了。 <br>费点周折找到了这篇的撰稿人—— 媚外( 微信公众号:媚外,ID:theFema …

微胖人士请注意|这样穿夏天瘦10斤,不是梦!

一到夏天,宇博的助理们就爱聚众讨论谁的腿粗谁的肚子大。有点羡慕微胖的他们,像我从来都没有这样的烦恼。但我手上有个“夏天穿衣显瘦大招”可以教给你~<p>首先要提醒客官们,胖,千万不能总捂着,要把胖的地方遮起来,瘦的地方大胆露,并露的巧妙才能真正显瘦!<p>下面宇博结合助理们的血泪教训,按身体不同部位的胖具体讲~<p><b>脸胖</b><p><b>(100%靠遮)</b><p>脸胖,两颊肉嘟嘟的一定要会遮。比如散着头发的时候,要尽量用一侧的头发去遮。<p>梳马尾的时候要把两边的头发散下两缕。<p>除此之外,宇博建议客官们夏天可以多买一些小脸神器。<p>一个是帽子,不过头大不要戴,脸胖的话不能戴太窄太浅的,要稍微深一点,能拉长比例,宽度也要比脸宽才能显瘦哦!<p><b>不大精选</b><p>下面是宇 …

剧情反转再反转,我只服这12部高智商推理片

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運動前中後3步驟!聰明使用滑步機 - 康健雜誌224期

康健雜誌

#康健影音【踩飛輪不傷膝】<br>注意❗錯誤使用飛輪會對膝蓋造成傷害喔 😨 專業教練來教你3招正確踩飛輪的技巧,避免受傷,有效鍛鍊大腿與臀部肌肉 👍👍👍👍<p>#康健陪你練 📌每週一、三、五晚上見❗️<p>...<p>50+健身薈<p>👉 最新出刊 | 7月號 不挨餓 瘦小腹 >> goo.gl/xEaw2M <br>👉 …

有哪些好用的办公软件?

这些工具让你的办公效率更高效(~ o ~)~zZ<p>Office Mobile<p>http://app.mi.com/details?id=com.microsoft.office.officehub<p>Office Mobile 是微软针对手机专门开发的一款Word、Excel、PPT三合一的应用。<p>它同时支持浏览、编辑与分享功能。<p>能够全面兼容移动端、电脑端创建的文档,意味着你能够随时随地查看和编辑。<p>也能查看pdf 哦。中国全球首发(~ o ~)~zZ<p>幕布<p>https://mubu.com<p>幕布是一个思维导图整理工具。<p>它与传统的思维导图不一样,它用做笔记的方式来做思维导图,你写的内容以一个文件夹来展示。<p>你可以 …

台南6家超知名移動餐車 品嚐在地味不輸給餐廳

飲食6對策,讓你老得很健康!-PPT下載-康健雜誌

「8種小指」透視你的內在性格 短小害羞、方頭說話直!

<b><br>▲從小指的長度與形狀也能看出一個人的個性。(圖/記者李佳蓉攝)</b><p>國際中心/綜合報導<p>人們喜歡透過不同的測驗或是星座分析,以洞察本身的個性是否與自己認知一樣。有些測驗結果有助你發現自己的潛在性格,增添生活的樂趣;而最近在韓國也興起一股性格分析熱,從小指的長度與形狀,就能透析出個性。根據國外網站<b>《</b>Littl …

你被自己惊艳到的那一刻,叫做“本真状态”

有没有发现,当我们发挥最佳时,往往并未模仿他人,而是依循自己最基本的价值观和本能行事——而看似荒谬的是,这并非我们的普通状态。这种状态被称为<b>本真状态</b>(Fundamental State)。<p>当我们遭遇危机时,最终选择迈出一步,正是在这种本真状态下做出的判断。请你回想自己人生中曾遭遇过的巨大挑战:晋升机 …

一筆就搞定 讓男友好想親一口的嘟嘟唇

千萬別再說出口!女生不想聽到的三種NG安慰句-心理師的愛情觀察-瑪那熊∣風格評論-GQ瀟灑男人網

「唉,今天心情好悶!」場景在一家暖色調咖啡廳,綁著馬尾的女孩說道,「公司的新主管根本高壓統治,一直釘我們。」 <br>『我跟妳說,這種事很常有,沒什麼大不了,新官上任總要下個馬威』男人擺出一副過來人的姿態,想展現自己的社會資歷。 <br>女孩對男人的反應皺了一下眉頭,「可是她真的太誇張什麼都要管,搞得辦公室人人自危 …

過期化妝品、香水、洗髮精請別丟!用它們清掃家裡「這些地方」快速去汙超強效!

Yahoo風格部落客 — 韓妞必備 ░ 大熱眼影░ 總整理。

避開筆管麵、貝殼麵!義大利麵其實熱量很低 - 康健雜誌

義大利麵居然是好食物?是的,但 請慎選配料與做法。<p>多數人習慣吃的義大利麵常搭配番茄紅醬、羅勒青醬或奶油白醬,有的甚至還加一層厚厚的焗烤,奶香濃郁又美味,但熱量實在太高,一份焗烤奶油鮪魚義大利麵,就有850卡熱量!還可能吃進防腐劑、人造奶油等化學物質。<p>義大利麵為全穀類製品,本身抗性澱粉含量高,能降低脂 …

低溫下探10度!顧氣管偏方 不是都有用 - 康健雜誌

兩招密技,睡再少皮膚也能好到讓歐霸「心臟撞擊」! - Beauty美人圈

早晨出門是最刻不容緩的備戰狀態,肌膚經歷一夜運作,會有水腫、缺水、循環不良等突發膚況,時間緊迫之下最需要一招見效的狠招才能見人。<br>不僅要能夠消除夜間代謝餘虐、快速醒膚、還得有助於上妝,飛速快轉到肌膚的絕佳狀態。<p><b>TIP01.</b> <b>拉提精華</b><b>,瞬間拉出線條</b><p>各種睡姿壓紋、循環不良的水腫、肌膚累積的毒素廢物都會讓臉型 …

「不需要每個人都喜歡我」,讓自己沒有煩惱的4句心靈解藥

想活得快樂,不是要得到欲求的東西,而是要讓自己「沒它也行」,千萬不要認為,世界上有什麼東西是非它不可,當你想得到某些東西,或是怕失去某些東西;你就會患得患失,對嗎?換言之,只要不欲求,不期待,那麼你的恐懼和憤怒的一半可能性就消失。<p><b>告訴自己:「不需要」,就是解藥</b><p>如果你檢查一下恐懼和憤怒,你會發現它們永 …

5分鐘輕鬆瘦臉 - 康健雜誌82期

<b>按摩</b> 做SPA!<p>瑞典科學家的研究證實,雙手帶來的觸壓按摩動作,能刺激體內分泌荷爾蒙,有助減輕壓力、排除恐懼並可紓解疼痛。此外,按摩同時能產生一種快樂荷爾蒙,為你創造好心情。 而按摩做SPA在台灣,更是儼然成為養生時尚的新潮流。<p>由德國知名的養生保健專家卡琳.舒特(Karin Schutt)執筆的《放鬆 …

空腹不能吃香蕉、最好的減肥水果是蓮霧…吃水果的10個小知識

大家都知道水果的好處多多,豐富的營養成分和解津止渴的好滋味,讓許多人都把水果當作每日飲食基礎。不過你知道水果其實也跟藥材一樣,有著寒熱之分,隨著性味不同,對人體的作用也有所差別。同是中國醫藥大學中醫部醫師的夫妻檔,楊淑媚與蔡昆道所編寫的《果療》一書,就以中醫藥材的方式,解析水果的療癒性。以西瓜為例, …

無神單眼皮、內雙的救世主眼妝來了!在眼皮上寫個「凹」字就能畫出深邃感! - Beauty美人圈

圖片來源:徐佳瑩臉書官方粉絲團;小S臉書官方粉絲團<p>文/Letisha<p>救世主眼妝再度報到!這一次的眼妝只要在眼皮上寫寫字(笑)就可以輕鬆畫出深邃感囉~眼睛一有深邃感,就能有神,無神的眼睛再也不復存在(誇張)而此次的深邃感,來自於增加「眼尾」顏色喔!<p>STEP1>>以「畫圈」方式上底色<p>如上圖,以手指沾取淺 …

吃一把杏仁 瘦腰、細腿 - 康健雜誌205期

美國心臟學會曾針對杏仁進行研究,他們找來48位受試者,年齡介於30~65歲,不吸菸、沒有慢性病史,但是低密度膽固醇(壞膽固醇)比同年齡層一半以上的人都來得高。一組每天吃1.5盎司(等同於42.5克)的杏仁,另一組則吃熱量相當的麵包、蛋糕等碳水化合物。<p>連續12週後,每天吃杏仁的實驗組高密度膽固醇(好膽 …