김영한

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사람들 앞에만 서면 떨려요

[정신의학신문 : 정신과의사협동조합 김진우 정신건강의학과 전문의]<p><b>Q)</b> 안녕하세요. 저는 현재 모 기업에서 근무 중인 30대 남자입니다.<p>사실 저는 월요병이 있습니다. 일이 하기 싫다거나, 자고 싶거나 그런 게 아니고요. 저는 월요일마다 잔뜩 긴장을 합니다. 부서회의 …

공황장애의 해결법, 일상의 리듬 찾기

[정신의학신문 : 대한불안의학회 신영철 정신건강의학과 전문의]<p><b><일상의 '리듬'을 유지하라></b><p>사진_픽셀<p>의문이 생긴다. 정말 공황장애는 유독 연예인들에게 많은 걸까? 물론 통계적으로는 사실이 아닐 수도 있다. 몇몇 유명 연예인들이 자기 고백을 하다 보니 착시현상으로 많아 …

[마음이 당신에게] 높은 자존감, 낮은 자존감에 대해

[정신의학신문 : 허지원 중앙대학교 심리학과 조교수]<p>저를 포함해 우리 모두, 자신의 자존감은 상당히 낮다고 생각합니다.<p>지각된 낮은 자존감은 우울증과 같은 기분장애, 강박장애와 불안장애, 자살사고와 시도, 역기능적인 사회적 기술, 빈약한 성취욕구, 혹은 반대로 극단적인 …

【서울=뉴시스】이승주 기자 = 지난해 '청약훈풍'에 '가격 상승세'를 이어가던 아파트 매매시장이 올해 들어 내림세다.<p>이달 들어 전국 아파트 매매가격은 지난 2014년 6월 이후 오름세를 깨고 처음으로 떨어졌다. 지난달 지방 아파트 매매가도 2013년 10월 이후 …

콜라를 마신 후 1시간 동안 몸은 이렇게 변한다(타임라인)

미국의 대표 음료인 코카콜라를 마시고 나서 한 시간 후 몸의 변화를 알려주는 그래픽이 누리꾼 사이에서 관심을 끌고 있다고 미국 CBS 방송이 29일(현지시간) 소개했다.<p>'진실을 처방한다'는 기치를 내걸고 의료 정보를 제공하는 '약사 변절자'라는 웹사이트는 콜라 섭취 …

[후박사의 힐링 상담 | 불면증 극복] 잠과 싸우지 말라

"선생님, 자려는데 잠 안 오는 고통을 아세요?” 그녀가 말을 이어갔다. “아파트에 사는데, 석 달 전 윗집에서 강아지를 샀어요. 그날부터 강아지 뛰어가는 소리가 괜히 신경 쓰이더니, 계속 잠을 제대로 못 자요. 잠이 들더라도 일찍 깨고, 얕은 잠에 들어서 바깥 …

하버드 교수가 말하는 '걱정 없애는 5가지 방법'

‘왜 하필 내가 그때 그랬을까.’<p>‘내일 이러면 큰일인데…’<p>이런 생각이 머릿 속을 휘저을 때가 있다. 잠자리에 들어 불을 끄고 나면 홀연히 떠오르는 민망한 기억과 심장이 내려앉는 걱정들. 마구 이불킥을 내찰수록 오히려 머리에는 더 착 감기는 골칫덩이.<p>이런 불쾌한 기억과 …

WATCH: Here's a Whole Year's Worth of Weather in One Video

2015 was wild.<p>We all know that 2015 was the hottest year on record. But what did that <i>look</i> like exactly? Thanks to all the handy satellites stationed …

[김춘애의 Hola! Cuba!] ③ 날아라 선더버드 - 쿠바의 클래식 카

1959년 쿠바 혁명 이후 멈춘 것 중 하나가 거리의 풍경이다. 자동차. 아바나 공항을 빠져나온 뒤 가장 먼저 놀란 것이 아바나 시내를 달리는 자동차였다. 쿠바를 ‘움직이는 자동차 박물관’이라 했던가. 전시장에서도 보기 힘들 것 같은 오래된 자동차가 도로를 마구마구 …

힘들게 오른 산 꼭대기엔 폐허만 있고 1 - 시기리야, 스리랑카

시기리야(Sigiriya)는 스리랑카의 대표적인 유적이자 관광지다. 세계적으로도 유명한 곳이라 스리랑카를 가는 관광객들은 꼭 들르는 곳이기도 하다. 5세기 경 카사파 1세는 아버지를 죽이고 왕위에 오른다. 자신은 평민의 어머니에게서 났기 때문에, 왕족 어머니에게서 난 …

칼 세이건의 창백한 푸른 점 (The Pale Blue Dot by Carl Sagan)

달콤한 기념일의 수,14 | d라이브러리

<b>음악의 아버지라 불리는 요한 세바스찬 바흐는 숫자 14를 매우 좋아했다고 한다. A부터 Z까지 알파벳에 1부터 차례대로 번호를 부여하면, 이름 BACH에 해당하는 수가 2+1+3+8=14가 되기 때문이다. 또한 14는 2월 14일 발렌타인데이와 3월 14일</b> …

밤 껍질 쉽게 까는 방법

17 Mouthwatering Foods You Need To Eat For Lunar New Year

The best excuse to wear red in February.

별의 탄생이 있다면 종말 또한 존재합니다. 백색왜성은 이러한 중간 이하의 질량을 지닌 항성이 죽어가며 생성한 천체입니다. 대표적으로 시리우스B가 있습니다. 왼쪽의 밝은 별은 주계열성에 해당하는 시리우스A입니다. http://t.co/fZEjtWuf

[건강한 당신] 냉동실서도 세균 살아요, 한 달 지나면 아까워도 버리세요

JTBC의 ‘냉장고를 부탁해’가 인기몰이를 하고 있다. 유명인의 냉장고를 그대로 옮겨와 자투리 식재료로 요리하는 프로그램이다. 놀라운 것은 냉장고 안에서 묵은 재료가 발견될 때다. 야구선수 박찬호씨 냉장고에서는 유통기한이 14년 지난 스파게티 소스가 발견됐고, 연기자 …

미니블럭 헐크버스터

요즘 중국산 짝퉁 미니블럭들을 심심찮게 파는 것 같다.정품에 비해 가격대가 착해서 충동구매하기 좋다.이번에 구매한 녀석은 헐크 버스터 생각보다 부품량이 많지는 않았다. 짝퉁이라 그런지 조립할때 딱 아구가 맞는 느낌의 손맛은 아니다. 아무튼 그럭저럭 모양이 만들어져 …

Physicists Are Turning to Pancake Batter To Combat Loss of Vision

Creating the perfect pancake batter offers new insights into glaucoma.<p>Somewhere on University College London's campus there is a lab occupied by a number of engineers making breakfast. The only thing on the menu in this lab is pancakes, and many of the chefs have terminal degrees in fluid …

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부정적인 사람들의 8가지 생각 패턴

중국의 고전 여씨춘추(呂氏春秋)의 거우(去尤) 편에는 도끼를 잃어버린 한 나무꾼의 이야기가 소개된다.<p>어느 날 도끼를 잃어버리게 된 나무꾼은 이웃집의 꼬마아이가 자기 도끼를 훔쳐 갔을 거라는 의심을 하게 되었더란다. 그러고 보니 자기 집 앞을 지나갈 때만 살금살금 걷는 …

사랑이 어떻게 변하니

이부진(46) 호텔신라 사장과 임우재(48) 삼성전기 상임고문. 사진|김유근 기자 | kim123@focus.kr 포커스뉴스<p>얼마 전 대한민국 간판급 재벌의 ‘세기의 이혼’은 많은 사람들의 이목을 집중시켰다. 매스컴에서는 앞다투어 그들의 연애, 결혼 그리고 이혼에 …

BRITISH PANCAKE DAY RECIPE

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[볶음]간단 술안주, 삼겹살 숙주볶음 만들기

간단하게 만들 수 있는 맥주안주.. 삼겹살 숙주볶음.난 오꼬노미소스를 썼는데 그 외에 굴소스, 간장, 소야소스, 돈까스소스 등 다양한 소스를 넣어 만들 수도 있다. <b>주재료</b>삼겹살 100g, 청주 1/2T, 소금 한 꼬집, 오꼬노미소스 1T, 숙주 100g <b>과정요약</b>①삼겹살을 …

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요리천사의 즐거운 요리세계

배추당면국 만드는법~달달하고 시원해요 ,배춧국

​ ​ 배추당면국 만드는법, 배춧국 달달하고 시원해요~~! 깔끔하고 시원한 국물에 통통 불어 후루룩 입에 들어 오는 당면 맛이 좋답니다 배추당면국 재료 (5~6인분) 알배기배추 350g, 당면 50g, 양파 1/2개 (100g), 대파 흰부분 1대 국물: 물 7컵, …

요리천사의 즐거운 요리세계

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