往往。。。

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读书 | 李善友教授:这几本书,可以助你“认知升级”

这 10 款不到 300 块的香水连评香师都爱

很多人跟我说香水很贵,动辄 …

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一天中哪个时间段锻炼最为合适?

每天老王都会回答一个有代表性的问题。限于篇幅,有些问题无法长篇展开解答,需要系统了解跑步的一些知识的跑友可以在各大平台选购老王的实体书《跑步指南》,谢谢。<p><b>疑问</b><p>跑友我是小虾米:<p>王老师,您好,请问一天之中哪个时间段锻炼,最为合适?<p>回复<p>下午4点到6点左右进行训练最为合适。根据下图人体的各项指标在一天内在不 …

快手练|拿掉双下巴,我也能有李圣经的侧颜杀

试问哪个姑娘不想要一张无懈可击的侧颜照,<p>来证明自己的脸也称得上无死角美颜?<p>要知道,有好看的侧颜比正脸要难多了:<p>周公子的侧脸不可避免地出卖了年龄。<p>大幂幂也没法逃脱侧颜悲剧的时刻。<p>看到侧颜杀的大难题了吗?<p>光鼻梁高挺和额头流畅还不够,<p><b>双下巴一出毁所有!!</b><p>来看看wuli元气少女圣经就知道,<p>有个线条紧致宛若少 …

最难瘦的小腿肌肉 解决它只需要这个动作

千古疑问:大姨妈来访,到底能不能运动?

据说姨妈期不能动?<p>这样算来,你一年不动的日子,<p>都可以拿来坐月子了!<p>所以你到底是不想动,还是不能动?<p>先来说说那些绝对不能在姨妈期运动的人。<p><b>➷ 平时没有规律运动习惯的人</b><p><b>➷ 尝试运动后,月经周期,</b><p><b>行经周期,经血流量明显变化的人</b><p><b>➷ 患有子宫内膜异位增生症的人</b><p><b>➷ 怀孕头三个月的人</b><p>以上中了任意一条,<p>劝你姨妈期还 …

女生们 30 岁前身边留下这些就够了

搭档松浦弥太郎出了《好物 100》这本书的日本造型师伊藤正子,在书里讲到:「当你身处于每一件都是由自己精挑细选而得的物品中时,内心会安定和满足。」如果说男生们更爱从一开始就关注食物的品质、历史和材质,那么女生则完全没这份理智,对新鲜事物永远充满尝试的冲动,在不断的长草和拔草中,信用卡就这样一点点身陷 …

聚点 | 川普获胜之后的这段日子里,都搞了些什么事情?

灰绿,最适合大面积上墙的颜色

今天要聊的是这个来自沙漠绿植的颜色——<b>灰绿色</b>。<p>说灰绿色源自沙漠,没毛病,你看缺水的植物,不会像热带雨林里的植物肆意生长并呈现出墨绿色,也不会像春天的嫩芽一般是鲜绿色。灰绿色有一点忧郁,但又透着一股安静的力量,有时候,灰灰的绿还会给人诗意、悠然的感觉。<p><b>关于灰绿色你要知道:</b><p>1、灰绿色的<b>明度和纯度都较低</b>, …

书桌总是乱糟糟,5大收纳法请收好

书桌收纳,又一大懒人居家难题。<p>如果你有下面这些<b>困扰</b>:<p>· 不知道何为美美的收纳…<p>· 想要找个本子、书、笔总是不能第一时间找到…<p>· 墙面只是用来贴海报、挂照片的地方,好像并没有多大用处…<p>那么你需要认认真真马一下家居菌下面给出的5大收纳建议啦~<p><b>1</b><p>书架搁架<p>书架搁架可是最常见的书房收纳物件,之所以能成为大家的 …

2017年的自我改造计划,该提上日程了!

还记得年底那个可笑又一针见血的段子吗?<p>“我2017年的目标就是搞定2016年那些原定于2015年完成的安排,不为别的,只为兑现我2014年时要完成的2013年计划的诺言。”<p>好了,现在正是实现2017年目标的时候,你有没有想过要洗心革面、一雪前耻?你是不是也在寻找一些方法,想让自己变得更加高效专注,不 …

提升父母幸福感,才是你在春节最该做的事

有人说,刚开始过年,<p>就已经疲惫不堪,<p>从这个饭桌到那个酒桌,<p>车轮战式的走亲访友,<p>没有假期的轻松和回家的温馨,<p>只有无尽的空虚失落<p>……<p>我们千辛万苦回家过年,<p>究竟是为了什么?<p><b>身体,回到了家中;</b><p><b>心,却离家越来越远。</b><p>台湾孝行执行委员会几年前出了一本书,叫《别以为还有20年,你和父母相处的时间只剩55天》。书中写 …

假期最后一天,我们推荐这 16 个应用帮你回血 | 春节不鸡汤指南_智能_好奇心日报

不要怕,该来的总会来的!<p><i>岁末总是不容易过:</i><p><i>带着对光阴的愧疚,对未来的期待,还有对世界的不确定情绪来面对亲戚朋友的关注。</i><p><i>别勉强撑出正能量的样子,也别纠结了,接受暂时做不到的,难得放空,你的感受比什么都重要。</i><p><i>这是我们准备的春节版 Hack Your Life 最后一篇,在过去六天,我们每天送上 2 件事</i> …

外国人写的中国史,我们为什么有必要读一读?

为什么中国的历史研究需要外国学者?<p>历史学家朱维铮曾打过一个比方:<p><b>想象中国是仅有一个窗户的房间,外国学者只能通过窗户看里面,而中国的历史学家在屋内,似乎洞察一切,但唯独不知道这间房间坐标何处。</b><p><b>而外国汉学家,能告诉我们房间的位置。</b><p>所以,由日本学者撰写的<b>《讲谈社·中国的历史》</b>,和由加拿大卜正民教授主编的<b>《</b> …

点菜是一生的学问,每个人都应该拥有的技能

曾经,我不会点菜,走进任何餐厅都心虚,一看到菜单就想着口袋里面的银子,内心十分忐忑。最常见的就是人家请客我就不接手菜单,我请客时就只能把菜单推给客人,但是心里总不是滋味,还是因为心虚,一是怕烫手,二是怕丢面子。<p>很多朋友看到我们职业吃货能在某家店吃人均100元,而他偏偏是150元,我吃200元他能吃出 …

客厅该怎么挂画? 来,设计师教你!

不管是中式复古,还是现代简约,在客厅挂画都是常见的装饰方式。在居室之中悬挂字画,可以渲染家中的艺术气息。但是客厅挂画是有讲究的,布置得是否雅致得体,最能反映主人的品味。今天就和大家聊聊简约风格的客厅该怎样挑选挂画。<p><b>01</b><p>家居的装饰风格要注重材质的软硬对比,过软则风格表现稍弱,过硬又无亲和力,因此简约风 …

卡斯特罗领导古巴与“超级邻居”抗衡 遭中情局638次暗杀[1]- 中国日报网

9个实用又有趣的心理学技巧

生活中难免会碰到一些不顺或者令人紧张的事,如何通过心理学技巧来自我调整,让自己的状态变得更好呢?<p>接下来就为大家介绍9个非常实用且有趣的小技巧。<p><b>一、在两分钟之内变得自信起来</b><p>哈佛大学的Amy cuddy教授最近做了项测试,通过检测我们体内激素水平的变化来观察肢体动作对我们情绪的影响。<p>积极与消极肢体动作对 …

看书如何真正吸收?我摸索出这套懒人笔记法

在这个读书已不再是获取信息和知识的唯一途径的时代,对于每年出版的几万册纸质书,大部分我们都不会阅读第二遍。这便需要我们在一次阅读的过程中,尽可能消化书籍内容。传统摘抄、批注的读书笔记方法非常耗时耗力。这几年兴起的思维导图也有其局限性:逻辑必须十分清晰、观点明确、易于总结。而其他笔记法,如康奈尔笔记、3R ……更适用于专业学习。我个人有些强迫症,就是笔记一定要满足<b>逻辑</b><b>+</b><b>美观</b>这两项。而且,我也懒得写读后总结之类的长文。总的来说,自己懒(笔头而不是头脑),同时还想消化一本好书。所以由懒而生,逐渐摸索出一套记读书笔记的方法,我称之为「格式笔记」。今天,就在 AppSo(微信号 …

我用的方法是,用数据洞察天猫商家的“双11”营销套路。<p>因为穷,所以费尽力气,为了更加高效的购(duo)物(shou)。<p>比如,这是我去年以服装品类为例做的研究: 天猫「双十一」有多少商品能做到真正打折? - 团支书的回答 - 知乎<p>今年,我继续追踪了双11的天猫折扣情况。不过,这次做的是美妆。 我追踪了22个品牌的天猫旗舰店在2016年11月5日至11月14日总计10天的商品数据。<p>这22个品牌如下(排名不分先后):<p>国产4个:佰草集、自然堂、相宜本草、美加净<br>• 欧洲6个:兰蔻、妮维雅、娇兰、欧莱雅、薇姿、雅漾<br>• 美国5个:倩碧、玉兰油、美宝莲、蜜丝佛陀、雅诗兰黛<br>• 日本4个:SKII、资生堂、欧珀莱、植村秀<br>• 韩国 …

一个追求高效的学习者手机里装有哪些APP?

做为一个学习者,手机会成为一个追求高效率的工具。免费关注微信公众号<b> jiarenorg</b> ,就能天天收到佳人精彩文章了,还有机会和主编小陌一对一私聊喔,咱们微信里见!<b>文/彭小六</b>做为一个学习者,手机会成为一个追求高效率的工具。今天我们就扒掉小六的外衣,看看这个一直叫嚣追求高效的学习者他的手机里都装了哪些 …

怎样进行良好的情绪管理?|一篇文章解决你所有的情绪问题

.情绪管理的本质其实就是:<b>在理解和完全接纳自己情绪的前提下,能够用理性去思考和控制自己的行动。</b>谈到情绪管理时,人们往往有两个很深的误解。 第一,情绪管理基本只是「负面」情绪的管理。人们只有在产生焦虑,愤怒,躁狂等情绪时才会想到需要管理自己的情绪。实际上欢欣和愤怒是情绪的一体两面,你要管理的是你自身情 …

一个“老司机”的餐厅点酒攻略

尽管我们已经身处葡萄酒消费发展速度最快的时代,但在餐厅点酒往往还是件令人头疼的事。图片来源:bettertastingwine.com许多实惠又好吃的餐厅,酒单却乏味得令人不忍卒读,翻来翻去只有那种淘宝上200元能买一箱的酒。有的餐厅还酒单说得过去,但所有的酒定价基本都是按零售价翻3倍以上……酒喝起 …

三个月前,我尝试破解了圆形构图

全世界都在“丢书”,你今年读了几本书?

用手机拍出质感极高的照片:纯干货实用指南

你造吗 | 最令直男心动的十款女生发型

前几天看美版《时尚芭莎》的时候,看到了一个非常有意思的话题,讲最让直男心动的十款发型,觉得很有必要和大家分享一下,尤其是要分享给单身的宝宝们🤗<p>看下来发现,温柔、淑女、性感通通都是直男心动的关键词,最令直男心动的发型普遍都是长发。看下来你会发现,最讨男盆友欢心的发型都是我们在家就能轻松打造出的🙆, …

我看新世相丢书营销:被收割的精神中产们